40 کاله وروسته هارموني سمونې څه ده

په یوه عمر راروان Balzac، ښځې ته ګورې چې نه يوازې د دوی بڼه ده سترو بدلونونو سره مله دي، نو د روغتيا د دولت کوي، او له دې سره - د مزاج. دا ټول، البته، يوه داسې ناروغي ده، خو د يو سيګنال چې د بدن هارموني سمونې ته اړتيا لري نه ده.

د تر ټولو زیات خطر څوک دی

ماهرين وايي، چې شته دی د ښځو، چې مخکې د نورو په عمومي حالت د بدلون او د ورستيدو د روش ګورې يو ډله. دا معمولا د هغو ښځو شامل دي:

• پخوا برجسته شکايت premenstrual سنډروم (ICP نومیږی)؛
• له رګونو dystonia اخته دي؛
• سره endocrine نظام ستونزې لري (د ساري، د تايرايډ ناروغي ده)؛
• بلايټ چاغ او یا د شکرې.

ټول د لست په عمومي توګه د 40 کلونو وروسته په ځانګړې توګه د حاد اړتيا هارموني اصلاح کړې. خو څنګه پلي؟

څنګه کولای شو چی د خپل هورمونونه وساتي

البته، که تاسو د ويښتان له لاسه، او یا د بدن د ودې زیاتوالی، پرله پسې بې خوبۍ، ژر، ګرم راوتو، او دې ته ورته ناروغيو په بڼه یوه جدي ستونزه پام بايد د يوه ډاکټر سره مشوره کوي. خو تر ټولو تاسو کولای شي ګڼ شمېر ګټور کارونه وکړي. د مثال په توګه، د یو د څار چې د بدن په منظمه توګه ويټامينونه B، C، E، A، او فولیک اسید ترلاسه کړ.

د هورمون د سمونې 40 کاله وروسته - چې دا اساسا ښه جوړ رژيم. په دې ډول، د لوبیا چکه د غرس - tofu (په هره اونۍ کې 100 ګرامه) - به د قبضیت، فشار سره مرسته وکړي، او له هغې سره، او د څو کلونو کمزوری روغتیا. کوکوی نه یوازې د اسټروجن په کچه د عادي حالت، خو د خبيثه د پدیده هم مخنیوی کوي. ته د سويا ارزښت بدیل دی نخود، لوبيا او له نسکو ګڼل.

40 کاله وروسته د هورمون د سمونې هم د غوښي، چې غږوي کې د اسټروجن په توليد کي يو عمده رول لري، او د کبانو او seafood د کارولو، چې تاسو ته لږ تر لږه 3 ځله په اونۍ کې خوري، به د وينې د بېړۍ د ديوالونو د خپلو elasticity وساتي مرستې ته اړتيا ښکاریږی. موږ بايد خام سابه او ميوې په توګه او همدارنګه د مغز او سابو غوړي په اړه ونه باسو. د دغو محصولاتو ټول به مرسته وکړي چې تاسو د بدن اوږد ځوانانو او روغتيا وساتي.

د ښځو د واښه

د هورمون د سمونې او 40 کاله وروسته سره د دوديزو درملو په مرسته، چې د دې ډیر وسایل وړاندې کوي ممکنه ده. دا تش په نامه د ښځو د بوټو چې کولای شي د اسټروجن، پروجسترون د تولید وڅومرول، او همدارنګه د حيض د دوران د عادي حالت. دا شامل دي سيګي، Goose bloodroot، lumbago اتالن، دباندي، پونه کوهی، hops، Linden، کتان، mallow، nettles او نورو بوټو.

او تر ټولو مهمه - چې د خپل ځان سره مينه، هر خوند او ورځ راولي چې نور موسکا، نو کلن عمر بېرته ښکته د اوږدې مودې!