څنګه کولای شو چی د معدی د کار لپاره: درمل او فولکلوریکي جبران

څنګه کولای شو چی د معدی د کار لپاره؟ دا یوه د خلکو د شمیر په زیاتیدو په اړه د يوې پوښتنې چې هره ورځ د پاملرنې ده. وروسته د ټولو، د هضمي سيستم ناروغۍ یوازې د عمومي روغتيا بد نه دی، خو هم د ناراحتي او درد سبب. مخکې له تاسو د معدې د پاکولو او روغتيايي تدابير ونيسي، ولې کټ مټ د دغو نښو نښانو تعین کړي.

نښې نښانې "لټ معدې"

کله چې د معدې ده ودرول، چې تاسو کولای شي ژر تر ژره د ناوړه نښې نښانې، چې د وخت په تېرېدو به لاپسې د بڼه ګورې. ډاډه اوسئ چې هغوی ته پاملرنه وکړي، په ځانګړې توګه که د درد د ماشوم کې وشوه.

يو څو نښې نښانې چې به ښيي چې ستاسو د معدې ده ودرول پام کې ونیسئ:

• د په بطن heaviness احساس؛
• زړه بدوالی، بطني bloating؛
• په ولسي بطن پاړسوب یا سوځوونکی درد.

که څه هم، دا د یوازې نښې نه ده د معدې د ناروغۍ. خو دوی تر ټولو عام دي. البته، دا ستونزه له منځه کولای شي، او په کور کې، خو آن په دې صورت کې دا سپارښتنه د ډاکټر ته ولاړ شئ. مواردو کې شته دي چې د معدې درولو وژونکي ده.

د ناروغۍ لاملونه

څنګه کولای شو چی د معدی د کار لپاره؟ دا يوه اسانه دنده نه ده. خو ګرانه ته تعین څه لامل ګرځي لکه د يو ناوړه ناروغي له امله. تر ټولو مکرر ده ناسمه رژيم ګڼل. او gastroenterologists دا معلومات تایید کړي. لومړی تاسو ته به ګورې ستا د معدې د "hum" څنګه پیل شو، نو په بطن بدوالی او درد.

که تاسو زياتره overeat، د خوړلو د شحمي خواړه ډېر، او همدارنګه د د خولې او غاښونو د ناروغيو لري، نو د منفي نښې نښانې حیران بڼه نه وي. ډیر وختونه indigestion د خواږه لوی مقدار تر خوړلو وروسته واقع کيږي.

څنګه درملنه

زيات شمېر خلک په اړه څنګه چې د معدې د کار لپاره فکر کوي. کله کله دا ښه ده چې خپل رژيم عیار، او د معدې د ستونزو له منځه. که څه هم، تر څو په بشپړه توګه د ستونزې د حل، تاسو باید د خپل ژوند تحلیل. هير نه ورزش. Indigestion زياتره په دفتر کارکوونکي چې د نن ورځې تر ټولو د تیرولو په يو ناست دريځ دی. زيات شمېر خلک، چې ژر تر نښې نښانې ولېدلې. "لټ معدې" دي، ژر تر ژره د ګولۍ د درملتون ته ولاړ شي. که څه هم، چې زياتره درمل کافي نه ده، ځکه چې د ګولۍ ستونزه نه حل شي. په دې صورت کې تاسو باید د درملنې د نورو لارو کار واخلي.

خواړه

له خلکو سره په زياتېدونکي پيل هر کال حيران، څنګه چې د معدې کار وکړي. ډیر پوه ده چې د هضمي سيستم د روغتیا په دقیق ډول په څه او څنګه چې مونږ يې خورو پورې اړه نه دي. که چيري تاسو نه خوري، خو منو چې د روغ ژوند وکړي، موږ باید پرته له تعصب عمل وکړي. ته په تدريجي ډول پيل شي د برخې د کمولو او د خوړو د خلاصېدل.

د جامدو درنو خواړه دي ډېر ناوړه، نو "لټ معدې" هضم او نه غواړي چې د کار پيل کړي. شي چې د اکر څارنه ډاډه. هر ځل په ورته وخت کې وخوري. د خواراک د مخه د یو نیم ساعت د اوبو د څښلو. دا کړنلاره به ستاسو د هضمي سيستم د ښه کار وکړي.

تر ټولو لپاره د چای او ډوډۍ لوړ کالورۍ خواړه وخوري. د ډوډۍ، ډاکټران يوازې د رڼا د ټيټې کچې کالورۍ د خوړو سپارښتنه.

آيا روژه ورځو په اړه ونه باسو. دا مانا نه لري چې تاسو باید ګاله. په هيڅ صورت نه. یوازې د رڼا خواړه وخورئ. د مثال په توګه، میوې، سابه، مستې او د تیو د شیدو د تخمیر. ستاسو د معدې نو له درنو خواړه او نویو ځواکونو د پاتې به خپل کار وکړي.

څنګه له خوا او فولکلوريکي جبران د معدې د کار لپاره

ډیرو غذا، چې څنګه د غیر ترسره معدې سره شتون لري. د هغوی ټول هم زموږ د انا په خوا معاينه کيږي او دي ډیره اغیزمنه ده.

