اسپرګوس، دا څومره ګټوره ده؟

اسپرګوس یو سبزیج دی، چې په پایله کې یې د پسرلین آلمان دودیز سمبول دی، د شپینګیلونو سندرغاړي، د درنو خوشبو لیلیانو او ښایسته پلونو سره. داسې ښکاري چې د دې ځینې ناڅاپي میوه څه شی دی؟ په واقعیت کې، دا ډول پوښتنه د روسانو اوسیدونکو له خوا ویل کیږي. موږ پدې وروستیو کې د خواړه په توګه کارو. پداسې حال کې چې دا تاریخي تاریخي وختونه د اروپا، مصر او یونان د لوړې درجې ارقامو انځوروي. برسېره پر دې، حتی د هغو وختونو راهیسې، د اسپرګوس ګټې د ستاینې وړ پیل شوې.

مګر د "اسپرګوس" مقالې ته په پام کې نیولو دمخه، دا څنګه ګټوره ده؟ "دا اړینه ده چې د دې نبات تفصیل ورکړئ.

اسپرګوس څه دی؟ دا څو کلن نبات چې د لیلی کورنی پورې تړاو لري ناڅاپي نه دی، ځکه چې دا د تودوخې لامینۍ په څیر دی. په خوړو کې دا د رواج وړ دی چې د سبزیجاتو شنه شنه نښې کاروي. مګر مخکې له دې چې تاسو دا ډول توپونه ترلاسه کړئ، ډیر وخت نیسي. لمړی، وړی وړی نخشی د تخمونو څخه تنفس کیږی، وروسته له هغه چی خاوری ته انتقالیږی. یو کال وروسته د کښت کولو لپاره، asparagus په ځانګړې توګه ټاکل شوي ځای کې انتقاليږي. او یواځی دوه کاله وروسته د کرهنی لومړی فصل حاصل کول ممکنه دی، او د اسپرګوس سپیټونه د اپریل څخه تر می میاشتو پوری راټیټیږی.

اسپرګوس - دا په واقعیت کې د صحي تغذيې سرچینه ده، ځکه چې دا نه یوازې د ریشې، بلکې ویټامین او منرالونه شامل دي. د معلوماتو لپاره، د دې حیرانوي سبزيجاتو په سل سوه ګرامو کې شتون لري: 4.6 میټره پروتین، 0.2 جی غوړ، 6 ګرامه کاربوهایډریټ، د ګروپ A، B، C، E، K، او ویتنین او منرالونه د بشپړ موجودیت لپاره اړین دي) پوټاشیم، مینگنیاني ، مسو، سیلینیم).

هغه خلک چې په ځانګړې توګه د دوی شمیرې تعقیبوي داسې پوښتنې پوښتنه کوي: asparagus، دا د وزن اصلاح کولو له نظره ګټور کار دی؟ له دې امله، د دې نبات 100 ګرامه یوازې 38 کیلو ګرامه لري، سربيره پردې، اسپرګوس په چټکه او اسانۍ سره جذب شوی، د بدن ویشینټینټ اړین ویټامین او منرالونه سره. نو له دې امله، د غذايي نقطه نظر څخه د اسپرګوس ګټې د اوږدې مودې لپاره استدلال کیدی شي، مګر ټول فکرونه به د دې محصول ګټې ته راټيټ شي.

د اسپرګوس د غذایي ګټو برسیره، دا یو بې رحمه خوښي ده. د سبزيجاتو په کارولو سره خواړه خواړه د څو پيړۍ لپاره په جشن په جدولونو کې خدمت کوي.

اسپرګوس ښه خوند او ګټو سره یوځای کوي. اسپرګوس، دا ګټوره او زړه ښه څه ده؟ د اسپرګوس ګټه یوازې د پاک چک او غذايي ګټو سره پای ته نه رسېږي.

د اسپرګوس کوډارینټ په جوړښت کې شامل شوي د زړه د سیسټم معمول فعالیت باندې ګټور اغیزه لري، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا. همدارنګه، د دې موادو له امله، د وینی د ضایع کولو ضایع کیدو مخه نیول کیږي . د زړه د ناروغۍ خطر په پام کې نیولو سره د ویټامین اې وړتیا لري، کوم چې هم د اسپرګوس په شان هم شتون لري.

د دې نبات شنه شنه ټوټې د ښکلا او ځوانانو سرچینه ده. لومړی، د هغه د امیر جوړښت څخه مننه، اسپرګوس د اوږدې مودې او ښکلا نښه ده. دوهم، د دې نبات په مرسته، تاسو کولی شي په فعال ډول د پوستکي په وړاندې مبارزه وکړي. د دې کولو لپاره، د ځوانو نښو یا د اسپرګوس جریان تخریب کړئ او د پوستکي د ستونځو ساحو لپاره یې د لوشن په توګه کاروئ.

د دې محصول کارولو تحقیق کول، تاسو کولی شئ د انجنیري پاڼو پاڼې: asparagus، د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور یا زیان رسولو کې د یوې مشهورې لټونې څخه ګوښه کړئ؟ دا نبات د راتلونکو میندو لپاره بالکل بې ضرر دی. برعکس، شنه هایراپرګوس باید هره ورځ د امیدوارانو میرمنو لخوا وخورل شي، ځکه چې دوی د فولکل اسید لري. په پایله کې، میرمنو ته فیکلیک (فولیک اسید) په زړه پورې موقعیت کې ورکول کیږي، لکه اجباري ویټامین.

د پورته پورته سربېره، اسپرګوس یو پیاوړی محافظت دی؛ هغه ماده چې جنسي غوښتنې غواړي. د دې نبات ځوان ځاې تخریب د نارینه ځواک او مذکر روغتیا لپاره ښه وسیله ده. د دغه ډول اختصاص ورځني استوګنځی نه یوازې د بې ځایۍ سره مبارزه کوي، مګر د یو نارینه روغتیا سره تړلې یو شمیر ستونزې حل کوي.

نو ټول باید پورته شي. د موضوع په اړه بحث وکړئ: اسپرګوس ګټور او زیان دی، دا هیڅ معنی نلري، ځکه اسپرګوس یو ځانګړی نبات دی چې د ګټورو اجزاوو بډایه محتویات لري.