اوربشی د بدن د پاکولو: غذا، غوښتنلیک کتنې

د هر کس د بدن په منظمه توګه بايد د پاک شي. سيسه، سيسه، کولېسټرول - د ټولو دې ژر یا وروسته هم په کلکه کس ته د روغتيايي ستونزو لامل کېږي. څنګه د وحشی واخلي چې د بدن د پاکولو زده، تاسو ژر او inexpensively کولای روغ، prettier او اوخوږو شي.

ګټور مال

اوربشی 60٪ د نشايسته لري. پاتې 40٪ - دا تر ټولو ارزښتناک پروتين، معدني مواد، شکري او امينو اسيدونو. د حبوباتو ترکیب دي ويټامينونه، provitamins د D او A، elixirs ځوانانو - ويټامينونه پست او (C)، او همدارنګه د فاسفورس، پوتاشيم، کلسيم، سوديم، زنک، سلفر، مګنيزيم، بورن او فلوئورو. پوهیدل چې څرنګه اوربشی د څښلو ته د بدن د پاکولو، کیدای شي په چټکۍ سره او په اغیزمنه توګه سره د ډیرو ستونزو سره د مقابلې، د مثال په توګه، د psoriasis د روغتیا د ښه والي، د سيسه د بدن د پاکولو، او حتی د وزن د پام وړ له لاسه ورکړي.

لپاره د بدن اوربشی د تزکیه نښې نښانې

، د روغتيايي ستونزو، چې د اوربشی تداربير غذا اداره مرسته لست خورا پراخه. دا شامل دي:

• شکرې ډول II شکر. اوربشی سره مرسته کوي چې د وینې د قند د کچې د راټيټولو.
• د زړه او رګونو ناروغۍ. اوربشی دي په انتې، چې د زړه د ناروغۍ د خطر د کمولو کې مرسته وکړي شتمن، او لوړ فايبر منځپانګه دا ممکنه کوي چې په موثره توګه له بدن څخه د کولسټرول لرې.
• انتاني ناروغيو. اوربشی د بدن، د چا غذا زموږ د انا په اوس هم پوهېدل د پاکولو، په اسانۍ سره د وجود دفاعي سيستم بېرته، چې ډېر ژر بیرته کله زکام او انفلونزا مرسته کوي. سربیره پر دې، دا لري diuretic او دمعیا اغیزې، چې په مخنیه هېوادونو د بقاء لپاره ده.
• په ځيګر او پانقراص اختالالت. ځکه چې د خپل بې ساري جوړښت ارزښت د ترکاری سره مرسته کوي چې د ورځې موضوع د دغو ادارو د کار د ښه والي. اوربشی د بدن د پاکولو، د سيروم او decoctions غذا چې د السرسي وړ دي د هرچا، او سره د پښتورګو تيږې سره مقابله وکړی.

لپاره د احزابو په شکل اوربشی

د احزابو په کې ږدم او د احزابو په ورنونو Dreaming؟ کوښښ وکړئ چې خپل ورځ سره د تازه چمتو oatmeal داځکه پيل کړي. تاسو غواړی چې د وزن له لاسه جدي پايلې تر لاسه کړئ؟ بيا به تاسو اوربشی سره مرسته وکړي تر څو د بدن د پاکولو. د دې غلو غذا broth ته اجازه ورکوي ميتابوليکي پروسې تنظيم د معدې او د کار، د سيسه پاک مرسته کوي، ته وروګرځوي. لکه څنګه چې د يو غوره اضافي - روغ نوکان او ويښتان، پيژندل شوې د پوستکي او يو ښه مزاج.

د چای oatmeal (سره اضافي بوره چټک پخلي دمیوه نه حساب) د حاکمیت په کتو سره، تاسو به په يو څو اونيو کې د خوښې وړ اغېز ترلاسه کړي. کولمې په شان clockwork پرمخ، ميتابوليزم دی چټک، او د روغتيايي ستونزو لکه bloating، indigestion او قبضيت، به يوازې په خاطرې پاتې شي.

