دا یوه قوي زړه دټکان درلود. څه بايد وکړو او څنګه د زړه ناکراره کړي؟

لکه د زړه، څوک چې د سولې نه غواړي يو نامتو سندره شته دی، او هغه دا چې په ژوند کې چې څه کيږي. يو ناڅاپه، په تر ټولو ناڅاپي شېبه، په زړه کې ښايي اوروي پيل کړي. د فلج نمبر نه شمېرل شي، لکه څنګه چې د سملاسي دي. په داسې شيبو، غيراختياری د ډار څپې ليکلو لست، د بدن تر پوښښ لاندې په يوه سړه خولو، د هغه ستونی لوټه د لوړېدو او دا چې د تنفس سخت شي. يو ناوړه احساس، چې باید د دفع شي، دومره زیات شوی چی دا هيڅکله بيا موږ ږویږنو سر ونه ګراوه. په Medicine - کارديا، او په خلکو - يو قوي زړه دټکان. څه بايد وکړو او څنګه له دې ستونزې سره د مقابلې؟

که دا palpitation پیل، په ځانګړې توګه بايد کرار، ناست او یا پرځمکه پریوځم. موږ ويلای شو چې دا د بدن هغه يوازې پاتې ته اړتيا لري د يو مشخص سيګنال. هم په ارزښت په هڅه vagal ميتود، د کنترول (د vagus عصبي تحريک) د شمولیت چې څرګنده وکاروي. د دې، چې تاسو باید یو قوي ساه کړي، او هڅه کوي په خپل ذات کې د امکان تر حده د هوا کړي. د carotid شریان Massaging، تاسو کولای شي هم د ارام زړه palpitations. څه که یو کس نه شي کولای لکه د یو مالش کړئ؟ په لټه کې د يو متخصص مشورې. هغه به تاسو ته ووايي څومره سخته تاسو باید د شریان د مطبوعاتو او حق ټکی وښيي. هغې د ښکته massaged، د ژامې لاندې، او په سره د رحم د عنق شریان خپل تقاطع ځای.

تاسو کولای شی د تومان په العمل وکاروي. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري چې د يوې کاسې د يخې اوبه ډایله کړئ او د يوه يا دوه دقيقې د مخ د زدکړوعمومی. دا ډول عکس العمل کې کار کوي په تي چې په يخو اوبو د طبقو د احتجاب خورا ژوره توليد ښه، په داسې حال کې چې هغوی يو اتومات ډول ده ورو زړه دټکان. هڅه وکړئ چې د تصور د زړه او دماغ د ساتنې لپاره دې د طبيعي لاره ده.

که تاسو د قهوه، چای قوي، يا، نور هم خراب، liquor، نو بیا د حتمي او مکرر palpitations ناوړه ګټه اخلي. په دغو مواردو کې څه بايد وکړو؟ د تر ټولو غوره حل لاره دا ده چې د دغو موادو د کارولو په برخه کې د بشپړ استثنا او يا جدي محدوديت. د همدې سپارښتنو ته چاکلېټو، کولا، او د يوه ذريعه ده، په زړه کې تر ټولو ناوړه اعمالو د بدن په نورو ډولونو هم عملي شي. کاردیا ښايي د مختلفو کمي او د بې وزلو د تغذيې په پایله وي. سګرټ - هم د ستر لامل چې کیدای شي palpitations راپورته یو.

زه بايد څه وکړم چې دا خطرناک او ناوړه حالت د مخنيوي لپاره؟ دا ضروري نه يوازې خوندوره، خو هم د سالم خواړه ګټه ده. موجودې دي؛ ځکه چې د خواږه امکان لږ، نه سوډا نه څښي، سره مناسب اکر سره سمون لري. آيا په ورځ یو ځل پورته نکړای شو، او د ډوډۍ په څو مناسبتونو کې شریک کړي، تر څو په زړه کې بارولو ډډه وکړي. د پیاوړتیا په زړه کې د عضلاتو کولای شي په ميدانونو شي، جمناستيک، يو سهار بوختياوو کوي. نه هڅه وکړئ چې د فشار راځي او ډیر ارام. د يو سخت ورځې وروسته کور ته راشم، تاسو کولای شی په زړه ارام موسيقي اړوي او يوازې استراحت. باور وکړه، نو دا به تر ټولو ښه درمل وي.

پرله پسې فشار، ګڼه ګوڼه او د عصري ژوند روژه سرعت - د دې لامل دي، له امله یې شي palpitation. واخلئ مګنيزيم - ده د د اورګانيزم، چې، افسوس، ابدي نه دی "انجن" ښه مدافع. دا د زړه د انقباضاتو او استراحت ته وده ورکوي او کوي د جمیل صبر اصلي "انجن".

که د زړه د ضربان زیاتوالی، دا ممکنه ده درخواست او د عنعنوي طب. هر وخت په زړه کې پيل شو چې ستاسو چاري ګړندۍ کړي، واخلي بوټو د انفيوژن په مخکې چمتو کړي دي. دا ضروري ده چې د مساوي برخو motherwort، زيره، لپه او valerian کړي. تاسو کولای شی وڅښي دا او په وقایوي اندازه. د استراحت په زيات کړئ او د هغه د ناکراره زړه پاملرنه، او یوازې یو ځل دا غوښتنه د مرستې لپاره - دا په دې معنی چې تاسو باید د هغه دا برابر کړي.