څنګه بېغمه pornozavisimosti ترلاسه کړی؟ فزیکي تړاو

دا پرته له دلیل پیړی کی د رواني اختلالاتو د پيړۍ په نامه. څومره خلک، څو د رواني ناروغیو، لکه یو مشهور شنونکی. سره او د پرمختګ، د نوي تشوشات. په سره شراب، د نیکوتین او د مخدره موادو اتکا يو قطار شي بربنډ شي. هغې ژر اخته او د مخه تر څو په عادي ژوند کوي. سره د دې ناوړه ناروغۍ سره مقابله، چې تاسو ته اړتيا لري چې پوه شي چې څنګه د pornozavisimosti بېغمه.

ځغلنده کتنه

په حقیقت کې، د يو د يو بربنډ طبیعت موادو مختلفي نوعي د پرله پسې نما د ستونزمن دی دماغي ناروغي کشف کړي. د دا د کارپوهانو د سره د شرابو، د مخدره توکو د روږدو کسانو، سګرټ څکول او د قمار په اوږدو کې پیچلي dependencies په کټګورۍ پورې اړه لري.

د voyeurism تنده - د اخلاقي مينه له نورو رواني ناروغیو منشا. د جنس د پردې د جاسوسۍ د معافیت امکان لپاره د داسې یوه پیچلې، trudnoiskorenimoy ستونزو د راڅرګندېدو علت و.

په راتلونکې کې، اخلاقي اتکا د د نورو رواني اختالالتو نوعه، چې بالاخره د ناتوانۍ يوه عادي جنسي ژوند سبب د پرمختګ کړی. دا په عصري انسانانو د طلاق په عادلانه عام سبب.

لدې امله چې دا رواني ناروغي منفي د هغه کس او د کورنۍ د ښیګنی اغيزه باید حتمي په اړه څنګه بېغمه pornozavisimosti ترلاسه فکر.

دتنکي ستونزه

تکیه غیراخلاقي مواد کولای شي په هر عمر او د هر کس واقع کيږي. خو د بیلابیلو ځانګړتیاوو له امله دا تر اوسه هم له نارينه وو زيات زيان ويني. که څه هم د ښځو ده رواني ناروغي هم پرله پسې ده.

اخلاقي اعتياد سره د ساده ارمان ته د جنس د پردې وګورئ، چې په د ځانګړو ځوانان ښکاري، کله کله د څرګند دلايل اشتباه نه شي. دا کېدی شي psevdopodchinennost موادو سره د جنسي چال چلند. دا ځکه چې د یو موقتي ناتواني واقع ته جنسي فعال وي. څومره ژر چې د هلک په intimacy ننوځی او په منظمه توګه د جماع اعمال تر سره کوي، د اړتيا په کتلو اخلاقي له منځه ځي. هم psevdozavisimost د نجونو او هلکانو د هارموني شاليد د نورماليدو وروسته ترسره کیږي (چې موږ پوهېږو، په کم عمر کې د هورمونونو، لکه هغوی چې وايي، دي څپاندو).

که څه هم، د ودې پورې چې زياتره يې کولای شي اماتور پورنو او د لويانو د ژوند پاتې شي، که څه هم دوی د DHT عادي کچه لري، او د دایمي جنسي اعمالو امکان شته دی. په دې صورت کې موږ کولای شو په کتو سره د جنسي پردې د موادو په اړه خبرې وکړي.

تکیه د فزیکي کچه

ستر ارمان ته د اخلاقي کتل یوه ستونزه ده نه یوازې رواني خو هم د فزیکي. دا بايد د انحراف بيولوژيکي جز ته لږ ژور وي. دا خوندي دی وايي چې د اخلاقي څرګندتيا او د ټولو پروسو چې په موازي واقع حال لوڅولو، هر کس د اتفاقی اړیکو نيوروټرانسمټر سیستم د ودې څخه سرغړونه ده.

موږ د هورمون ډوپامين بيا، چې د ده لپاره د ښه مزاج او د cheerfulness يو جګ پوړئ په غاړه په اړه خبرې کوو. د دې موادو څخه د محصول محتویات "لويانو" مشتق په منظمه توګه برخه، د بدن د مناسب د (تويېدل) د کچې په ځواب سبب شي. دا په دې مانا چې یو کس په توګه چې د بلب Pavlov د سپي په شان یوڅای پردې غبرګون ښيې. دا د فزیکي روږدي.

