د تنفس تخنیک، او نورو تخنيکونو: لارې د بدن detoxify

تاسو د بدن detoxifying په اړه اورېدلي مو، خو نه پوهېږم چې څه ده؟ دغه اصطلاح د جسمي او روحي څخه د سيسه د بيغمه يو خاص میتود ته اشاره کوي: "راځي."

دا کومه پټه خبره نه ده چې د خارجي شرايط اکثرا د یو پر موږ ډير منفي اغېزه ولري. د ککړتیا، د نیکوتین، الکول، ډېر کیفیت لرونکي خواړه نه، پرله پسې فشار ... دا ټول نه ښه لاره د روغتیا اغيزه کوي. د ډاکټرانو په وينا، د لويانو سره په څلور ليتره د افت وژونکو په اړه د خوړو د يو کال مصرفوی (میوې او سابه دي د حاضرې "خطرونه" يوه رښتينې کان). برسېره پر دې، د امریکا د هر د اضافی او حفاظتي په اړه پنځه کيلوګرامه خوري. البته، د دې ټولو په بشپړه توګه پرېږدي، تاسو په ټولو لیوالتیا بریالي نه (مګر دا چې تاسو د يو اپارتمان وپلوري، په غرونو کې يو کور واخلي، او د جعلي یو معشیتی اقتصاد). چې څنګه وي؟ دا وخت د بدن د زهرو په اړه فکر کوي.

detoxication

د ټولو خلکو، د کلمې سره د شخصي کلينيکونو او د يو ستر مبلغ مترادفه ده. خو دا سمه نه ده. تاسو ښايي د هغوی روغتيا په خپله ښه کړي، او د زهرو نه سره سخت غذاي او اړتيا ته خپل ځان د محدودولو په شاوخوا کې د مطابقت مانا ورکوي. اصلي خبره - هڅه د طبيعي خواړه وخوري: د تازه سبزيجات، میوه، غوښه او هګۍ دي. آيا سره روژه د خوړو د ترسره نه لرې، د يو ښه خپل خواړه پخوي.

د اساسی تخنیکونو

د خبرو د بدن د زهرو په اړه، دا بايد ټينګار وشي چې دا څو توکي شامل دي. لومړی څیز چې تاسو یې باید پیل شي - ته ساه څنګه تاسو پاملرنه وکړي. دا به د يو انسان د بهیر پوره طبيعي ښکاري. خو موږ فکر نه کوم چې د ساه نه یوازې اکسيجن ته د بدن د حجرو برابروي، بلکې د فشار کچه کموي - په هغه صورت کې چې مونږ په ژوره توګه ساه واخلي. ژوره ساه تاسو ته اجازه ترينګلې عضلات هوسا او په عمومي توګه د یو پر بدن ګټور اغيز. په حقیقت کې، دا سره او څېړلي په پرتله کولای شي.

په سمه توګه د تنفس تخنیک

تاسو په جدي اړتیا د بدن detoxify په اړه فکر کوي؟ ساده بیا. په د ورځې په منځنۍ د يوې لنډې مودې واخلي. اعظمي استراحت، يوه ژوره ساه واخلي، د يوې لنډې مودې لپاره وساتي چې دا په هوا، نو وباسی. که تاسو هر څه په سمه توګه وکړل، نو ډېر ژر به تاسو سره د انرژي د پوړئ احساس کوي.

چرم

دا په مساوي توګه مهمه ده چې د هغوی د پوستکي د حالت څارنه وکړي. د زهرو میتودونه شامل وچ پاکول. سره د طبیعي په غوسه یو برس واخلئ (تاسو کولای شي دا په هر درملتون واخلي) او د هغې د پوستکي د مالش، د د زړه د وینې د جریان له استقامت دوراني حرکتونو کوي. د بېرته، بطن او د وسلو د ځانګړې پاملرنه وکړي.

د اوبو د

لکه څنګه چې ده، د اوبو لپاره د روغوالي يوه اړينه وسيله. که تاسو غواړی چې د بدن د پاکولو په دا جمع مضره موادو، تاسو د څښلو ډېر. دا به نه یوازې د سيسه ته راوړي، خو په میتابولیزم کی هم چټک کړي. تاسو دا يو ستونزمن کار "ساده" اوبه وڅښي؟ دا نه ده ډارونکی. دا کولای شي د طبيعي شيره ځای. ځان Accustom د اوبو د يو ګيلاس سمدلاسه باندې ویښتیا وڅښي. دننه په اونۍ کې به تاسو ګورې هغه څه چې تاسو کوي په بشپړه توګه اتومات. که څه هم، نه د tap، او همدا شان د خواږه سوډا د ټولو ډولونو څخه د اوبو څخه ګټه واخلي - څخه دا زیان به ډیر زیات ښه. ښه دا ده چې په یوه عادي غیر carbonated معدني اوبه اخلي او يا د چاڼګر ځای.

له ياده ونه باسي، چې ټول د میتودونو پورته تشریح دي یوازې د هغو کسانو لپاره چې په عمومي توګه د روغتیا په اړه شکايت نه مناسب. له نشه يي توکو او الکولو د زهرو بايد د يوه ډاکټر، چې د ښه تر څارنې لاندې ترسره شي - په یوه تخصصي مرکز.