د وزن له لاسه Decoction او غسل

د oatmeal یو decoction، لپاره د وزن او د بدن زیان چټک تزکیه کارول چمتو، unrefined حبوبات قيمتي غلو ته اړتيا لري. Glass اوربشی باید سره د يخو اوبو د يو لېتر ډکې شي، د جوش راولي او د څلوېښتو دقیقو ايشوئ، یادولو ته په منظمه توګه ولړي. په پایله broth ته ارام، په يخچال فشار او پلورنځي ضروري ده. مخکې استعمال دا Sledkov تاوده او تاوده څښلو نیم جام نيم ډوډۍ يوه ورځ 4-5 ځله مخکې ساعت. کورس د پاکوالي broth ده 10 ورځو.

د د بوديجو ته د روژه خواړه، اوجالبو مالګینه خواړه، muffins او خواږه تیریدل ترې ضروري ترلاسه کولو په وخت کې تر ټولو غوره د پایلو. بنديز د شراب او خواږه نرم څښل. اوربشی د بدن، چې تقريبا د تل مثبت کتنه د پاکولو، به په کې ږدم او د غمجنې قاتونه بېغمه او اجازه نه اضافي کیلوګرامه بېرته د کورس وروسته به راشي.

د یوې روغ ځيګر Kissel

د وخت په تيريدو، هر اوسیدونکی مرکز د ځګر د پيل څخه د فشار اړوند د چاپيريال عوامل، بد عادتونه او يا درمل رنځ وړي. غوره انتخاب - د ځيګر د سرغړونو د مخنيوي لپاره، په منظمه توګه د پاکولو دا. د تر ټولو اغېزمن او ارزانه لارو څخه يو - اوربشی د بدن د پاکولو، د استعمال کوم چې ډېر ساده لپاره لارښوونه.

جیلې څخه په یوه قهوه grinder oat حبوبات وځپل کړې، په توګه د خلکو څخه د هپاتيت او نورو ځيګر نظمی، gastroenterologists او ناروغانو ته چې د معدې او اختلالات لري اخته مرسته کوي. څنګه د وحشی د څښلو د بدن دغه ډول سرغړونو کله چې د پاکولو؟ د ډیر ښه! تاسی کولای شی یو عادت د هر ډوډۍ مخکې د تاوده جیلې يو نيم ګيلاس د څښلو واخلي.

چاڼيزو oatmeal انفيوژن

کله چې، indigestion، مسموم مشهور enterosorbent په کارولو سره د اوږدې درملنې وروسته بیرته په موده کې - انفيوژن د اوربشی. خپله اصلي دنده - د وینی څخه سيسه لرې. Sorption ده یو اغیزمن او نرم وخت تر لاسه کړل. نه د کولمو په دیوال تخريش اغېز د خلکو د یوه نسخه په د معدې او د معلولیت د استعمال ته اجازه ورکوي.

د طبي انفيوژن د چمتو کولو باید له دوه پيالې جام اوربشی توی د ګرمې اوبه، د اطاق د حرارت درجې په لاندی. وروسته له 12 ساعتونو کې، د هره ورځ د فلتر او پورته نیم جام درې ځلې د انفيوژن. د ماشومانو د واحد دوز دی چې یو tablespoon کم. که تاسو د تجربې له روغتيايي ستونزو د اوربشی د بدن د پاکولو په اړه نه هېر شوی وي. ساده او لاسرسی - نسخې، چې د چې د استعمال contraindications لږ دی.