له بلې خوا، د نورو میکانیزمونو چې د ډوپامين بيا سیستم اغیزه، کولای شي د جوانې. شخص، که سړی يا يوه ښځه پیل اخته دي، ځکه د هغه اجازه نه ته د توليداتو 'اتلس جمع وګورئ. " هم، لکه یو کس کولی شي په پرتله اخلاقي نورو خوشحالوي څه نه وي. سره د یو همکار حتی عادي جنسي مقاربت نه پوره خوښي نه راوړي.

نښې pornozavisimosti

لکه څنګه چې په کوم بل روږدي، اخلاقي په خپل دالیل چې د هغو تاسو کولای تشخيص دا لري. دغه معيارونه، ښيي یو compulsive ارمان ته وګورئ، واوري او يا هم یوڅای موادو په اړه فکر کوي. د کارپوهانو په ډېر اسانه او مناسب هوډ موږ يوه کوچنۍ ازموينه pornozavisimost جوړ کړي دي. دا جرګه د نهه توکو (جملو) د کوم لپاره چې تاسو ته affirmatively او یا منفي ځواب ته اړتيا لري.

1. د يو ستر ارمان ته په کور کې د اخلاقي خوند ځانته پاتې شي شته.

2. د یوڅای ویډیوګانو په دقت سره له نورو څخه پټ ګورې دا حقيقت.

3. سره د یو همکار د محرم د اړیکو راکمه یا نشتوالی.

4. په محتویات یوڅای پردې وخت الوتنه. دا کولای شي په ورځ د څو ساعتونو شي مصرف کړي دي.

5. د جنسي شریک نه جنسي ګټه ونه رسوي.

6. د هیجاني ته intimacy وي، دا ضروري څخه بربنډ فلمونه د فلم په یاد دی.

7. د یوه ارمان ته د یوڅای فلمونه د ژوند د پردې راولي شته.

8. د جنسي شریک په شان pornoaktera نه دی، او د ده ډېر غمجنې.

9. مينه نه د پرله پسې ننداره جنس د پردې په دویمه نیمایي سره خبرې شته.

که ځواب لږ تر لږه څلور مثبت ته pornozavisimost ازموينه ده مثبت ګڼل شته دي، او دا د یوه جدي ستونزه شواهد.

د درملنې عصري ميتودونو

تکیه یوڅای ویډیوګانو سره د درمل او یا رواني درملنه. لومړۍ لاره د روږدو کسانو په منځ کې دومره عام نه دی. خلک اکثرا د ارواپوهان، psychotherapists او psychoanalysts ته ستونزه اړوي. په پراخه کچه په پر اړوندو موضوعاتو د Sigmund Freud د درملنې ترلاسه کارونو کارول. برسېره پر دې، دا کولای شي hypnosis او درمل وکارول شي ډوپامين بيا انګیزو په مرکزونو راوپاروی.

که څه هم، له امله د ستونزې د حساسيت، زيات شمېر خلکو ته ترجيح pornozavisimosti په خپله او يا د خپل عزيزان په مرسته د درملنې لپاره. د دغه ميتود د رواني اختلالاتو کول بېغمه او به وروسته خبرې وشي.

ستونزه په رسمیت

لومړی ګام دی چې د خپل ځان مني چې اخلاقي يوه ستونزه ده. که تاسو د خوښې او یا د یو مينه تاسو باور کولای شي ولري، دا ښه ده چې په اړه هغه ته ووايي. دا به له درواغو ته وړيا مرسته وکړي او دا ستونزمنه موده له لارې ترلاسه کړي. د چې د خبرو اترو زيات خلک تل په رواني کارول، ځکه چې دوی د يو قوي معالجوی اغېزه ولري. آيا د خپلو اړیکو په اړه خبرې ويره نه وي. نږدې خلک له حتمي غوږ، پوه او هڅه کوي، د وضعیت سره مرسته وکړي.

