داخلي خبرې اترې: آیا تاسو ته اړتيا لري د هغې د مخنيوي؟

هر څوک، د يوه يا بله لاره د داخلي خبرو اترو لپاره کاروي، ځکه چې دا په پام کې زموږ د هويت يوه نه بېلېدونکې برخه ده. تر ټولو اساسي مثال په توګه: کله چې تاسو پریکړه وکړي چې تاسې واغوندي، بوټان، یا پېري. تاسو په دې وخت کې په توګه که ځان مشوره ترې وغواړئ، "د" او "پر وړاندې د" دا يا دا پرېکړه استدلال. دا د داخلي اړیکو لپاره یوه وسیله موږ سره مرسته کوي چې د نړۍ د موجوده محتویات نور په بشپړه توګه ورسیږي، د مثال په توګه، تحلیل چا د اقداماتو، پرېکړو، موږ د دې توګه د پایلو د ځان لپاره داسې جوړ کړي، تر څو حالت د ادعا د حل، او.

کله چې تاسو د پیل په اړه دا فکر کوم، چې تاسو ګورې چې د نن ورځې تر ټولو کوي هغه څه چې تاسو فکر او د خپلو دوستانو او آشنایانو، خپلوان او تاسو په شاوخوا کې د نورو خلکو سم چلند محاسبه کړي. چې دا ډېر د ګڼ شمېر خلکو ستونزه ده، دوی د نورو په اند، په دې توګه نشي کولای خپل ژوند ارام او ژوند.

بيا د څنګه د په موخه د داخلي خبرو اترو مخه پوښتنه د پرله پسې احساساتي ګوڼې څخه ځانونه بېغمه شته دی؟ د ټولو نه اول، تاسو باید د دې لوست په معنی پوه شو: دا ارزښت په اړه څه وشول او څه بدلون نه شي فکر کوي؟ ښایي دا باید یوازې دا وکړي لکه څنګه چې ده؟ په دې صورت کې تر ټولو اغيزمنه لاره د مخنيوي په داخلي خبرو اترو په توګه د ستونزې له امله د ممکنه پایلو د تحلیل ښوخاطراتو.

په دې ډول، د داخلي خبرو اترو - د ذهني فعاليت یو بهیر، له لارې کوم چې تاسو تحلیل کولای شي ترلاسه کړ د اطلاعاتو او د منطقي اړيکې يو ځنځير جوړ کړي. هم دا د په ټولنه کې سړی د سموالي يوه لاره، ځکه چې د تحلیل په مرسته، تاسو پيل پوه څه غلطي کړې، او په ورته حالت چلند به په يو بل ډول ته دوام ورکړي. د مثال په توګه، تاسو زما د پلار د موټر مات کړ. داسې یو عمل وروسته تاسو پيل په اړه چې ايا دا ارزښت خپل پلار ته او يا نه د خبرو د فکر. که تاسو وايي، هغه به د شکايت کوي. که چوپه خوله وساتي، ستونزې کولای شي ډير زيات واقع کيږي. خو د وضعې په اصلاح نه، ځکه چې تاسو ته اړتيا دليله وايي. دا د داخلي خبرو اترو دی، هغه یوازې جوړ یو څو ناسم. په دې صورت کې ښه له دې حالت څخه، چې مخکې وشوه څخه د انتخابونو تحلیل، او د لارو د هغو چې به د منفي پایلو د شمېر د کمولو د حل په لټه.

خو ياد ولرئ چې د داخلي خبرو اترو درولو یو مهم رول لوبوي، ځکه چې که د منفي غبرګون، لکه ډېر شتون لري:

1. ډیسپرشن ته غلظت. پرله پسې په اړه څه فکر کوي، تاسو کولای شی په ځانګړي په صورت کې، د کار او يا د دندې نه پاملرنه وکړي. هر ډول حالاتو په اړه په کېکاږلو سره پرله پسې په خپل سر پوپ کړ، دا ستونزمن فکر او نور کارونه کوم.

2. د پرمختګ لږ ځان عزت نفس او کمپلکسونو د. د داخلي خبرو اترو د داسې يو حالت زیاتره په تنکي زیاتوالی ورکوي،. ښه، د مثال په توګه، "هغه نه غواړي چې له ما سره ارتباط، ځکه چې زه بدرنګه يم،" "ماته نه یو نو پر ده ته پام، ځکه چې زه ځم ګيلاسه اغوستې،" او. تاسو پيل کې د خپلو موندنو په ګټه د دلیلونو د یو ډله سبب، د کمپلکسونو د سیټ، چې زياتره د ژوند په اوږدو کې دوام وده.

3. د دایمي داخلي restlessness، او خوبۍ. لکه څنګه چې تاسو د وخت د ستونزو په اړه فکر کوي، تاسو د حالاتو کې چې د مخه رامنځ ته شي او بل د حل لاره نه لري حل کړي، نو تاسو څنګه کولای کرار او هوساينې احساس کوي؟ دا حالت به ډېر زیات جدي رواني اختلالاتو، چې کېدای شي یوازې د طبي مشورې له منځه کېږي.

همدا لامل دی چې دا په خپل وخت د داخلي خبرو اترو مخه دومره مهمه ده. که څه هم، چې د خبرو اترو دا ډول منفي بڼې څخه پرته چې دا په عمومي ډول مثبت هم دی: انګیزه، د ځان د پوهې، په ژوند او د سوداګرۍ د برياليتوب، او همدارنګه د مثبت انرژي.