د افقي bar سره د هغه لاسونه د دیوال

په اوسني پړاو کې، ډېر خلک خپله روغتيا وروسته ګوري او هڅه کوي د يو مناسب ژوند وساتي. دوی د لوبغالو، جمنازيمونو، د لامبو ډنډونه او نورو ادارو چې په بڼه پاتې مرسته سفر وکړي. هر چا نه، البته، ترلاسه کړي چې دا په منظمه توګه وکړو. داسې کسان شته چې په کور کې زده کړې غوره دي. له دې سره دوی د پیسو او وخت وژغوري. خو د داسې فعاليتونو ته اړتيا په کور کې که څه هم د افقي bar نصب کړي. تر اوسه پورې، د سپورت وسايلو يوه ستره انتخاب شته. خو دوی ډېر لګښت ولري. که يو ارمان او فرصت شته دی، ولې د افقي bar له خوا د خپل ځان د دېوال نه؟

د افقي bar ستاسو د موخو سره برابر دپاک

دا ضروري ده چې د افقي bar پر دیوال په سمه توګه راټول کړي. يوازې په داسې يوه حالت کې، په کارولو سره دا به ممکنه وي چې په کور کې workouts کې د پام وړ اغېز تر لاسه کړي. په منظم ډول تمرین له لارې به د يو چې د عضلاتو د ډلو د بیلابیلو وده، یو ښکلی دریځ د جوړولو. مثبت نفوذ به د نخاع راوړل شي. ځان دپاک افقي پټه، د هغه موخې چې شول له خوا بيامونده. څه وسیلې کولای شي په کور کې راغونډ شي؟

دیوال موډل

افقي bar پر دېوال کله لپاره چې کارول لنګر د کندو کولای شي د هر ډول عمودي سطحه لرگي شي. څه ګټې لري يو مودل؟

1. نسبتا کم اندازه. دا افقي bar آن په يوه کوچنۍ خونه کې برابر شي. او دا به په ورته وخت کې ډیر، ډیر لږ ترسره شي.
2. دا په هر لوړوالي پر ځای شي. په داسې يوه حالت کې به یوازې د چت د محدودیت.
3. د موډل دی یو د اعتماد وړ fastening سیستم.

نه یوازې د مختلفو جنسونو مثبت اړخونه. په درلودلو سره پریکړه وکړه چې پر دېوال د افقي bar مل، دا ضروري د خپلو نيمګړتياوو په اړه زده کړي ده.

1. د تمرینونه ټولګه چې کولای شي ترسره شي محدود دی. تاسو نه شي کولای انقلابونو لپاره، او د چل نوعه.
2. پر هغه څه کولای شي چې د مقاومت د وزن محدوديتونه شته دي.

دروازه موډل

تاسو کولای شی د افقي bar پر دیوال جوړ، خو تاسو په کولای doorway. دا د projectile ډول پیژندل شوي او مشهور دي. په ظاهري بڼه دا barbell سره ورته دی. دا دوه ديوالونه دي چې د بل يو بل ته د ترتیب تر منځ د نصب شي، او کولای شي په doorway وي. څه ګټې لري دغه مودل؟

1. نصب نه ډیره پیچلې ده.
2. رود خصوصيات کوچنۍ اندازه، چې تاسو ته اجازه درکوي چې دا په دروازه يا په رازق هم جوړه ده.
3. د ډیزاین فرق لوړ خوندیتوب، ځکه چې د افقي bar کولای د پام وړ وزن مقاومت.
4. دا اضافي توکي (ځي، د جمناستيک او کړيو، د سوک ناک) سمبال شي.

کله چې يو افقي پټه سره خپل لاسونه (يا doorway) د دیوال mounting، موږ باید د نيمګړتياوو په اړه په یاد.

1. محدود پرانستلو لوړوالی ورکوي.
2. د دهلیز ديوالونه خوځښتونو مخه نیسي.
3. د تمرینونه تاسو ترسره کولای شي یوازې د اساسي ډولونه. په اړه چل حتی کولی شي د خوب هم نه.

موږ د تولید تجهیزات

د دې لپاره چې د تولید او په پنجريزی افقي bar پر دیوال نصب کړي، تاسو باید د ځينو اضافي جزییات اخلي. د اړتیا:

• د ځینو اندازه پایپ راټولوي؛
• سره د فلزي تطبيقات دلیږدرالیږد له برمه؛
• په منګولو کې؛
• بلغاریایي.

د کار د ترسره کولو، وي ډېر په احتياط. تاسو بايد هم وي ډېر په احتياط. که نه نو، د ټپ د خطر ډیروي وړ. برسېره پر دې، تاسو ښايي د وسایلو ته زيان ورسوي. سره سم، دا ناشونې نه، او د کور افقي bar پر دیوال جوړ کړي دی، د خونديتوب مقرراتو له خوا نه دی بيامونده.