په شکرې نيښ اوربشی

اوربشی سره د دې ناوړه ناروغۍ ئب، لکه د شکر ناروغۍ. د oatmeal، broth او جیلې په منظمه توګه مصرف سره مرسته کوي چې د وینې د قند کچه راښکته شي او د ناروغ د ښه ژوند د پام وړ ښه والی. اوربشی د بدن لپاره، چې د غذا په د هر هغه چا د هر ډايبېتېک د هغوی د روغتیا په اړه پروا، ضروري د ارسنال لري د پاکولو. د ملکیتونو ته د انسولین ورته د محصول اغېز. نور هم غټ اغېز oat حبوبات نيښ. هغوی د بدن د پاکولو، سره ارزښتناک ويټامينونه او منرالونه تر نورمال میټابولیزم کی بیرته دا د ډکولو لپاره، مرسته وکړي.

اوربشی نيښ په اسانۍ سره. باید د بېحرمتۍ غلې شي او په پلن ښکته لوښي يې انتظام. Grain د ماښام او سهار، ومينځل، سره د طبيعي سره يو لوند ټوکر پوښښ سره د اوبو نه ډک کړئ. د ټوکر بايد وخت په وخت مرطوبه شي د اوبو سره. دوه ورځې وروسته دانی به نيښ. Neproklyunuvshiysya اوربشی او بيکاره او غوښينه شنه تيغه دي خوړل، د مثال په توګه د (شوربا) او يا salads زياته کړه،. د یادولو وړ ده چې د یادولو خپل د غوټی حبوبات ګټور مال څخه دوه ورځې نور نه وساتي. په دې صورت کې تاسو باید په يخچال کي د هغوی د ذخیره کولو.

د کامل د پوستکي اوربشی

د لوی بشري ارګان - د پوستکي. له همدې امله، د ستونزو سره دا تړلي، خلک اکثرا سره مخامخ کيږي. اوربشی مرسته د بدن نه یوازې په دننه کې خو هم بهر د پاکولو،. د مثال په توګه، له هغوی څخه oat flakes او د اوړو د ده په لپاره يو پاک او ځوانانو د پوستکي د مبارزې په ښه مرستيال. دا کافي د تودو اوبو يوه وياله او یوه دقیقه واش ترلاسه نرم تراش لاندې موټی oatmeal تعویض. دا ډول د مينځلو يوه طريقه لپاره د پوستکي د هر ډول خاوندانو مطلوب دی. غوړ پوټکي، دا ورسره د کورم داخليدو او اضافي هرڅنګه چې بېغمه او smoothes وچ او د هغې رنګ ښه والی.

ځينې ښځې، چې واقعآ زما له خوا لکه د مينځلو، د tonal سرچینو کارول ودروي، ځکه چې د داسې طرزالعمل د څو ورځو لپاره د مخ دی رښتیا مطلوب. اوربشی په psoriasis، کزیما، Dermatitis پیښې سره او د پوستکي د تړاو د نورو ستونزو د بدن د پاکولو لپاره کارول. د دې، چې تاسو کولای شي چې د purifying decoctions او انفيوژن وڅښي، د هغوی په حمام اضافه او د چای oatmeal لري. سره oatmeal ملګرو، تاسو کولای اوخوږو، روغ او نور هم فعال شي. د انرژۍ په تور، چې کولای شي چې د سباناري oatmeal ورکړي سره د ورځې په بل هر پیل نشي پرتله کېدای. دا مهمه ده چې دا flakes وکاروي، ورکولو یو چټک چای د دوکانونو لخوا ورکړل شوي.

د فرانسې د ښکلا سلاته

د ورځې خوندوره او سالم پیل - سره oatmeal سلاته. ساده اجزاو د بدن د پاکولو کې مرسته وکړي او د انرژۍ زياتې راکوي. د oat flakes دوه tablespoons د سړې شیدې یا د اوبو د شپږو tablespoons توی، د پاړسوب او د يوه ساعت لپاره پرېږدي. وروسته له هغه، چې د اودو مڼه، د لیمو جوس يوه tablespoon او د شاتو په همدې اندازه کړئ. په يوه سلاته اپل کولای شي د موسمي توتان موټی ځای.