آیا دا د اندیښنې د ویرې له منځه وړلو لپاره د ارزښت وړ دی؟ ارواپوهنه نه سپارښتنه کوي.

دا خورا ستونزمن کار دی چې یو څوک ومومئ چې په ماشومتوب کې په بشپړ ډول تیاره تیریږي، ځکه شکایت "زه د تیاره یرغمل یم" د ماشومانو ترمنځ ترټولو معمول دی. د دې ناورین سره، ماشومان معمولا مور او پلرونو، زاړه ورونو او خویندو ته ځي، هغه څوک چې پیاوړي او خوندي وي. دا په دې عمر کې دی چې د مالتړو ماشومانو پر ځای ډیری وختونه د خپلو والدینو څخه سخت وړاندیز کوي: "تاسو لا دمخه لوی، څه بیدار یاست، څه پیښیږي!" - داسې نصب کول، سر ته په زور سره ټک شوی، کولی شي ژوند او بالغ کس خراب کړي، نو په ډیری وخت کې د تیاره ډار تجارت کولی شي فوبیا ته لاړ شي.

ماهرین په دې باور دي چې یوازې د یو نارینه نه ډار شتون نلري چې په بشپړ ډول غیر حاضر وي. د هغه په فکر کې، تیاره یواځې د رڼا نشتوالی دی، له همدې کبله یو څوک باید روښنايي چمتو کړي، یا د سهار انتظار ته. که، د تصور سره، هر څه ترتیب دی، نو د تیاره ډار ځان ځان د اندیښنې په کچه کې څرګندوي. تاسو نه پوهیږئ چې څه شاوخوا واقع کیږي، دا د اندیښنې احساس رامینځته کوي. دا حالت د ځانګړي خلکو ځانګړتیا ده چې د هر څه کنترول لاندې ساتل کیږي.

د Auto-training عناصر، چې معمولا د ویرې لپاره د درملنې په توګه تعقیب کیږي، په تیاره کې کار مه کوئ. که یو خطرناک حالت کې، تاسو ځان ته ووایاست چې هیڅ شی ډار نه کیږي، دا واقعا ښکاري، نو دا واوریدل شوه، او په فرش کې دا سایه یوازې د واټونو د لرګیو د بدبختۍ غلا یوه پایله ده، بیا وروسته لږترلږه پیښه کولی شي د اعصابو ماتولو سبب شي . موږ ټول په دې پوهیږو چې دا د درملو اوریدلو ته اړین نه دی، دا شی کیدی شي چې د څړځایونو څخه د کڅوړو سګرټو څخه د دروازې شاخصونه راټیټ کړي. عادلانه منطقي فکر موږ ته نور هم غصب راکوي، او که موږ په خپل وخت کې د خپل ځواک ځواکمنولو لپاره د ویرې په لټه کې یو، نو بیا یو یو زور، د رواني دفاع دفاع له مینځه وړلو بسنه به . د تیاره ډار، د ناڅاپي حالت ته راوړل، یو فوبیا دی، چې په نړۍ کې ترټولو لوی او جدي دی.

ولې ځواک به ستاسو په ویره کې په بریالیتوب کې خطرناک وي؟ حقیقت دا دی چې زموږ ټول صحیح او منطقي حسابونه چې د خالف په توګه وړاندې کیږي، په واقعیت کې د واقعیت له امله ټکول کیږي چې د امنیت ټولې ډاډ اعالنوي چې د درواغو څخه هیڅ شی نلري. که چیری بلی د تیاره تیښته وی، نو دروغ به ډاډ ترلاسه شی "هلته هیڅ څوک نشته." بېشکه به ستاسو په وړاندې کار وکړي، ځکه چې کیدی شي یوازې یو بلی وي، سمه وي؟ د تیاره درغلۍ په سمه توګه د کنټرول له ضایع کیدو سره سم دی، لیدل یو مهم فاکتور دی چې د خوندیتوب تصدیق کوي. که لیدل شوی وی، زموږ بدن نور حدیث حد ته زیان رسوي، او لومړی یې د افسوس وړ دی. ناڅاپه په اوریدل شوی غږ د غږونو اخیستلو وړتیا لري چې موږ ته عصري، بې اعتباره ښکاري، دوی پیژندل ستونزمن دي. نو د تیاره ډار پیاوړي ملاتړ ترلاسه کوي، او امیر تخیل په چټکۍ یا هرکلی کې ترټولو خوندور توضیحات وړاندې کوي.

د شخص د ذهن ترټولو ساده حل دا دی چې د لږ مقاومت لاره تعقیب او په عمومي ډول تیاره له منځه یوسي. برښنا رڼا د داسې عمل لپاره دا ممکنه کړې - هغه خلک چې د ویرې ډار له ګواښ سره مخ دي د شپې لپاره رڼا پریږدي، او رستوران د موسیقي یا تلویزیوني خپرونې تلویزون لخوا ډوب شوي. دا ستونزه یوازې خورا زیاته کوي: د خیبر کچه تصور کړئ که چیرې بریښنا بریښنا راوباسي - د سخت هوا له امله، د مثال په توګه. ښایي د یو ډار د ډارولو لپاره تر ټولو غوره عمل د رواني پوهانو لیدنه وي. دا به د ډار د اصلي وټاکلو په برخه کې مرسته وکړي، کوم چې تاسو په ځانګړي ډول له ویره ډار یاست - حقیقت دا دی چې تاسو په تیاره، یا فزیکي شیانو کې نه لیدل کیدی شي هلته پټ وساتي.