د دیوال باید قوي وي

د ټولو نه اول، پریکړه وکړي چې دا به پر ځای شي افقي bar، ځينو دېوالونو تر منځ. د مل په ټکي باید لوړ قوت له خوا وي. په وتوانېږي تر څو يو نسبتا درنې وزن سټاک مقاومت دا ته اړتيا ده. د افقي bar پر دېوال ځای پرځای کول باید په بشپړه توګه ترسره شي، له دې امله چې د لیه ده تمرين په ترڅ کې غورځول نه.

منوال سمبول

د تېروتنو چانس کم کړي، افقي bar رسم ترسره کړي. د دا دا ضروري د دیوال د پياوړتيا، په پام کې نیولو هم د کوچنيو تفصيلات ده. له مخې دا اړينه ده، چې په احتياط سره د منوال رسامۍ په پام، د لوړوالي په کوم وسايل به نصب شي، ځای او ډېر ژور مشخص. تاسو هم باید د ديوالونو تر منځ د واټن په ګوته کوي. دا به نو د صحيح اندازه د پایپ پرې کړي. تاسو پلان لري د افقي bar سره د ميلو په ګډه؟ لطفا دا ستاسو په انځور ښيي.

د ورزشي وسايلو خلقت

د تيوب واخلئ. په خپل پای ته 4 هم ژوره نه تمريناتي لوبه وکړي. پرته بايد د دوی په مساوي واټن شي ځای. د ټولو وروسته د عمل به بې ساری ګلابو څخه اړوي. د دوی دوه تنه، چې د مخالف يو بل سره موقعيت لري، بايد پرې شي. د پاتې ګلابو د پرانستلو د چا قطر برابر 4 mm ترسره کړي. نو تاسو باید هغوی ته اړخیزه توګه د پایپ کوږ نو په توګه د يوه زاويه جوړوي. پورته ټول هغه ګامونه چې تر بشپړولو وروسته، تاسو به د يو غره، له کومو سره چې تاسو کولی شی چې خپل کور ته افقي bar پر دیوال جوړ کړي. انځوريز څنګه دا به لکه د پایلې په توګه، کولای شي د کتنې د لوستلو په اوږدو کې لیدل وګوري.

د ورته عمل دی د تيوب دويم پای لپاره تکرار. بيا مونږ د دوتنې واخلي او موږ د بل د افقي پټه کړي، غزنی، تر هغه پيل پړقيږي. کله چې د ټولو ترسره کيږي، موږ د پرانیستلو په پټه جوړ. دا باید ترسره سره په پيچ سوريو پخوا ترلاسه screwing په مرسته شي.

بل انتخاب mounting

که تاسو په څه ډول د کور د دیوال افقي اړمونه جوړ مينه، دا ضروري ده چې د ضمیمی په بله طریقه د شتون په اړه پوه شي. تاسو باید د دوه وکاروي فولادو کونجونه. هغوی بايد د پایپ د پايو weld. وروسته له هغه، چې په دیوال، د ماشين په کارولو سره، د fasteners د سوري کوي. د دې صورت کې بايد مسوولانه مراجعه شي، یوه کچه کاروي. افقي bar بايد په يوه زاويه په نيغه او نه ځوړند کړي.

د دیوال پایپ به د قوسونو وسيله screwed شي. نو دا ضروري ته د ځان د دوستۍ پيچ يا رولپلاک ګټه ده.

میلې په کارولو سره

تاسو کولای شی د مل په بل ډول وکاروي. سره threaded پای د پولادو د یوې امسا واخله او په دبڼوالې دا کوږ. وروسته له هغه، چې د پایپ باید پر دیوال وځړول شي لا ترڅو په هغوی د کیندل سوريو په یوه کونج کې نښتي دي. بيا په پټه د شاخي په امسا له لارې غورځول دي چې خپل پای په کونج کې سوري کړي دي. بيا په پای سره د مغز د جوړښت ورکوی.

ته د ميلو د توليد دا ممکنه تل ده

نو تاسو کوالی شی نه يوازې د افقي bar. د دیوال کور بورډونو هم کولای شي او د نصب کړي. د طرزالعمل دی تقریبا ورته. د ورزش د توکو تولید - که څه هم يو له ستونزو ډک کاري، خو دا يو ستونزمن کار نه دی. که تاسو غواړی، تاسو کولای شي د ځانګړو پايلې ترلاسه کړي. روزنه ورته projectile به ګټه او خوښي.

پایلې

په دې کتنه، د يوه افقي پټه د رامنځته کولو او په دیوال نصبولو دا طرزالعمل و ګڼل. دا بايد پوه شي، چې دا د والوزي یوازې یو پورتني ده. تاسو کولای شی د ځان لپاره د وسیلې په خپله وټاکي، په سره د خپل خوښی سره سم او د لومړنيو رسمول. که تاسو د خواهش او استقامت ولري، چې په پایله کې، تاسو کولای شي يو اصلي ډیزاین، چې موخه یې د یو د عضلاتو نوعه د پرمختګ ترلاسه کړي. ولې نه هڅه وکړي او پر سره اضافي simulators سره خپل لاسونه په دېوال د افقي bar وکړم؟ په پايله کې به د هر لوبغاړي، دواړه لومړنیو او تجربه خوښ.