Perfectionism - دغه ګټه يا تاوان؟

تاسو غواړي هر څه د ژر تر ژر وي؟ تاسو د دوامداره پرمختګ د ډېر وخت ولګوي: ستاسو د کار په ځاي کي يي ولګوي، دوستانو او خپلوانو بڼه؟ تاسو به فکر کوي چې "د غیر مطلوب" تاسو به نه د مينې وي؟ Perfectionism ... دا کرامت او یا یوه جدي ستونزه ده؟ آیا دا په ارزښت دا د هڅولو او د کري، يا د اړتيا سره دا معامله؟

د امریکا تر ټولو ډېر لوړ معيارونه جوړ ځانونه ټاکلي، چې زياتره. د ځينو مور او پلار څخه د ماشومتوب د تدریس چې تاسو د مينې د مبارزې، د ښه، ځیرکه، ډېر خواري شي ته اړتيا لري. چا ده تل هڅه کوي چې له نورو خلکو مخکې د هغوی په ټولو، پیژندنه او د تصویب لپاره د وږی سیالي وکړي. Perfectionism - د یو ناشونی مطلوب دې حده کوښښ کوي. دا به په ګټه وي (او زياتره دا د نورو خلکو، چې زموږ د لاسته راوړنو او يا د کار د پایلو وګورئ په سترګو کې دی)، که دا څومره د داخلي تشنج سبب نه.

لکه څنګه چې د حيرانتيا لکه څنګه چې ښايي غږ، perfectionism - زموږ د نا ریښتینو په بالقوه د تحقق په یو خنډ دی. ولې؟ د ساده دلیل د بشپړتيا د تعقيب چې، مونږ کله کله د اصلي کار په اړه هېر: په اړه د ژوند په خپله، د خپل کار او اندېښنې د هدف په اړه. موږ لږ اغیزمن شي. آن کله چې موږ يو دنده پای ته، موږ بېرته دا راځي، چې وګوري څه کولای شي او یا د ښه بدلون به وساتي. د پایلې په توګه، موږ د خوښي احساس، او د پروژې چې موږ شرکت کې پرته پای کې، او ده "ناوړه" نه لري. موږ يې زموږ په کاروبار او د کار څومره نور د اړتيا څخه ولګوي.

کله کله د ښه والی نه يوازې ښه نه څه لپاره چې تاسو کار کړې دې، خو د جنين هڅې هم زیان ورسوي. د مثال په توګه به وي، وايي، د یوې پروژې د پریزنټشن. موږ فکر کوو چې د موضوع تر اوسه په بشپړه توګه په ډاګه نه، موږ ته په نه ختميدونکو تفصیل او زياته تفصيلات، مرجع او نقل کې راښکېل شو. د پایلې په توګه، د پروژې په خپل شفافیت او وضاحت ورکوی. په یاد ولرئ چې دا ډېره ښه ده - د ښه اصلي دښمن.

Perfectionism - ده هم په دوامداره توګه د "بشپړ" اوس لپاره انتظار. کوم، ډیر احتمال، هيڅکله به راشي، خو پرته چې موږ نه شو کولای پریکړې وکړي. دا سره د بيان په پرتله شي "لپاره په درياب هوا انتظار." هلته به تل وي څه چې تاسو کولای شي په اړه شکايت: دا هم د سړو، وخيم ګرم دی ډیر وریځ، لمر ړانده، نو. د لږ څه آثار، موږ د ستر انځور نظره سترګې له لاسه ورکړي.

perfectionism څه نورو پیچلتیا تولیدوی؟ دا تشنج او زیات اضطراب. مونږ تمه لرو چې ستونزې وګورئ مخکې له دې چې په حقیقت کې واقع شي او په ډار سره د هغوی لپاره د حل لارې را څرګند شي. دا شي د یو وسواس تر ممکنه اختلاطاتو مخه ونیسي. که څه هم، د ستونزو تر ټولو يا نه ښکاري او یا دی کمې. د ارواپوهنې Perfectionism د فشار او تشويش چې دا تولیدوی د نظره څخه ګڼل اساسا. که څه هم دا د کیفیت سره مرسته کوي چې په دوامداره توګه د لوړو معیارونو هڅه او ښه شي، ناهيلۍ حتمي دی. او دا چې ورپسې د ناهيلۍ، د insignificance د احساس، د ځان باور له لاسه دی.

سره به څنګه perfectionism او دا چې ایا ته دا معامله؟ که د ملکیت دی د obsessional عصبي د کرکټر د استملاک، رواني کیدای شي چې د مرسته وکړي. خو، هغه شخص کولای شي د ځان لپاره يو ډېر څه کولای. خو نه ودروي يو perfectionist، او څنګه د خپل حالت د مدیریت زده کړي.

زده کړو تر څو په ټول انځور ته وګورو، چې د تر ټولو مهمه خبره جدا وساتي. هڅه وکړئ چې د پلان په جدي توګه تعقیب کړي. د بېلګې په توګه، که د سوداګرئ د اعدام تاسو د 2 ساعتونو ټاکل وروسته له تفريح څخه واخلي، نه ضروري تفصيل اجازه او حتی یوه ورځ نیم grinding بلع تاسو. زده کړئ او د خپل ځان وايي، "بس کړي." هو، تاسو د شیانو او یا د پروژې د نقص پوهېږي او دا چې تاسو کولای شي تر اوسه هم څه ور اضافه کړی او وده ورکړي. خو هغه څه چې تاسو د غوښتل شوي هدف سره ترلاسه کړې مقايسه. که دغه کار په اصلي کړې، هڅه ګل او نه بل څه. کېدای شي د یوه تازه سترګو اچولو دنده، تاسو پوه شي چې هر څه د مخه ښه کافي ده.