د روسیې د حمام استفاده وکړئ. څنګه کولای شو چی د یو روسي کمپنۍ غسل

له بده مرغه، هغه څه چې اوس د روسیې د حمام په نامه، نه په مطلق ډول دی. دا يو تنور او په عصري جوړې د حرارت او رطوبت هم ده. دغه ډول یو بدلون رامنځته شوه لپاره د اوبو د چټک تودولو له انقلاب څخه وروسته. د روسیې د حمام له پخوا وختونو راهيسې په نامه استفاده وکړئ. دا څومره د یو اوس د روسیې غږ وکړ چې nicer ده، او په حقیقت کې د روغتيا کې مرسته کوي. د ویلو ده چې پوه شي چې تاسو ته راځي، نه اشتباه وي.

ویو

د روسیې د حمام په کتلواو څه دي؟ دا د اصلي د بخار تنور. دا د د ډبرو او خښتو جوړ دی، او یوازې د لرګي تودوخه ورکول کیږی. دا تاسو ته اجازه درکوي په مساوي توګه د خوښې د حرارت درجه د بخار باندی تودوي. که موږ په ځانګړې توګه د روسیې د حمام او کوره په پام، په ورستنیو بخارۍ باید وتړل شي. د اوبو په يوه کمه اندازه په هغې باندې د کرهني، او د بخار یونیفورم خطرونه ويالو نه ده.

حمام ډیزاین

د روسیې د حمام جوړولو هم معمول دی. لومړی، د بخار په خونه کې بايد لږ فرصت وي چې هر وتلو وروسته پرانيستل شي. د حرارت به له لارې دا راغلي، او د تازه هوا ته داخليږي. بيا د بخار خونه ده له اکسيجن سره، چې د ده نو په معمول حمام نلري ډک. دا مجبوره نه ده تودولو انتظام. هغه له کوټې څخه د ژر ورستيدلو. د بخار په کوټه کې د غولي په اوبو کې ده پرله پسې، نو ښه دا ده چې د خپلو کاشي ترسره کړي. له المارۍ څخه په ورته قد، چې د مساوي تر 70 سانتي متره ده په هغې کې نصب شوي دي.

د هر سور بايد يو متر څخه لږ نور، پر یو ډیر مناسب دروغ وي. د له المارۍ څخه دوهم لړۍ ښه دا ده چې د لوړو زده کړو نه ځکه Banshchikov ناراحته وي. که تاسو غواړی چې د ځایونو د شمېر د زياتوالي، دا غوره ده چې د جوړې په سيمه کې وغځوي. مواد کولای شي د مختلفو - د معياري ونې څخه د عصري.

د حرارت او رطوبت

د حرارت او رطوبت شرايطو د روسیې د حمام هم له معمول توپير لري. تر ټولو هوسا حرارت - 40-70 درجو ګراد. رطوبت 40-70٪ وه. سره له دې چې د حرارت درجه په یوه steamy ګرم پوره، له معمول څخه ډیره ټیټه ده. په ورته وخت کې د بدن هم ګرم نه دی او نه سوځوي. د بدن تودوخه ورکول کیږی په مساوي او په ژوره توګه. له داسې يو دحرارت درجه مخاطي غشا نه اغیزمن، د فشار نه لوړه او dizzy نه کوي.

په حمام يوه جاړو

سره د يوه جاړو د روسیې د حمام، هم، د خپلو ځانګړنو لري. لومړی، يوه جاړو د کارولو مخکې يې په جوش اوبو نم لرونکي نه. دا په يخو اوبو بيا په يو بخار حمام په اوردجهنم ټکیدلی ده. دا یوه اشتباه ته فکر کوي چې دا وچ دي. سره لکه د چمتووالي جاړو د پاڼو د هغوی په ګټه مال نه له لاسه ورکړي. وسوځي جاړو، هم، نه ضروري ده، دا ضروري پر خلاف ورو ورو دی،،، وغوښتل جوړو ته د پوستکي لمس کړي.

