په زیږون وروسته په لومړۍ مياشت کې د شيدې ورکوونکو ميندو رژيم

کورنیو - - د درنو او پیچلي کار وروسته د يوې ښځې مړی ده کمزوري، هارموني بدلونونه رامنځته او د کارول کیدو د ژوند عادي جريان. په دې وخت کې، پیل شي د شيدو انکر، نو دا مهمه ده چې پوه شي هغه څه چې بايد د ماشوم د ولادت وروسته په لومړي مياشت کې د مور شیدې د رژيم وي، ځکه چې دا د دوی د روغتیا او سلامتی اغېزمنوي. د مور شیدې د کیفي جوړښت څه مور خوري نوي جوړ پورې اړه لري.

زه په داسې حال کې شیدو بايد څه خورئ؟

غذا ځوان مور باید پوره او متوازن وي او ټول اړين غذايي او ويټامينونه لري. د خوړو په توګه باید روغ او ګټور وي، نو دا مهمه ده چې پوه شي چې تاسو کولای شي چې د ځوان مور خوري، او هغه څه چې خواړه باید د ولادت وروسته په لومړي مياشت کې د هغې د رژيم څخه را وایستل شي. پر رڼا د دخاورو بڼه د يو څو ورځې وروسته دا سپارښتنه ته د توليداتو لکه کاروي:

- لوبیا، په اوبو کې جوش؛

- د جوش غوښه، لکه د غوښينو یوه کوچنۍ ټوټه؛

- ډوډۍ بايد لږ وچ وي، او یا د ډوډۍ دا ځای؛

- د سره د وازګه ټيټ تناسب پنیر یوه کوچنۍ ټوټه؛

- څو غوزانو؛

- په اړه دوه ليتره د مايعاتو د څښلو زيات وي، نو کولای شي د چای يا د بوټو د چای وي.

د په لومړي میاشت ولادت وروسته د مور شیدې باید د الکولو، مستثنی رژيم carbonated مشروبات، اوجالبو خواړه، نوشه او د دیګ، هوږه او پياز. دا ټول توليدات د شيدو د خوند اغیزه، او د ماشوم کیدای شی په ساده ته خواړه رد کړي.

لپاره په دريمه ورځ مور غورنۍ

غذايي رژيم لپاره په دريمه ورځ د نرسنګ د میندو، تاسو کولی شئ ساتیري هم اضافه کړي. سره لوبیا او oatmeal کولای شي د غورنۍ د ږیدن دمیوه معرفي شي. تاسو کولای سابه چې باید په تنور پاخه شي او يا په يو څو د پخولو شامل دي. دا کېدی شي ګلپي، کدوانو، شلغم. همدا راز تاسو کولی مڼې پخوي، د ميوو باید یوازې د شنه غوره، لکه چې د سور خط لري یو ماشوم کیدای شي سره حساسيت لري. د قبضيت د مخنيوي، تاسو کولای سبوس وخوري. ده زياته کړه چې د تخمیر پاخه شيدې وڅښي، او دغه شمیره بايد د هره ورځ د يو ليتر د څښلو د کم شي.

په اوومه ورځ تاسو څه خورئ کولای شي؟

د اولې مياشتې په میندو شیدې رژيم د يو ماشوم له زېږېدو وروسته له يوې اونۍ نور هم متنوع شي. د غورنۍ کولای شي، اېشول کبان، ښوروا، له ټيټ وازګه غوښه brewed شامل دي. Croup زياته کړه وريجې، خو یوازې په کمه اندازه سره، ځکه چې دا ښايي د قبضيت سبب کېږي. برسېره پر دې، د مور سره د ټیټ وازګه او تازه شنې مڼې پنير وخوري. خو بیا هم د څښلو د شمیر باید په ورځ کې دوه لیتره زیات شي. که په شيدو ورکولو کموالی راغلی دی، دا ممکنه ده چې د parsley د انفيوژن وڅښي. د د د د ژوند د اولې مياشتې په پای کې د ماشوم مور کولای شي ستاسو رژيم هګۍ، شامل دي پاخه کچالو، جوش چرګ، چوغندر، ناک او لیمو.

د شيدې ورکوونکو ميندو رژيم له خوا میاشت

سپارښتنې پورته تشریح کیدای شي په ځینو مواردو کې لږ څه توپير لري، ځکه چې د ټولو خلکو بې ساري دي. دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د ټولو نویو محصوالتو بايد په تدريجي ډول د ښځو غورنۍ شیدې، یو په بل پسې په داخل شي. معرفي محصول - کتل د ماشوم د غبرګون، نه الرجی شتون لري. که د ټولو ځي ښه، نو د وخت د یوه معین وخت وروسته تاسو کولای شي په راتلونکو محصول ته ننوځي. تاسو کولای نه بيړه او خوراک هر څه چې غواړې، ځکه که تا د یوې حساسيت غبرګون به یو ماشوم وي، د يوې ښځې په ساده توګه کولای شي پوه نه د محصول څه ډول دا غوښتنه وکړه.

د اولې مياشتې په میندو شیدې رژيم: د مستثنی ضروري ده

د ټولو نه اول تاسو ته اړتيا محصولات چې د الکولو او الکولي مشروبات لري څخه منع کړي. دا هم نه سپارښت ته د ساسج او څکاوه خوندور، mayonnaise، چکنی بیلابیلو وکاروي. کرم کولای شي چې د ګاز په بڼه مرسته او ستاسو ماشوم په colic سبب شي. انګور لري purgative عمل، له همدې امله له دخاورو دا هم باید پرېښودل شي سست غايطه ډډه. هغه خواړه چی د رنګ او حفاظتي لري، نه یوازې د ماشوم په ګټه، خو هغوی هم کولای شي زيان دا. د مور شیدې د رژيم نامطلوبي حاره میوې او سابه، په ځانګړې توګه نارنجي او سور رنګ، بادرنګ، روميان، چاکلېټو.