وڅېړئ په مرسته وچو ميوو. د ممیزو د مساوي برخو، وچ زردالو، خرما، انځر، مڼې واخلئ. د وځپل زغر تخم او لږ د شاتو کړئ. او همدارنګه د يخچال او مخلوط کړئ. هر سهار، یوه tablespoon وخوري.

دا اغیزمن زغر تخم ثابته کړه. تاسو کوالی شئ یوازې د هغوی خلاصېدل او د اوبو ښکته ومينځي. تاسو ته salads، غلو، شرینی زياته کړه کولای شي، او یا شیرې جوړ کړي.

د بوټو د دعطرو هڅه وکړئ. که څه هم، د هغوی یو مخلوط په درملتونونو دا واخلي. نو تاسو کولای شي چې د ټولو اجزاو پاک او د دوړو وړيا دي. په مساوي برخو chamomile، calendula او St. جان د wort واخلئ، ګرمې اوبه يو ګيلاس توی، او د وچ واښه باید tbsp وي. نیم ساعت ټينګار. دا د څښلو ته بايد د يو څو یوال په ورځ کې څلور ځلې وڅښي. ته په رخصت ورځ د بوټو د دعطرو ځان درملنه دې وشي. ستاسو د معدې به مننه.

"د لټ معدې:" د درملنې ګولۍ

له بده مرغه، ډیر خلک کولای شي د يوه روغ هضمي سيستم اوښان جوړوي. په ځینو مواردو کې، د معدې ته اړتيا لري چې له نشه يي توکو معالجوی مرسته وکړي. "Festal" (د استعمال لپاره نښې نښانې، د لارښوونو په دې ليکنه کې وړاندې شوي دي) - یو انزايمي چمتو چې د هاضمې سيستم د ښه والی دی. تصديق کړ د ډاکترانو او ناروغانو، ځکه سره د هغه د کار ئب، او ښه هضم. دا جرګه د انزايمونو چې د غذايي موادو تجزيه. د خوړو د ښه هضم او د بدن په وسیله جذبیږی. د نشه يي "Festal"، استعمال، لارښوونې چې د د بسته بندۍ سره ضميمه دي لپاره نښې نښانې، د خپلو دندو نا ئب او ښه هضم. ډاکټران سپارښتنه کوو چې د تر ټولو چټک اغېز يوه ګولۍ د دوو څخه تر دريو ورځو کې په ورځ کې 3 ځلې وکړي. سره د خوړو د څوکۍ د درمل اخلي، د څښاک اوبه. مخکې تابلیتونو په کارولو سره ماشومان ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره وګوري. هغه به صحيح دوز معلوم کړي.

خو دا یوازې د نشه لکه مال لري نه ده. په درملتونونو، تاسو کولای شی د بی ساری نوعه، چې نه ناوړه وي به پيدا کړي. د مثال په توګه، د دغو نشه يي توکو، "Pancreatin"، "Mezim"، "Creon"، "Digestal"، "Ferestal" پاملرنه وکړي.

د ډاکټرانو او nutritionists مشوره

د هضمي سيستم د روغتيا ستاسو په رژيم پورې اړه لري. څومره ژر چې تاسو پاڅېده، تا ژر ترژره په هضم کې د مثبتو پایلو ګورې. هره ورځ کوښښ وکړئ ترڅو شوربا، غلو، ميوې او سابه خوري. د شحمي خوړو د مصرف محدود کړي. اکثرا او نه ډېره لويه برخه وخورئ. هیلې سره سم، د برخه اندازه بايد کټ مټ په توګه د خپل سوکان ورته وي. ډېر په احتياط سره د خوراکي توکو خلاصېدل. نو دا به په چټکۍ سره هضم شي، او ستاسو د معدې به زیاتی نه شي.

آيا دخوب دوخت نه مخکی حق نه خوري. د دوه يا درې ساعته مخکې د انصارالدین. نو تاسو به نه یوازې د ارقام د ښکلا پاملرنه، خو د شپې له خاورو ته د معدې هم اجازه ورکوي.

د سپورټ او تمرين

"لټ معدې" سنډروم (څنګه چې دا کار وکړي، نو تاسو کولای شی چې دغه مضمون ولولي) - دا یوه جدي ستونزه عاجل حل ته اړتيا لري. پيل ته ورزش، او تاسو به وګورئ چې څنګه ستاسو د عمومي روغتيا ته وده ورکړي. څنګه زه نور او مزل وکړي. آيا د ستړيا نه ورنکړی. روان سخته ستاسو په هضم یو مثبت اغېز ولري. Dancing او ټول لوبې لوبې به د معدې د رکود تاسو رفع کوي.

ته همدا اوس په خپلو روغتیا ښکیل پیل شي. په سره د تغذيې او دوديزو مناسب ميتودونه په تړاو د سپورټ به تاسو ته په بطن د ناراحتي له رفع کوي. دوستانو د کمکیانو لپاره د خپل د معدې سره، او دا به مننه. که د ناروغۍ نښې نښانې شته، ژر تر ژره روغتون ته لاړ شي. نه د وخت د ناروغۍ د تشخیص کولای شي وژونکي واوسي.