څه که په خپل ستوني شکنجه او پلټني وکړي؟

د شپې کولای شي د ورځې په سالنډۍ بد وخت کې وي، ځکه چې په دې موده کې د ناروغ څخه د ناوړه رنځ د ساه بریدونو. د کس پیل وارخطا او وېرېږه، له دې امله چې دا کافي هوا نه لري. دا معمولا د سبب د خوب خنډ د شپې او د ورځې په ترڅ کې کولای شي د کړنو اغیزه، ځکه چې هغه کس به اکثره بې هوشي، امکان عذاب اشتهاه، او همدارنګه د ژر ژر د مظهر. څنګه کولای شو چی محتلم بریدونو د مخنیوي، او ولې د شپې له خوا، د خوب په ترڅ کې، د دمې سره داسې ستونزې سره مخ دي؟

په د ناروغ د بدن ځينې بدلونونه، چې د مرسته د برانشي یو تنګوالي له امله د شپې په ترڅ کې د ستوني د سابندۍ. لومړی دلیل دا دی چې د هورمونونه چې د ملاتړ د تولید د کمولو وچه مرۍ په پراخه دولت. دوهم دلیل دی عصبي سيستم، چې د نفوذ لاندې ژونکيميا پروسو د بياترتيبولو نو چې د bronchospasm مساعد شرايط، د دې توګه کيدو له نفوذ منني برانشي کمښت رامنځته کېدو. دا ډول ناوړه فيزيولوژيکي ترغورالندې د ورځې په لومړيو کې د وخت د جدي، شاوخوا 4-6 یم. او د ډېر پېچلی ستاسو د سالنډۍ، د نور هم ستونزمن دا به په سهار کې ساه وي. له همدې امله، د ډاکټر د مرۍ د سالنډۍ د درملنې يو کورس فرض، اساسا په شپه د برانشي اعظمي اغېز په لټه کې.

که څه هم، په بدن کې نه یوازې د فزيولوژيکي پروسې کولای شي د شپې دسابنديدنې سبب شي. ښايي د کوټې په تاسو کې چې خوب کې، هلته یو allergen، چې د جاسوس پاروونکی حمله ده. په ستوني د سابندۍ کولای شي له خوا په خونه کې دوړې، یا حیواناتو dander له امله وي. زياتره هڅه وکړئ د کوټې په تاسو کې چې ویده ventilate، د جدولونو دوړو او غالۍ منډې دي. ښايي د مايت په خپل بالښت يا duvet حل. په دې صورت کې تاسو باید په بشپړه توګه د بستره او بالښتونه بدلون ته د وچ پاکوونکي ورکړي. د نشه يي توکو، چې په ځينو حالتونو کې په ويده کارول دي، پاملرنه وکړي، چې کېدی شي دوی ته ستاسو د ستونزې پړه اچوي. کورني عوامل ډول عام، خو په اسانه د هغوی ځانونه بېغمه او په دې توګه د شپې په ستوني یې ډبولم، مخه ونیسي.

که تاسو اوس هم د الرژي او استما په شپه ونه هر امکان ايستل، دا اړینه ده یو ډاکټر ته مشوره کوي. په ډيرو مواردو کې، د ډاکټر به درمل چې د خوب په ترڅ کې د برانشي پراختیا او هغه به له 12-14 ساعته فعاليت سپارښتنه. په همدې ډول، د اوږد سرپرست نشه کوالی شي "teopek" د سرپرست په اړه د 12 ساعتونو لپاره د شي. کېدی شي چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د د بریدونو ریښتیني د لامل د رامنځته کولو لپاره د طبي معایناتو په لړ کې تیروي.

هغه کسان چې په ستوني یې ډبولم، دی ډېر عام، د ځينو سرو قواعد پلي کوي دا ضروري ده. لومړی، هڅه نه کوي چې ستاسو د معدې دخوب دوخت نه مخکی ډک کړئ. ناوخته ډوډۍ کولای شي د خوب اختالالت، nervousness په بله ورځ سبب شي. د ویلو ده چې د وروستي ځل لپاره دخوب دوخت نه مخکی د دوو ساعتونو خورئ مصلحت وي. دا د هغه د هر سالنډۍ د اساسي حقونو یو، په یوه بشپړ معدې کولای شي د ساه شي څرګند لنډۍ، چې به په يو خوب د bronchospasm د راڅرګندېدو سره مرسته سبب شي. دوهم، په اووجه پاتې نه - د یو برید په ترڅ کې، چې تاسو ته اړتيا ناست او یا ولاړ. د کوټې په شاوخوا کې قدم ووهي، کوي ساده تنفس تمرینونه. دریم، د بسترې جدول د ګرم چای thermos به وژغوري تاسو هر برید کیږي. یوه د ګرمو څښاک څو یوال واخلئ، او تر ټولو مهمه، ودروي panicking. تل د خوب په ترڅ کې د سابندۍ مخنیوی کولای شي که لږ وارخطا نه او له ډاره چې به یوازې ستاسو ستونزه خرابوي. او، البته، د ځان سره وساتي او د راښکلو دوا د استعمال. په خورا سختو حالاتو کې، تاسو باید د "امبولانس." غږ