یوه کلمه چې په فوري توګه کولای شي د خپل مزاج بدلون

په اړه سوچ وکړئ: تاسو په سهار کې تر لاسه کړي، تاسې (يا به هغوی ته د اخيستلو) قهوه، تاسو د يو قوي، سرترسره، او خوشبويه څښلو تاسو تنفس تر لاسه کړي، نو د وون یو او ... ټول د قهوه ده، د ورځې راغلل. خو اوس مهال د څښلو خوند اخلي چې له لاسه شو؟ هغه په ټولو وه؟ موږ اکثره وخت د پیښو او کړنو پام نه، چې موږ له لارې يې پاس ...

موږ بېرته په لټه او فکر: "زه په مختلفو شیانو څومره وخت ولګوي!" خو که موږ د دې شېبه کې په رښتيا سره ژوند کوي؟

تاسو نه یو د ژوند د بشپړ احساس، که تاسو "په دا" نه. دا به تاسو له خوا تېر شو. تاسو څه ساده او اسانه چې په دې کې به تاسې ملاتړ ته اړتيا لري، او دلته دا ده، دغه کلمه د: د تفريح.

خو تاسو ته دا احساس پيل وکړ؟ دلته درې ساده لارو دي.

1. ځان اختراع یوه ماشه

ماشه - يو ماشه عنصر چې د سيستم د پرمختګ. د ارواپوهنې، دا يو د جوړولو چې د غبرګون لامل ګرځي. په دې صورت کې د غبرګون - دا د تفريح. د راتلونکي وخت تاسو ته يوه قهوه، donut، چکنی یا ایس کریم اخلي، په دې پيښه کې باید تاسو په اوسني وساتي. د کمکیانو لپاره دا يو دود چې به تاسو ته د هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري چې د توقف وکړئ او د رضا په ياد او پر ځای اوچتوي د افکارو ته د خوښۍ تجربه پیل یاد.

2. د پند وټاکئ

د ځینو خلکو دا کیدای شي حوصلې ته، خو يوه هڅه ارزښت. د ورځې يوه تصادفي وخت يو سيګنال (د بيلګې په توګه، زنګ) د ټاکلو په خپل ځان، له دې امله چې کله چې تاسو تر لږه تمه دا، تاسو پند ولري: "! ملګرتوب"

د مثال په توګه، تاسو په باران مزل، او د حلقوي يو ناڅاپه د خپل تليفون د ټولو پیل کیږي. تاسو ورو، وګوري په شاوخوا کې، د باران د بوی تنفس او يوازې د شېبه خوند.

او یا تاسو په پټه ناست او تاسو به د هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري چې خپل مزاج پخپله پورته کړي یو پند ترلاسه کړي. ، ستاسې د سمارټ کړي تاسو سره (تر ټولو نورو په څېر) د خپل تليفون بوخت، خو وګوري او د هغه د ملګرو وګوري او ژوند پيل کړي.

3. د خپل احساسات پاملرنه

زياتره وخت تېروي چې د نوي فرنیچر، جامې او لوازم واخلي، خو کله چې د وروستي ځل و تاسو په رښتيا د دغو نوي شيان احساس؟

د مثال په توګه، تاسو پنبه pajamas او نرم بڼکو خوند یا په ساده ډول ستړي، د ورځې په پای کې په بستر کې راځي؟ د دا ښه تاسو څه فکر کوئ؟

په يو دستمال په يوه سړه ورځ تاسو ته ورسېد او په خپلو تودوخه اودلیدو او یا یوازې د هغه د بېرته تګ پر مهال د هغه د شپېلک، hurrying ته په زينه ټوپ؟ خپل ډوډۍ هڅه وکړئ، سوچ څومره خوندوره غوښه ده مشتق او شوربا، او یا په میخانیکی کوکيز تباه داسې حال کې چې په راتلونکې لړۍ څاري؟ دا نه ده حيرانيتا خبره ده چې خوړنې - د عصري ټولنې د بلا.

آيا تاسو د نرم اوموندل اوبدنه او بوی احساس خوند، چې هره ورځ دود، یا په ساده ډول د خپل ورغوي کې یو څاڅکی ځبېښل بیړه په کڅوړه یو ټیوب شيندلي؟ آيا تاسو پوه شئ چې د رپوهانو تر ټولو بوی يوازې د خدای، خو موږ هيڅکله د هغوی هټۍ بهر بوی - د ورځې څخه د پیرودل؟

آيا تاسو په د موسيقي اریانونکی ښکلا اودلیدو، ښیښه ټنه او vibrations، تاسو ته د آسمان واخلي، کله چې یوه سندره تاسو غواړم غوږ، او يا دا شامل دي د يو شاليد په څير؟ آيا تاسو په رښتيا فکر موسيقي تاسو اوري؟

ډیری وخت بیرته له دغه مهم کلمه - د تفريح. چې دا توان يو ډېر خړ ورځ انځورګري. اماده چای، د سپی کښل، د عزیزان خبرې، په یاد د خوښي، او ژوند به تر دې ډېر ښه احساس پیل شي.