ځينې ښځې حيران: "څنګه که چلند pornozavisimost خاوند؟" - کله چې يوه ښځه ورته licentiousness ونیول شو. دا مهمه ده چې قسم نه، او نرمۍ سره د يوه فرانک خبرې ستا د خوښې راوړي. تاسو په مستقيمه توګه کولای شي پوښتنه د خاوند باور لري، که هغه pornozavisimost. خو کله کله دا هوښيار د لرې ځایونو څخه پیل، مصوبې چې یو وخت خاوند ډېر د کمپيوټر مصرفوي، ښايي دا هغه څه دي خواشینونکې، او هغه غواړي چې په اړه خبرې وکړي. په هر صورت دا ضروري ته په ستونزه د دوی اخلاص ګټه څرګند دی.

مه د شرم نه وي او نه پړ نه بولي

په ډیرو کلتورونو، ګورې اخلاقي دی ناوړه او له شرمه اشغال ګڼل. خو که یو کس غواړي چې د بدلون، د اضافي جرم او شرم به په ګټه نه دي. له همدې امله، دا به غلط د آن منفي سلوک (د erotica predilection) وخاندي وي، هلته په ځانګړې توګه که ده کمزورتيا. Pornozavisimost کولای ماتې شي، خو دا مهمه ده چې ته وهڅوي، که چیرته اړتیا وي، د ښو او بدو سالم احساس. دا ضروري ده چې د شيانو چې مست مثبت بدلون موندلو هڅه وکړي. يو تن لري چې پوه شي چې دا بد نه دی، خو د هغه د کړنو هغه ته ستر زیانونه راولي، نو له هغوی څخه باید پرېښودل شي.

ارواپوهان خواست دا خبرې په لاندې توګه دي: "که تاسو د چلند د بدلون لپاره ستاسو د اړیکو به ډير ښه وي. حتی د ژوند به آسانه، که څه هم په لومړي نظر به دومره نه ښکاري. " خو د ډاډمن څنګه وايي، نه ده: "تاسو يوازې د خپلو اړیکو او د ژوند ویجاړې شي. دا احساس نه کړي، او د دې بدتره تاسو او نور. زه نه پوهیږم چې تاسو ولې دا کار وساتي. " دا ډول څرګندونې چې سبب د شرم او ګناه د احساس، بايد مخنيوی وشي.

آيا پورنو نه د لیدلو لپاره

د دې لپاره نه چې د اخلاقي د زيانونو اخته، به خپلې محتویات پرېږدي. که په خپله خوښه نه وي، دا به د کنټرول د يوه ځانګړي پروګرام سره مرسته وکړي. دا چاڼګرونه مخه ونيسي تر څو د ټاکلو سرچینو د ستاسو د کمپيوټر، ټابلیټ یا تلفون ته السرسی لري. معمولا له لوري پلي ضامن accesses مور او پلار د خپلو ماشومانو چې د انټرنټ څخه استفاده په اړه اندېښمن دي. خو سره د اغوا بل pornorolik د لیدلو لپاره مبارزه - دا هغه څه دي چې تاسو ته اړتيا لري. د پټنوم بايد د روږدو کسانو مشهور شي، او یا د کنټرول د خدمتونو دي بې ګټې.

برسېره پر دې، دا ضروري د هغه څه چې ده هم سیمو سره د شهوت تړاو څخه ځانونه بېغمه ده. هیڅ باید د اغوا يو سرچينې، چې د ده له واخلي راوپاروي یوڅای ډرایونه کرایه یا د ویب پاڼې ته لاړ شي. که د ټولو بل ونشي، د وروستۍ چاره به د انټرنټ د ګل، د کمپيوټر، تلويزيون د ناکامۍ او د ټولو سره د مرستې د کوم چې تاسو کولای شي چې د خوښې وړ دسيسه وګورئ وي.

ځان د کنټرول د سيستم جوړول

د دې لپاره نه وسوسه شي چې د انټرنېټ اخلاقي او نورو منابعو ضروري اړوي تر څو په ځان کنترول واخلي. موږ بايد د عادت د سلوک بدلون او نوي عادتونه معرفي کړي. د مثال په توګه، پورې تړلې ناوړه کار او يا ښوونځي، ځکه ما تر د سهار په دوو خوب نه او په یوڅای ویډیوګانو ښکاري. نو، موږ بايد د ورځني تعديل کړي. په وختو څخه دولس ساعته وروسته نه چې د بستر ته ولاړ شي.

