څنګه خپل ځان کنترول زده: د Titans رازونه به

زياتره titans سختۍ په نامه به؟ په ورځني ژوند کې ولې دومره لږ "supermen" او "د فولادو Lady" دی؟ خلک له يو قوي اراده، د طبیعي بالقوه پرته، معمولا د ډېر وخت وقف کړی دی چې د دغو وړتیاوو د پرمختګ. او د کنترول ښه کچه ده لپاره په پرتله عقل په ژوند کې د بریالیتوب ډیر مهم دي. نور مهم په پرتله دوه برابره شوې. څنګه خپل ځان کنترول زده کړل؟ Unthinking ازموينه پخپله به مرسته نه کوي.

د استعارو ګټې

لومړی څیز چې تاسو ته اړتيا لري چې د راتلونکې "Terminator" پوه - د د متقابل عمل د قدرت د جوړولو وړتيا کولای شي د عضلاتو په پرتله شي. استعاره ده د اعتبار وړ ګڼل خو ده دواړه مثبت او منفي اغېز لري. لومړی - د يوه ممکنه کار د قوت زیات کړي: "د عضلاتو."

دوهم - د دې د عضلاتو ستړی دی ملکیت - او د سړي په لاس کې نه ده. د دې امله، دا لاغری برید يخچال ماښام. نه، ځکه په هغه وخت کې د کالوري نور په زړه پورې دي او یا "د ماښام ډوډۍ د د وسيلې کېښودل." او يوازې ستړي - او ځکه ارادې د ماښام له خوا نم لرې، د سړی ډیر زیات پریکړو کړ. د ځان د کنترول د پرمختګ په کلکه شوۍ، که تاسو سخت کار. څه بايد وکړو؟ د تر ټولو جدي حل د سهار په مهاجرت، کله چې يو کس د "volitional سرچینو د" ډېر لري، او هڅه کوي، د ماښام وقف یوازې ناحیې. موږ باید په یاد ولرو چې ارادې روزنې دوز، خو دا په تدريجي ډول د رسېدو ستومانۍ وروسته د بار زياتوي. له همدې امله، تاسو کوالی شئ د JOG ته ولاړ شي، او بیا خپل ځان په زور نه ډېر ناوړه څه. پاکول، د کار uninteresting ټوټه، او یا ښايي د مرستې میز، چې نه غواړي چې مرسته د یو بولي؟ ډېر انتخابونه شته دي.

د لوږې - يو بد سلاکار

دوهم مهم واکمني: د وینې د قند ته بايد په يو ښه کچه وي. څنګه خپل ځان کنترول زده کړل؟ که د "ناکامي" د احتمال په ناڅاپي بدلونونه شته دي د دنده به ډیر لوړ وي.

دا وګرځي چې کله چې موږ وږي، په ځان کنټرول ډېر کم. د دماغ د پرېکړې کولو په غاړه برخې په توګه، ډېر لږ دی "منابعو". نوموړې تر ټولو بشپړ او زیان منونکو. خو "ډوډۍ" د هغې د تېر. ځکه چې د منابعو د استخراج پوښتنه ښه ده چې د لرغوني عاطفي په سيمه کې حل کړي. او نادارۍ غذاي ناکامه شي. ځکه چې د کېدو anorexic bulimikami. ځان کنترول مهارتونو تر برید لاندې دي، که د دماغ دی وږی. څه بايد وکړو؟ مه ځان د ضعف په حالت ته راولي او د ميټر د دماغ برابر کړي: "ورو" شکري.

د ټولو پېښ

دریم واکمنۍ -nauchitsya ځان ناکامۍ وبښي. د جوړ رژیم سرغړونه باید په بشپړه توګه "تورن" شي، که نه نو هغه کس به ډېر ستونزمن وي، په خپل ځان باور تر لاسه کړي. مثبت فکر - اختلافي مفکوره . خو په عمومي توګه، په مثبته توګه ګټور فکر کوم که دا ستونزه نه سترګې پټوي. موږ باید په سترګو او ستونزمن وساتي، خو د موجوده سرچینو او وړتیا باندې تمرکز وکړي. دا هغه څه دي ډونالډ ټرمپ د څو څو ځلې د افلاس بهر لاړو. څنګه خپل ځان کنترول زده کړل؟ موږ باید د وړتیا شاتګ ته د اړتیا په صورت کې ترلاسه کړي.

ولې مزاحمت کوي؟

د څلورم حاکميت - وزغمي ده جوړه د فزیکي پرمختګ د محصول په توګه. دا په لوبغالي او يا په جمنازيوم ده له همدې امله ځان ته د ستونزو اړين دي. د له امله د خپلو characterful بڼې د بار چې یو کس کولای شي په منظم ډول مقاومت اندازه.

که تاسو سره ناخوښه دي آرامت، سره د بدن پيل کړي. او د جمیل صبر د روزنې په پرتله ځواک ښه ده. وخت لږ وي؟ بيا د میتود زده د وقفه روزنه. اغیزمن او ګټور دي. خو د دې حقیقت چې دا وروسته د بوختياوو له لاسه خپل ځان ته څه ډیر ستونزمن چمتو شي. په یاد د واکمنۍ شمېر یو؟ نو تاسو ته ډېر په احتياط سره پلان، له دې امله چې په لومړي سر نه تمرین وروسته ډير جدي قضيو وه وخت لري. او دا دی - د ډيرو د خوښې پر ضد يو قوي دليل "په سهار د دوهم." په سهار کې، موږ یوازې یو لږ په تمریناتي لري، نور نه. که نه، نو بيا تاسو ته به ستړی احساس کوي. دا خطر نه د کار ترسره نه شي. له همدې امله، د ښه وروسته ترټولو مهمه موضوع به ترسره شي پرمخ.

د ارزښتونو په نامه

پنځم حاکميت - قوي اغېز وزغمي کله چې تاسو د لوړو شیان دیوداسې. دا کټ مټ په صورت کې کله چې د دې پوښتنې يو قوي ځواب: "ولې؟" تېرېږي د دې پوښتنې په ځواب کې د ټولو پیچلتیا "څنګه؟". او د سړي ډير اسانه نه ځان خو نورو ته هڅه وکړي. له همدې امله، د يو وړ هدف چې به د ډیرو مرسته، به خورا ډیر وهڅوي. او د هر ډول اضافي فشار پرته ارادې وهڅوي. طبيعي میکانیزمونه وساتي دا شامل دي. نو دا په فیصلو ته پاملرنه وکړي، حتی په سره پاملرنه کسر خلکو - ده په څرګنده توګه د يو پتالوژيکه حالت.

د کنټرول او د ځان کنټرول سره نژدې تړاو لري. آيا نور سبب یوازې یو څوک کولای شي خپل مشر وي. او دا نه يوازې د يو مثبت او یا منفي مثال دی. يو سره يو قوي ارادې سړي ته په ډير واضح ډول فکر کوي او کولای شي چې د پریکړې له مخکې نیول پيروي وکړي. څنګه خپل ځان کنترول زده کړل؟ په څارلو سره بار، د حق د کاربوهايډرېټو لري، خپل ځان، عمل وبخښه او فکر کوم، چې د هغه څه چې تاسو ته اړتيا مزاحمت نوم. د تېر څوکه - د تر ټولو مهم او حتی په "ناهيلې" مواردو کې مرسته کوي.