دغه ځانګړنې د روسیې د حمام له توپیر ډېر صحيح جوړې نه ده. په دې ډول، د uproarious د ځانګړنو، اوس راځئ چې د بدن د اغیزو په اړه خبرې

د روسیې د حمام: ګټه او تاوان

حمام کېدای شي زیانمن وي. دا وینا کیدای ټيټې ته شاک مينه وال په تودیدو ده. اصلا د زيانونو د حاصلا له امله. خو د روسيې په حمام بخار؟ په دوامداره توګه دا ناشونی کار دی. غوره دا ده چې د سفر د بخار خونه په اونۍ کې دوه ځله څخه زیات نه دی. هم راوړي چې له یو لوند سر حمام ته سفر ته زيان ورسوي. دا کولای شي چې د حرارت شي. د دې ډډه وکړي، د وچ سر بايد يو وړينو خولۍ يا فدورا واغوندي.

د بخار خونه کې بد عواقب به یو بشپړ معدې په سبب شي. دا چې ډېر څه نه لګښت د خوراک او د حمام مخکې وڅښي. الکول په توګه د اضافي غبرګ کوي. نېشه له امله د حرارت دی ګړندۍ او غښتلي. د بخار د کوټې ته د خپل سفر څخه وروسته، ډېر مه څومره ته اړتیا نه خورئ او څښئ، د هغې اغېز به يي ناوړه وي، او د بدن د بار - پورته. په تشه معده کې هم ډېره لوړه نه شي کولای. د بدن د انرژۍ د اړتیا سره اشنا شاوخوا ځايونو ته ولاړ.

استفاده د روسیې د حمام د بدن ټولو سيستمونو اغيزه کوي. د بخار د کوټې ته د خپل سفر زیاتوی ژوندانه روحي فشار، او علاج ناروغيو relieves. له پیله، په بخار د حرارت د بدن لوړه ده. فشار په دې وخت کې زیاتوالی، د وينې په رګونو dilates، او د زړه ضربان quickens. دا د کاربن ډای فعال تکامل پيل شوه. په دې ډول، هلته ده د پلي کولو روزنه. بيا profuse خولې پيل شوه. د خولو او sebaceous غدي ته په ډراماتيکه توګه کار پیل کړي.

استفاده د روسیې د حمام ده چې د حرارت لوړه درجه سره وتړل عضلات هوسا، د تشنج کيږي. په ګډه سره بيا د مضره او یا زهري موادو د خوشې کولو سره پيل کيږي. د روسیې د حمام استفاده دا دی چې د مړو د پوستکي حجرو ته د داخليدو او رټو پاک. هغه خلک چې په منظم ډول يو ځای کم احتمال لري چې له زکام، زیات فعالیت او د جمیل صبر اخته کې ګډون وکړي.

د روسیې د حمام: داسې نښې نښانې او contraindications

دا ګټور نه يوازې د روغ خلک دې ځای ته سفر وکړي. هم د دې طرزالعمل داسې نښې نښانې شته دي.

• حمام - خلک او بلايټ زکام او د ويروسونو لپاره غوره مددګار. وروسته یوازې داسې کړنالرې باید عصبي شي.
• په داسې حال کې سفر حمام بدن په هغه روږدې د فلز څخه پاکه کړي، له دې امله، چې دا د خلکو څخه د وزن او slagging اخته لپاره ګټور دي.
• د تپ حمام relaxes، کړنو او د جمیل صبر ښه. ستړیا - دا یو سفر لپاره کنايه ده.
• په حمام تاسو باید د خلکو څخه د blackheads، اکنی، cellulite او نورو د سنګاري د پوستکي عيب اخته لپاره ځي.

