څنګه خپل ځان په زور نه د خوراک او د وزن له لاسه ورکوي؟ څومره Stop د خوراک لپاره؟

څنګه ودروي د خوراک او د وزن له لاسه ورکوي؟ دغه موضوع د 20٪ د نفوسو په اړه اندېښنه ده. په یاد ولرئ چې د دې موضوع د ګټو نه یوازې د عادلانه جنس ده، خو نارینه هم. د په خپل وخت د چاغۍ ستونزه یوه فولکلوريکي شي. خو یقینا چې دا په خپله د خلکو په استثنا، هیڅ څوک به پرېکړه وکړي.

څنګه کولای شو چی لږ خوري؟

معمولا، ستونزه يوازې ليدلي ده کله چې چرګ په يوه نرم SPOT ولګوی. دا ډول چال چلند زیاتره د ستونزو سبب کیږي، ځکه چې په ساده توګه زيات شمېر خلکو د زړه له لاسه ورکوي او د ژوند د خوښۍ له لاسه ورکړي.

څنګه خپل ځان په زور نه د خوراک لپاره؟ او ولې کړئ؟ وروسته د ټولو، تاسو يوازې بايد پوه ځايونو کې چې د خوړو لپاره ودروي، نو کيدو له خپل عادتونو بدلون نه لرو. خلک دي چې وزن سره د روغتيايي ستونزو لکه د فشار، او د فلج او د زړه د حملې خطر ښکاري. دوی سخت فزیکي فعالیتونو او آن د يو elementary مزل ترسره کړي.

نو، څنګه چې تاسي پوهيږئ، خوراک ډېر - دا زیان رسوي. اوس مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د یوه خوراک ډېر ودروي. دا کار ستونزمن کار نه دی، یوازې باید په سمه توګه عیار کړي. که تاسو به د حق او په لږه برخه خوري، تاسو کولای شی چې د اضافي وزن خداحافظ وايي. آیا دا یو تشویقي ته څه بدلون نه؟! خو د لومړي کارونه لومړي.

ښه مشوره

څنګه خپل ځان په زور نه په لوی مقدار د خوړلو د دوه او يا درې اضافي کیلوګرامه څخه ځانونه بېغمه کړو؟ په عمومي توګه، د خلکو - دا یوه ډېره لټ مخلوقاتو دی، هغه هیڅکله هم د خپلې ارادې خلاف، به هيڅ هم نه، ښه، مګر د ټوپک په. موږ به تشريح څنګه چې د ارادې ښه ډیر خوراک ودروي. know your subconscious ذهن رامنځته ستاسو د واقعیت دی. د کار، تجارت، د نورو سره اړیکې: دا اصل د ژوند په ټولو اړخونو ته د تطبيق وړ دي. د وزن د بايللو موضوعات دي نه استثنا ده. له همدې امله، د ټولو تاسو ته اړتیا سره subconscious پيل کړي.

د کلن ټولنيز ګردي ووايه خداحافظ

چې پوه شي چې څنګه د ځان لپاره نه خورا ډیر خوراک ورکول غواړئ؟ د ملګرو کلن دایره پرېږدئ. کېدای شي، تاسې دوستان، دواړو ښځو او نارينه وو چې مينه څه خوندوره او مربع ډوډۍ پخوي لري. نو، په داسې يو شرکت ترڅو ورسره مرسته وکړي، تاسو باید د یو لوی ښودلې اراده قدرت. که تاسو پوه شي چې تاسو کولای شي په وړاندې مقاومت نه شي، نو د داسې خلکو د اړیکو د محدودولو. البته، د غوره انتخاب - دا ودروي سره ملګري څوک غواړم چې د خپل ځان د خوراک او ډوډۍ تاسو چټ. خو ولې ملګري له لاسه ورکړي؟ د ارتباطاتو د تفريح ته اړتيا لري چې لږ تر لږه د مياشتې په يو څو لپاره تر تاسو ته په subconscious د نصبولو جوړښت د.

نوي آشنایانو، ملګري، ملګري

د زده څنګه لپاره ځان خوري لږ او د وزن له لاسه ورکړي، ډېر فکر. او دا ډېر ستونزمن کار نه دی. تاسو باید د ملګرو یوه نوي کړۍ رامنځته کړي، هغو خلکو ته، چې تاسو په څېر، غواړي د عادت څخه ځان بېغمه ته څومره خوراک پيدا کړي. پوره لکه همفکره خلک کولای شي د مثال په توګه هم د انټرنټ وي،، ټولنیزو شبکو - دا ده چې د ورته ګټو تجربه یو لوی ځای. همدارنګه، تاسو بايد په يوه جمنازيوم کې شامل کړي. هلته به تاسو به یوازې نه شي کولای د اضافي انچه لرې، خو د هم هغو خلکو ته هم په لټه کې د خپل فکر جوړښت او شکل د ښه پوره کړي. د ټولو، سره تېرشي او آسانه وروسته چې هدف ته لاړ شي!

