دغه 10 شيانو ته په روغتون کې د ناروغ څخه ليدنه کله نه

روغتون etiquette علم کې د یوه طبي ارګان د يو اوږد سفر په ترڅ کې د ناروغ همغږه بیرته لپاره يوه ستره رول ولوبوي. په دغې مودې کې به تاسو لپاره د ناروغ د اصلي ملاتړ شي، نو خپل سلوک غږوي د هغه د بیرته د بریالیتوب لپاره مهم رول لري. د دغو اصولو په یاد ولرئ تر څو ستاسو د راتګ ستاسو د مينه يو ښايسته وه. د لاندې يې، تاسو به په دې وتوانېږي چې د ملاتړ یې څرګند کړ او د ستونزو يوه سرچينه شي.

آيا ته نه ځي کله چې ناروغه

په ټولو ناروغانو، يو کمزوری دفاعي سيستم، چې نه له باکټريا د بدن ساتنه لکه څنګه چې باید وي، نو دي ته د ناروغۍ زيات حساسيت لري. که تاسو د ټوخي، ساړه، زکام او یا تبه لري، دا تر ټولو غوره ده چې د روغتون د سفر په اړه او يوازې د خپل د تليفون هېر مينه يو په تليفون. ستاسو د بيکټيريا او کولای شي د هغه کارمندان چې د دي لپاره ستاسو د مينه يو او نورو ناروغانو د پاملرنې مسولیت ترلاسه کړي. او نه باید موږ په ماشومانو کې روغتون ته تر دیارلسو پورې واخلي. دوی داسې یوه قوي دفاعي سيستم نه وي، د لويانو، د جوړولو څخه د ناروغ د ناروغانو باکټريا يې زيات حساسيت لري. نه هڅه وکړئ څو د ناروغ د کوټې ته ننوځي او دا پرته له خپل لاسونه د برش يا نه سره يو د جراثيمو استازي يې درملنه نه ووځي. تاسو نه شي کولای د ويروس وګورئ، خو هغوی شتون، او دا مهمه ده چې په ياد. د دروازې په خوله کې يو روغتيايي مرکز ته او د وتلو لپاره د حفظ الصحې پام کوه.

مه تازه ګلانو او يا د خوړو د نه راوړي

د د روغتون etiquette سرغړونه به وي که چېرې تاسو پرته غوښتنه ګلان يا خواړه راوړي. انتان په لاس کې ده د ناروغانو لپاره چې د سخت د روغتيايي زيان او کوم يو قوي دفاعي سيستم نه توپير لري، د مثال په توګه د سوځېدنې، د سرطان، د خلکو له کیموتیراپی بیرته د قربانيانو ډير مهم دي. تازه ګلان، نباتات، ميوې کولای شي د فنګسي سپورونه ناروغه خلکو اخته يوه سرچينه وي. په عمومي توګه هر روغتون ته اجازه نه ورکوي تر څو لکه چې دا هغه څه ترسره کړي. بايد د ناوړه محصولاتو په اړه هېر، ځکه زياتره ناروغان باید د یو سخت رژيم پيروي وکړي. تاسو کولای لکه د خوړو په پټه ترسره کړي، خو دا یوازې د ستاسو د مينه يو ژوبل. که هغه سره د معدې او ستونزې لري، دا ډېره مهمه ده. کله چې يو کس په يو خاص غذايي رژيم، تاسو باید هڅه وکړي نه د هغه په زور د خوراک هغه څه منع دي. دا کولای شي چې د غمجنه عواقب شي. دا ټول هر څه په یاد ولرئ، او هيڅ زيان محصولات نه راوړي.

آيا د ناروغيو په اړه ډاروونکي کيسو نه وايم

دا ضروري نه ده چې د ناوړه طبي مواردو په یاد او یا په اړه ستاسو د ملګري څوک دي هم ناروغه چا د خواشینی خبر ته ووايي. آيا څه ډاروونکي نه وايي. برسېره پر دې، دا ضروري نه ده چې د ناروغ ته ووایاست هغه څه په اړه ده په خپل ژوند کې پېښېږي د بد خبر: تنخواه بلونه، عزل، سیاسي مسایلو. ناروغ دی نه شي کولای چې د کار په اړه يې څه شی او بې وسه احساس کوي. ښه مقالې هغه کسان دي چې د خوشحالوي: د شخصي ګټو، سفر، د روغتون د وتلو وروسته وخت لپاره په پام کې. هڅه وکړئ چې د ناروغ د استراحت يوه سرچينه وي، له دې امله چې د هغه پر ښه کېدو تمرکز وکړي او د راحت احساس کاوه. د دې، د خبرو اترو بايد مناسبه وي. حتی که تاسو غواړئ چې د خپلو ځینو اندیښنو سره شریک کړي، خپل ځان د هغوی په لاسونو کې وساتي. د ناروغ د ښه مزاج دی ستا په غاړه.

آيا جامې، بالښتونو، کمپلې نه راوړي

د روغتون يو د ميکروژوانديو نوعه نه لري، او تاسو به نه غواړي چې د دوی کور ته راولي. کله چې تاسو د روغتون توکي بالښتونه او يا شړۍ څخه ووځي، او بيا تاسو د هغوی کور ته د راوړلو او د هغوی سره د بکتریا د. دا به په خطر کې کورنۍ رسوا. غرف کتان او د ناروغ جامې باید له خوا سخت قوانين پیسو شي. که چیری ناروغ څه اضافي ته اړتيا لري، چې تاسو یوازې باید د روغتون د کارکونکو پوښتنه. هر څه بل به د د دواړو تاسو او د ناروغ اضافي خطر يوه سرچينه وي. تاسو کولای شی د بکترياوو نه يوازې د روغتون څخه راوړي، خو که د روغتون سره د مضره مایکرو سرچينو د تماس د يوه کمپله او یا جامې.