لکه د کوم طرزالعمل، د روسیې د سونا خپل contraindications لري. دوی باید ولوستل شي، د بخار د کوټې د راننوتو نه وړاندې. ځکه چې دا کولای شي چې ډېر جدي عواقب سبب:

• تاسو نه شي کولای د خلکو څخه د رګونو د ناروغیو د اخته لپاره د حمام ته ولاړ شي. کمزوری مړي نه شي کولای د بار مقاومت.
• د لوړ حرارت هم استطباب د بخار خونه ته سفر وکړي. د ګرمۍ یوازې په حالت ته نوره هم.
• سره د سرطان او د لوړ حرارت تومور د پرمختګ د دې پروسو په ګړندۍ کړي. له همدې امله دا سره لکه د یو تشخیص په ښه توګه په يوه روسي کمپنۍ غسل نه ده.
• د عصبي سيستم له ناروغيو د بخار خونه ته نامطلوبي سفر هم دی، لکه د پایلو کولای شي ډیر د حیرانتیا خبره وي.
• حاد ناروغۍ په ترڅ کې بايد د روسیې د حمام د سفر وځنډوي. لوړ رطوبت او د تودوخی کولای ناراحتي اضافه کړي.
• ماشومان، امیندواره ښځې او زاړه دی په زړه ته د جوړې سفر احتیاطه کار واخلي. د خلکو د دغو کتګوریو کې کمزوري بدن، او یو ځل بیا دا پورته لازم نه دی.

د سونا او يا غسل

څنګه غږ، د روسیې د حمام يا سونا؟ څوک چې موږ به دا موضوع وڅېړي. حمام او سونا نه يوازې د نوم خو هم د آلې دي.

د لومړي او اصلي توپير - دا د رطوبت. په روسي حمام رطوبت زيات، چې د کافي کم حرارت په ګرمۍ زياتوي. په دې صورت کې د خولو تبخير او ناوړه توګه دا وو macerated او steamed د پوستکي. له امله د دغه لوړ رطوبت حمام سره د ځينو روغتيايي ستونزو د ناغوښتل مزل.

په سونا، برعکس، دا باید ډیر کم رطوبت وي. دا په دا لګښتونو وخت آسانه. Hot بخار هلته نه ده. د خولو د بدن د سطحي څخه ژر تبخير، سوړونکی دا. سونا د مضره مواد د بدن پاکوي او د داخلي ارګانونو خوټکيږي، خو د مړو د پوستکي نه exfoliate. په توګه د روسیې د سونا دا ډول خبره نه شته. د دغه عنوان کیدای شي په یوه عادي سونا يا غسل. نو لکه Inscriptions باور نه

د سونا کیدای شي د ماشومانو، زړو او د خلکو څخه د زړه او د وينې د رګونو د ناروغیو اخته دي. د نورو contraindications په توګه د روسيې په حمام کې د يو شان دي. په سونا وچ هوايي به د روغتيا د دولت خراب نه. برعکس، د کرکر د داسې يو احساس به ښايسته وي، او د لوړ حرارت د ناراحتي به په بشپړه توګه غیر حاضر. Besoms سونا هم د بخار په توګه نه کارول شوې. خو د حوض په حضور کې د سونا حمام توپير نه ده. دا کیدای شي په دواړو ډولونو او همدارنګه د نورو تفريحي حاضر غیر حاضر او يا وي.

د شرابو او نورو ډېر ګټور توليدات نه ښايي چې په حمام کې موجود وي. خو ترجيحا دوی نه باید وي. ځکه چې د روسیې د دریښتینو حمام او سونا باید ښايسته او نه د نورو شیانو وي. نو دا د یادونې وړ ده چې د روغتیا او عمومي هوساینه ښه داسې ځايونو ته ولاړ.

په پای کې، یو کوچنی

اوس تاسو څه یو روسي حمام پوهيږي. ګټه او نقصان رسولې - دا دي دوو مهمو مسايلو چې موږ د مادې کې په تفصیل سره خبرې وکړې. موږ هيله لرو چې د معلومات و تاسو ته ګټور دي.