دغه حالت ښودل شوي دي لکه يو مثال دې. همدا راز تاسو کولای شي د کمپيوټر د استعمال مهالوېش، مفصل پلان زما وخت ننداره پورنو ځای یو مزل، د هغوی د برياليتوب په اړه یو ساعت کتابچه زياتونې وکړي.

سره د خپګان، تشويش او لږ د ځان عزت نفس مقابله به د تنفس تمرینونه، او څېړلي، یوګا، او استراحت تخنیکونو سره مرسته وکړي. ته ارواپوهان په وینا، دا د ټولو لارو کې د pornozavisimosti خوشې مثبتې پايلې ښيي.

پر هر چا په ذهن کې وي

کېدای شي، څو د خلکو جرات اخلاقي ننداره کوی، نو نور خلک شته دي. له همدې امله، د بشپړ حل به د يوه عام خونه کې چې د ډېر وخت د ټولې کورنۍ پرځای د کور کمپيوټر وي. که دا ده چې د خپل لپ ټاپ کار ته اړتیا، نو په همدې کوټه کې ولاړ راشي. اصلي خبره - مه وسوسه نه شي چې د خپلې خوښې پورنو ځای ته ولاړ شي، په داسې حال کې نه يو کور دی.

د لا ښه والي، د خپل مهال ویش چې د سرغړولو په تحصن پړاو غونډه چې د کمپيوټر نشته کوټه وه. په داسې حال کې د کورنیو په کار او يا ښوونځي دي، تاسو کولی شئ د خوخیږي. که هغوی ځای ته ولاړ شي، کله چې ممکن وي، له دوی سره ولاړ شي. دا ټوله خبره دا ده چې تاسو ته اړتيا لري چې د خپل ځان سره د خلکو راتاو او يوازې نه کیني.

د حساب

معمولا، خلکو ته د هر امتحان دي آسانه، که دوی پوه شي چې د خپل مثبت پایله کې چې لېواله ده. له همدې امله، د بيا رول ته نږدې کس سره به مرسته وکړي چې د pornozavisimost منځه يوسي. دا اسانه په خپلو ځانونو او خپلو وړتیاوو باور کله چې دی د چا له لاسته راوړنو په اړه خبرې وکړي.

تاسې باید پوښتنه چا ته د خپلو لاسته راوړنو ستاينه او د ناموجه تمې حساب ورکوونکي وي. دا مناسبه ده چې د ورځې، د کمپيوټر د فعاليتونو په موخه تعقيب، او د یوه اوونیزه او یا هره ورځ د ساحې څخه لیدنه. يوازې د اړتيا سره موافق دي چې د متکي به نه غولوم او پاک کتنمل تاریخ.

فزیکی فعالیت

د دې لپاره چې د کمپيوټر څخه د خلکو پام واړوي، دا ګټور دغوميوو څخه وړاندې کوي. لپاره په کې د خپلې روغتیا لپاره د ګټې د ترلاسه کولو يوه متکي د ګټو د راڅرګندېدو شي په فزيکي فعال ضروري ده. کله چې تاسو د ښه احساس کوم، چې د پور پاتې مثبت، او د مثبت بدلونونه ډیر هڅول شي.

ګورې یوڅای فلمونه کولای شي په ميدانونو شي، د تلو، وزن او یا فعال کمپاین ځاېناستول. یو نوی شوقي زده کړه به د اړتيا د پام زيات ورکړي، نو هر فرصت څخه pornozavisimosti يوه وقفه راولي شته. په ښځو، دا کیدای شي نڅا، aerobics، يوګا يا هم بڼه ورکړي. د دماغ قوي فعاليت مننه پيل زیات هينډو، چې د خوښۍ سره د خپل ژوند او د خوښي احساس ګرځي توليدوي. برسېره پر دې، معمولا د تمرین وروسته نه ځواکونو پاتې شي او یا د یو کمپیوټر یا په انټرنټ.

نوي مشغلې

ډیر وخت تکیه د خلکو غلا، اجازه نه ورکوي چې د کار د څه په شان دی په رښتيا او راوړي خوښي. ناوړه عادتونه په ساده ډول د فرصت ولري چې د تفريح کارونه او مشغلې خوند څخه بې برخې، که څه هم يو شخص پر ورته وخت لري. ښايي په دې برخه کې د اخلاقي د زيانونو روښانه ده.

