خواږه ګيلاس. د توتانو ګټې

د وحشي ګيلاس ونې په کې د روسیې په جنوب کې وده کوی. زیاتره دا په کریمیا کې وموندل شي. ټول باغونه او وده کوی کلتور په سویډن، جرمني او ایټالیا. د فعالو (berry) د دې پخيږي د اوړي په پیل کې. موږ کولای شو چې د لومړي تاوده denechki او په ميز آلوبالو د ظهور په نښه. او هر څوک د buns يا ليکلو لست، آيسکريم کيکونه او شرینی پر ځای چې دا ګټور نزاکت له خوړلو څخه برخمن دي.

ګيلاس. د ويټامينونه استعمال

په یوه کوچني (berry) لرونکی د بیلابیلو ویټامینونو لایتناهی شمیره:

1. ګروپ ب هغوی ته په ښه حالت د عصبي سيستم اړين دي. دا ويټامينونه لپاره نوکان، وېښتان ښه دي. له همدې امله دا نه سپارښت کيږي، د ښځو لپاره د داسې delicacies د تور ګيلاس لاس واخلي. ګټې او د هغې د اغیزو په پوستکي.
2. په الف ګروپ کې دا ويټامينونه د په بدن هډوکي د پیاوړتیا سره مرسته د پام وړ. هغه وايي، او د غاښونو د روغتيا لپاره. په پای کې، د مهم رول په ويټامين A په په انسانانو کې ښه لرلید ساتلو غږوي.
3. په لوی مقدار ارزښتناک ويټامين C په ګیلاس دی. دا مخنیوی زړښت دی نه يوازې د پوستکي، بلکې د ټول اورګانيزم. برسېره پر دې، دا د زړه د پیاوړتیا او د نظام رګونو روغتیا ملاتړ کوي.

ګيلاس. په عمل ګټې

په دې بې سارې (berry) ځانګړي موادو ګڼ - coumarin. دوی په موخه ضروري دي چې د بدن تل په ښه بڼه شوي دي. سره سم، الوبالو - ده د یوه محصول چې خوشحالوي کې مرسته کوي. په انار، توت او سور currants نور داسې مواد.

په دې کې د آلوبالو ګټور مال مه پای ته نه راځي. دا سپارښتنه ده چې ټولو خلکو چې د بې وزلو روغتیا وکاروي. د دې (berry) recuperate ساده نه جبيره دی. له همدې امله، ډاکټران سپارښتنه کې د رژيم يو جدي ناروغۍ اخته وروسته دا شامل دي. ګيلاس کولای وخوړل شي او سره یوازې یوازې یو حالت ټول الرجی. داني باید سپين وي.

وزن او مخېږئ الوبالو د خلکو له لاسه ورکوي. د دا ګټه دا ده چې په پراخه توګه د هضم د ښه والي کې مرسته کوي. بس د ځينو انګورو په خوړلو مخکې وخوري. له خوا په لاره، نه الوبالو د کالوري ډېر نه لري. یوازې په سلو کې د کاغذ د 100 ګرامه په اړه 48 کالوري. له همدې امله، موږ کولای شو د غذاي د ټولو ډولونو سره په دې محصول پوره کړي.

په منځ کې د یو خوږ ګيلاس د ټولو ګټې او لږ د مرکوزونکې نور diuretic اغېز چې دا لامل ګرځي. په همدې ټولو، د انګور د ګټور خلکو چې د لوړ فشار دي مشاهده لپاره. دا ځکه چې دا توان نرمۍ سره د کمولو دا.

په مخنیوي اقدام، د الوبالو لرګيو د استعمال لپاره ګټور دی:

• د مفصلونو،
• نقرس،
• روماتيزم.

په ساده توګه د توتانو یو کوچنی موټی وخوري. ګيلاس او جوس، چې د ده لپاره د قبضيت ګټور دي.

د آلوبالو کال پړاو ګټې

د آلوبالو اغېز تر لاسه کولای شي په سره د د دغه محصول د استعمال د ټولو اصولو سره سم په بشپړه توګه وي. لومړی، دا ضروري ده چې په بشپړه توګه د توتانو ومينځي، د زهرونه سطحه بېغمه. وروسته د ټولو، کله چې نباتاتو اکثرا سره د کيمياوي دوا د مختلفو آفتونو سره مبارزه. دوهم، دا ناشونې ده چې wormy ميوه وخوري. 3 نور څخه ساعتونو ته تازه وساتي، ومينځل آلوبالو نه سپارښتنه ده. خو ناپرېمنځلي توتان کولای شي په اړه د يوې اوونۍ لپاره په يخچال کي د دروغ.

د ويټامينونه کال پړاو الوبالو د لرګي دا کنګل شي او يا وچ شي. نو دا به ټول خوښ کړئ، نه يوازې په د دوبی د لومړۍ ورځې، خو په ژمي کې هم. د وچو ګیلاس په تنور. پخوا، که څه هم، دا ضروري ته blanch کې د 3 دقیقو جوش اوبو ده، او بیا په لاندی. د (berry) تنور د 80 درجو تر دا وچ شي یو د حرارت درجه ده.

د تل لپاره د ساتلو تازه ګیلاس کې د بانکونو د ذخیره دا مرسته وکړي. د دې، په يو زيات ښیښه لوښی هواره، د نباتاتو له پاڼو څخه هواره وچ توتان د قطارونو وکړي. لاندې په یو وچ او ارام ځای آلوبالو د پوښونو به د ژمي په پيل کې تر دوام او د ويټامينونو او منرالونو د بدن د ټول لړ ورکړي.