Visualization - په لاره کې د بریالیتوب او په عامه توګه شکل

څنګه کولای شو چی د کمکیانو لپاره د ځان د eAT لږ او ترلاسه مطلوب شکل د پارامترونو؟ سره visualization. د دې obkleyte کور د انځورونو سره د ښکلي، اقتصادي پالیسو ارقام نجونې دي. برسېره پر دې، د انځورونو سره ګټور خواړه تجزيه کيږي. دوی باید په ټول اپارتمان (په تشناب کې، یو په المارئ کې، په پخلنځي) موجود وي. که تاسو د يو ګرافیک غوښتنلیک لکه "فتوشاپ" لري، چې تاسو کولای شي سره بشپړ شکلونه او خوندور خواړه له دغوميوو ټول د ليږونکي کړي. دا انځورونه دي په سم لوري د خپل دماغ پروګرامونه جوړ کړی.

ځان hypnosis - ته يوه ډېره ښه لار

څنګه لپاره ځان يو د لوط نه لري؟ دا مرسته په ځان hypnosis. تاسو باید د یو ځانګړي متن چې به ټول هغه څه چې تاسو غواړئ وي ولیکئ. مهم نوټ: تاسو کولای شی یوازې مثبت څرګندونې، لکه داسې: "زه يو لږ څه وخوري،" "بس دی زما د پاره د خوراک،" او وکاروي. په داسې متنونو د ذراتو د "نه" استفاده نه کوي. د subconscious ذهن دا نه ګورې، نو له څه بوخت نه. د پایلې په توګه، يو کس چې نه غواړي چې په ښه توګه تر لاسه کړي، به وازګه نور هم ترلاسه کړي.

په احتياط سره د متن په پام، دا وليکي او د تل لپاره خپل جيب کې ترسره کړي، له دې امله چې په هر فرصت تاسو کولی شی چې دا ولولي. د لوستلو تر ټولو اغيزمنه لاره - ده، البته، بهر لوړ. تاسې کولای شی چې د بستر په توګه ډېر ژر په توګه تاسو راویښ شه روان او مخکې نه. په متن وليکئ څه تاسو غواړئ! باور وکړه، چې تاسو به بريالي، تاسو یوازې لري چې په رښتيا غواړئ چې د خوښې ترلاسه کړي. څنګه ځواک ځان نه د خوراک لپاره کله چې په رښتيا غواړئ چې د دې؟ البته، ستاسو subconscious ذهن بايد فعاله کړنو له خوا مرسته وشي، نو بيا تاسو ته به په رښتيا بريالي شي.

يو څو نور ټکي

1. که چيري تاسو لا د خوړو د يو پليټ خوړل، خو تاسو اوس هم غواړي چې د خوراک لپاره، په دې هیله نه شي څه وکړو، د مثال په توګه، د يو په زړه پورې کتاب د لوستلو او يا د يو پېېلې فلم ننداره کوي. په ضمن کې، یو لوی مرسته هېر په اړه د لیوالتیا د ډکولو د هغه د معدې سره لکه د اشغال په توګه انځور. که څه هم تاسو غوره استعداد نه لري، جوړ کړي! د ښه فعالیت - پاکوي. دا راګرځوي، نو مفکوره چې، د مثال په توګه، له دې امله تاسو غواړئ چې حتی د pilaf یا Fries يو پليټ خوري، ته د شاليد شوله.

2. تاسو پروا نه کوي، لکه د راپارېدو لامل، په پخلنځي قطعات؟ بيا په يخچال کي بايد نور د ټيټې کچې کالورۍ خواړه، ميوې او سابه.

3. دا امکان لري چې تاسو به نه نور ډېر، که تاسو د څار تلويزيون د نندارو په اړه چاغ. دا ډول نندارې د يو کس د وزن له لاسه د فیزیکدانانو څخه په مطلق ډول دي. ریښتیني د، د اغېز ده لنډ ژوند کاوه، ځکه چې هر څوک هېر کتل.

مهم ټکي

که تاسو په کلکه غواړي چې د یو ډېر خوړلو د عادت له منځه، تاسو باید پوه شي چې یوازې د ستاسو د ارادې ټول واک پورې اړه لري. له دې امله، چې دا آسانه، جوړ یو هدف، نو دماغ به پوه شي چې تاسو ته اړتيا لري تر څو تر لاسه هغه څه چې تاسو غواړئ کوم. یوازې د حق موخو کړي. د مثال په توګه، د هدف د "ته په 20 کیلو ګرامه په دريو ورځو وزن له لاسه ورکړي" دی غلط، دا تاسو کامیابه نه شوی، په پایله کې به د يو بل ناروغي سبب. د مثال په توګه، تاسو کولای پلان ته په اونۍ کې د اضافي دوه سانتي متره لرې. که غوښتل، مخکې ترسره کړي، ډاډه اوسئ چې د ځان صفت وکړي. شته بل ښه هدف، "بار يو پليټ د خوړو د." نو تاسو به نه د خوړو زياتې پيسې لګوي، او د یو ښکلی کالی يا فيشني بوټان یو نوي انداز واخلي.

ډاډه اوسئ چې د برياليتوب لپاره خپل ځان ته مبارکي. د مثال په توګه، تاسو اوس په اسانۍ سره ډوډۍ درلود، نو د خپل ځان په دې وړو، خو د برياليتوب لپاره څه غوره ورکړي. دا کیدای شي یو نوی رنګ يا د کار تاسو تل غوښتل چې د اخيستلو ډول وي، خو په لاس کې درلود ته نه رسيږي.

په پای کې

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه ځان لپاره د خوراک نه، او له همدې امله، تاسو کولای شي د هغه هدف ته په لاره کې پیل! ښه چانس!