لپاره د مينه يو خبرې مه

ستاسو مينه يو ناروغه ده، خو هغه دا توان خپل نظرونه او د احساساتو د څرګندولو نه له لاسه ورکړي. ځوابونه د پوښتنو تر ټولو د ډاکټر د ناروغ پوښتنه کوي، باید بهر فکر شي او د ناروغ له خوا دا څرګنده کړه. ځینې نژدې لمسول ناروغان وايي چې دوی ډېر درد، نو د درد ورکړل شوي دي. برسېره پر دې، د دغو نشه يي توکو کولای شي جدي زيان او ورو علاج پروسه سبب شي. پین - يوه ذهني حس، ستاسو د ټولو درد حد. شي چې ستاسو د مينه يو د درناوي، نه هغه ته ځواب نه او نه هڅه کوي چې په هر څه د دوی په آند په زور.

آيا سره د روغتون کارکونکي د تیري نه وي

په لیدو عزيزانو په روغتون کې - ده يوه احساساتي، فشار وخت، خو دا د ډاکټرانو، نرسانو او د نورو کارکوونکو نه راوباسئ. هڅه وکړئ چې د خپل ځان په لاس کې وساتي او د هغوی د منفي احساسات کنټرول کړي. مه په خپل شا وخوا بهر ته وشیندی. راځئ چې د روغتون د کارکونکو د خپل کار کوي. د حقیقي مسایلو محدود کړي، دا په ځانګړې توګه مهمه ده که چیری ناروغ نه شي او يا نه غواړي چې د ډاکټر د هغه حالت سره په تفصيل سره خبرې وکړي. که تاسو د تیري، د ډاکټر نه غوښتل چې د ډېر وخت د ماڼۍ په لګوي. دا به یوازې د وضعيت خراب کړي. په سمه توګه چلند به اجازه تاسو د دې ډډه وکړي.

آيا د ناروغ د خواړه نه خوري

که ستاسو مينه یو ستاسو خواړه نه خوري، تاسو غواړم چې هڅه کوي، هم، ځکه چې بل ډول به د خوراکي یوازې لري چې ايسته يې لرې. آيا دا ونه کړل. کله کله اشتها د روغتون کارکونکو معلومولو د ناروغ حالت. که دا به داسې ښکاري چې يو کس هر څه خوري، خو په حقیقت کې د دلیل تاسو، د وضعيت ښايي پيچلې شي. په هيڅ صورت نه د خوراکي توکو د ناروغ له خوا راوړل نه خوري. ستاسو د سفر په احتمال هم اوږد شي چې تاسو د لوږې څخه رنځ وړي، له دې امله، به ډیر ستونزمن نه وساتل شي.

نه د احساساتو د ورکړي

که تاسو ويريږئ چې تاسو کولای شي له ناروغ سره یوې مرکې په ترڅ کې بېرته احساسات نه لري، هڅه کوي چې د خپل ځان کنترول کړي. تاسو کولای شی چا چې به تاسو ته د ملاتړ راولي. راځئ چې د خونې به ستاسو د دوست ناست. که تاسو سره د احساساتو په وظیفه کې پيل شي، چې تاسو کولای شي د کوټې د یو څو دقیقو څخه ووځي او دمه وکړي. مه يوه ناروغ کس د خپلو ویره او غمونو ته وشیندی بهر، او نو دا خورا ژوره ده. د هغه په ځان کنترول تاسو لپاره د ناروغ د ښه پاملرنه وښيي، تاسو دې حالت تصور. په یاد دې چې تاسو به که څه هم ګران وي.

شي چې د نورو ناروغانو د خبرداري

د ناروغانو لپاره د يو کس په يوه خونه کې نه دي تل. که تاسو ته د هغو کسانو د هغه په شاوخوا کې ناروغه نږدې، د درناوي چال چلند څخه ليدنه. آيا د شور نه کړي، پام ولرئ، په یاد ولرئ چې د نورو خلکو سره هم مخامخ شي. په دې روغتون کې، دا په ټولو مهمه چې غلی شي. کله چې يو کس ناروغ دی، لپاره دا ټول د نورو په پرتله ډير اهميت لري. د دې لپاره نه يې مات، نه هڅه شور جوړوي او ډېر درناوي سره د امکان تر چلند.

آيا نه هم د اوږدې مودې لپاره په خونه کې پاتې شي

پوه شئ چې تاسو ملاتړ وکړي، دا يوه ناروغ کس لپاره ډېره مهمه ده، بلکې يو ښه کار کولای شي ډېر وي. ناروغان په منظم ډول ازموینو اخلي، د هغوی حالت د کنټرول. کله چې ډاکټر ته نه بل، د ناروغ باید یوازې استراحت. د د لږ تر لږه د خپل سفر په وخت د کمولو نو په توګه نه سره يو نږدې کس ته په بشپړه توګه بیرته لاسوهنه هڅه وکړئ. دا به د خپل ملاتړ یې څرګند تر ټولو غوره لاره وي. ډیر سفرونه تاسو تسکين ښکاري، خو په حقیقت کې دا خورا ستاسو په برخه خودغرضه. د ناروغ د ګټو سرپرست، په خپل ځای.