د اوږدې مودې لپاره د سپورټ ټپی

په عملی ډول هر سپورټ د ټپیانو سره تړلی دی. د دې ترټولو معمول معمولي سوراخونه، سپراین او بې ځایه شوي دي، په ګډون د غوږ او کند ګډ. دا عام ټپیان دي چې د روزنې او سیالي په وخت کې نا مناسب دي. خو سره له دې چې بې ځایه کېدنې کولی شي جدي پیچلې پیښې رامینځ ته کړي. له همدې امله، د دوی ټپونه باید ژر تر ژره درملنه وشي. مګر که هرڅه د پښو سره ګډ وي ، نو د کندز ګډ بیا رغونه ډیر وخت او هڅې ته اړتیا لري.

د کندز بیلټ لپاره ترټولو ستومانیزم د سایکلینګ، مارشل آرټ، هټبال، سکینګ، سنوبورډ کول دی. دا سپورټونه د دوامداره پیسو سره تړلي دي، کوم چې کولی شي د کندز مشترک بې ځایه کیدلو المل شي. د زخم درجه مختلف وي. دا یوه اسانه ټوټه ده ، او د لیګونو بشپړ ټوټې. په بدترین حالت کې، دا په لیدلو کې لیدل شوي لیدونکې بڼنګ کللایکل کیږي - دا سورنامه د "پیانو کلیدي" علامه په نامه یاديږي.

که موږ د اوږدې اوږدې مودې لپاره د اوږد مهاله نښې نښانې په پام کې ونیسو، نو بیا ډیری یې نه دي. مګر دوی دا د زیانونو طبيعت په اړه څرګندوي. نو، د ګډې پیښې ګډوډ د سخت درد او سوغات په واسطه ښودل شوي. د بې ځایه کیدو په صورت کې لومړنۍ مرسته د ډیری آسانتیا او د دردمنه ځای په ځای کې د اطمینان ډاډمن حل دی . دا کولی شي د کرریچ یا کوم بل پراخ ټوکر سره ترسره شي. د پیسو کمولو لپاره، دا اړینه ده چې د برف ځپلو سیمو ته زیان رسیدونکي سیمې ته درخواست ورکړئ.

که زخم پیاوړی نه وي، او لیګامین یوازې یو څه ټکان وي، وروسته له هغې وروسته به دا پخپله روغ شي. مګر دا به د ځانګړو تجربو لپاره هره ورځ د اوږدې مودې لپاره بیرته راستنیدلو لپاره د کندز لپاره ګډ تمرین ونه کړي. فیزیوتراپی پروسیجرونه هم ګټور دي. که سریزه خورا پیچلې وي، لیګامینټونه مینځلي شوي دي، مګر زیان په Coracoid-brachial او کلوریکول سیمه اغیزه نه کوي، نو ترټولو ښه علاج د آرتروکوپیپي څخه دی. د داسې سورنامې پایلې به خورا جدي وي، په ځینو حالتونو کې، د اوږدې مودې لرغونو آثارو وده کړې.

ځینې وختونه د اوږدې مودې له مینځه وړلو سره، جراحي مداخله نشي کولی له خنډ څخه ډډه وکړي. دا اړینه ده که چیرې زیان د حجاب او سکاپولا ترمنځ لیګونه اغیزمن کړي. البته دا یو ساده عملیات دی، مګر د هغې خطر خورا په حقیقت کې د دې حقیقت له امله دی چې یوازې د حجرو لاندې نه یوازې اعصاب بلکې بل وینې رګونه هم دي. له همدې کبله، تل د زیانونو خطر هم شتون لري. دا عملیات پخپله د ژورو ریبرونو د پاکولو او د ځانګړو پیچونو په مرسته د ګډ ثبات سره ترسره کیږي.

د پوستکي دوره بلکه پیچلي ده. د اوسپنې راټیټیشن له کبله، د وزن حرکت محدود دی. کله چې تاسو د اوږدې مودې په اوږدو کې د لاس لاس پورته کړئ، یو تاوان شتون لري چې د سختۍ له امله رامنځته کیږي. څرنګه چې د فلزي پیچونه ماتیدلای شي، نو دوی باید په چټکۍ سره واخستل شي. امپلانټان یوازې هغه مهال لیرې کیږي چې د سږو پروسې پیل کیږي. فیزیوتراپی او اوږد مساج د عضلاتو پیاوړتیا او د هغوی د زغم لوړولو کې مرسته کوي. ورزش ته لاړ شئ او بيا بيا د روزنې په پيل پيل وکړو چې له دريو مياشتو څخه دمخه نه.