آيا تاسو په یاد څنګه ورټوپ ته د "ربړ Bands"؟

نن، د ځوان نسل، له بده مرغه، په کمپيوټر نږدې ټول د هغه د وړيا وخت، که فرض کړو چې د نورو فعالیتونو شتون نه لري. خو یو ځل نه کمپيوټرونه، ګرځنده تیلیفونونه شتون نه درلود، او د ماشومانو د پاره يو ښه او مناسب وخت لوبو "ژوند" درلود. لږ تر لږه ورته "پاڼه د ضربات"، "پوليس او غله" او نورو حرکت او په زړه پورې د تفريح په یاد. يوه نجلۍ چې د تفريح په "ربړ Bands" میلاؤ، په داسې حال کې په دوامداره توګه د هلکانو سره ونښتل، له دې امله چې دوی نه surreptitiously انبار پرې کړي. افسوس، د دې لوبې پيل هېر شي. زيات شمېر نجونو نه پوهېږم چې نه يوازې څنګه چې د "ربړ Bands" ټوپ، او دا چې په عمومي توګه د يو تفريحي شته. خو دا نه یوازې د غوره ملګرتوب لپاره، بلکې د فزیکي پرمختګ له پلوه ګټور دي.

بس ورټوپ، تاسو د ټولو عام شيره څلور متره اوږد ته اړتيا لري. د هغې څنډو کلک مکلف یوه لویه کړۍ ترلاسه کړي. دوه جوړه شوې شيره، او یو یا دوه ورټوپ کړه: ډیری وختونه، د دې لوبې سره د درې یا څلور کسان لوبولی دی. خو که د خوښې وړ، کولای شي ټوپ او د دوو په ونو او څوکۍ تر منځ غځیدلې دا يوازې. او اوس راځئ چې په یاد څومره چې د "ربړ Bands" ټوپ. په دې لوبه ټول لس تمرینونه، خو د دوی د اعدام پیچلي ده، لکه چې د لوړوالي په کتابتون کې. تر ټولو ساده کچه - لومړی، کله چې elastic ده کش د ټېټکۍ باندې. او اوس په خپله د تمرینونه.

"هغو" - د elastic بند، پوښنته sideways ولاړ، په داسې حال کې په چټکۍ سره د یوه "روان" د منځني یوه پښه کړي، او بیا بیرته د بانسرونو.

"Dvoechku" - د ټوپ د منځنۍ یوه پښه، نو د څنګ چې د دوهم پښه د منځني و د لوړي کړي، او د لومړي څخه بهر و.

"د C ټولګي" - په تیرو تمرین په توګه په ورته توګه جوړ شوي دي، يوازې توپير دا دی چې له تا څخه وروسته یوه پښه لري مرکز ته "ټوپ"، هلته دا دی چې د دوهم کښېښوولې او وروسته یې په توګه د ټوپ هماغه لاره پورته پوپ ته اړتيا لري. پخوا، لکه د لوبو په ښوونځي کې rezinochkoy او په محکمو کې ډير شهرت لري.

"خپور" - د نورو - په یوه elastic بند ټوپ نو چې یو پښه په يوه ولاړ "نيم"، او د دوهم. بيا تاسو ته ټوپ او پښې ته لاړشی. اوس موږ ټوپ نو په توګه د نورو په لاره بدله او يوازې پر خپلو پښو شيره ترلاسه کړي. بېرته چې د پښو په دريځ کې بدلون او د ټوپ ټوپ.

"Pyaterochka" - پر دا - د پاتې لومړي شيره، د حق لاندې پښه. جوړول د شيره په دویمه نیمایي د لوړي کړي ستاسو د ښي پښې لاندې وه او د چپ له پورته حملې شوي دي. دا په پام کې ده چی د تشريحي ډول، کوم چې اوس د لوړي ورټوپ ضروري وي.

موږ ته د "ربړ Bands" د ټوپ، او له دې تمرین دی "Shesterochki" نومیږی. دا کوي چې دا د دې په شان: د لومړي نيمايي hooking، سره د دواړو پښو د دوهم لپاره ولویږي، له یوه فورمه "پاکټ." له دې دریځ ته اړتیا ورټوپ کړه، خو سره د دواړو شيره د دواړو پښو په ورته وخت کې هلته تر لاسه.

"Semerochki" - ورته "پاکټ" په توګه په تېرو تمرین کوي، خو د دا ټوپ دومره چې د هغه د پښو د ټول شيره دواړو خواوو وو. اوس په خپل ورټوپ ونيسي، صلیب زانو، او پوښنته.

یقینا تاسو دا نه پیل ته په یاد څومره چې د "ربړ Bands" ټوپ، ده؟ او اوس "Vosmerochki" - نه "پاکټ"، او بیا له دواړو پښو په هغې باندې ودريږي، چې د الماس تر لاسه. ورټوپ کړه او هڅه کوي په مرکز ياتوال شيره د دواړو پښو ترلاسه کړي.

"نهه" - د وريو تر منځ - د ښي پښې په بهر، د چپ دی. حامله نه 180-degree وار، او د د شيره په دویمه نیمایي کې د هغې نيمايي حرکت د ښکیلتیا سره د ښي پښې. له پایله پاپ ټوپونه، قدم دواړه شيره.

"لسګونو" - د اړتيا لس ځله پرته په ربړ Bands تر منځ د مرکز درولو ټوپ، د حق او ترنظرالندې، بيا روان شو.

البته، د تمرین او هغه الرې چې د "ربړ Bands" ټوپ، چې هلته ډېر دي. او د هغوی ټول په مختلفو اوج کړې. کله چې په بریالیتوب سره بشپړ، "په لسګونو،" له انرژې څخه د شيرې د پورته، د تمریناتو په اتوماتيک ډول شي پيچلې کوي.