دا اړينه ده، چې د خپلو ګټو د ولټوي، په صداقت سره د يو څو پوښتنو ته د ځواب. په خپل ژوند کې څه درکه دی؟ چيرته د يو ارمان ته ولاړ هلته دی؟ کوم اشغال او مشغلې یو شدیدی لري؟ څوک به د کار، که چېرته پيسې په تېرو ځای غواړئ؟

ښايي د يو ارمان په یوه بند د ګيتار ولوبوي شته. بيا دا ضروري ته ځانګړې هټۍ ته لاړ او څو آنلاین درس او پند اخیستل دي. ښايي تل غوښتل چې په مختلفو ښارونو ته ولاړ شي. نو په دې کار نه ولې؟ زما په ټول ژوند کې ما غوښتل چې د يوه آس سپور؟ وڅېړئ! د آس د روح، او د روغتیا د ښه سپور. نوي مشغلې به د ډېر وخت په اشغال او فکر، ولې اخلاقي زما په ژوند کې ځای نه لري. د نور د ګټو، د ښه. د هغوی سره، د ژوند شي روښانه او په زړه پورې!

Romance

هیڅ شی هم نشي مينه يو يا هم د خوښې وړ نه ډېر، خو د ژوند کس ځای. له همدې امله دا اړينه ده، چې ژر تر ژره خپل ځان په ګډه وباسي او د دويمې نيمايي د لټون ته ولاړ شي. دا په زړه پورې ده چې د یوه نوي مينه د يو په بستره فعال دريځ کړ. دغه ډول يو کس په رښتيا پوهيږي، چې څومره د pornozavisimosti بېغمه. په وار وار intimacy به نه د ارمان او نه هم د نورو جوړو د جاسوسۍ د انرژۍ د نه پرېږدي.

که د لیوالتیا د یوڅای فلمونو سره په اړیکه کې یو شمیر دیني بصیرت پرېږدي، چې د جنسي اړیکې باید یوازې مينه، د دغه بهیر په خپله په خاطر نه. په ډوبه Romance او نورو مرسته حتی د منظمو برخو ته ښه احساس کوي. او دا لا ترسره جوړو باید په بستر څه نوې هڅه وکړي، چې په غیراخلاقي مادي ګټو وژني.

د لاسته راوړنو لمانځنه

د عادت د چلند د بدلون - دا خورا يوه پيچلې دنده ده. له همدې امله دا ضروري خپل پرمختګ پېژني، نو که دی هم د ښه والي نښې لږ دی. په اړه د خپلو لاسته راوړنو ګټور وړو ګوندونو انتظام، چې کېدای شي په پای کې په يوه بېځايه ته وده ورکړي. دا نتيجه پياوړي کوي او د نورو د مثبتو بدلونونو هڅوي.

پخواني اماتور پورنو ځان ويلای شو چې د ټول اونۍ لپاره ده یوڅای ویډیوګانو ګوري. بيا دا یقینا چې د ستاینې په ارزښت او د يوه ښه پايله مبارکي تاسو. وڅېړئ په تثبيت سره شمع کيک شي. دا خوږه او ډیره اغیزمنه ده.

د پرمختګ دا ډول واضح رسمیت ته له پامه نه شي. که نه دا خو د تکرار چانس زیاتوي، او د متکي به بیا ټول پیل لري.

Summing پورې

نو، د کتلو اخلاقي بېغمه، باید د کارپوهانو د سپارښتنې لاندې ترسره شي.

1. د پریکړې د کمکیانو لپاره. دا مهمه ده چې د ستونزې په رسمیت، تعین بهر ولې تاسو بايد د دا بېغمه، او پلان لارو چارو حل شي. محاسبه اړیکې - دا په لاره کې د لومړي کوچني ګام د اعتياد څخه ځانونه بېغمه ده.

2. آيا نه ځان اچوي. اخلاقي اعتیاد - دا انحراف، خو دا دې ته اړتيا نه د شرم وي. د یوڅای پردې پېژنڅېر ه د خپلو جنسي اړتياوې، چې، په رښتیا، د خلکو له خوا کارول کیږي د تحقق يوه اسانه لار ده.

3. د ځان سره د نورو خلکو په مرسته څارنه کوي. مثبتې پايلې راپور تل ته غوره العادةکارونه هڅول. او د يو مينه يو ښکلی الهام او تر اوسه زيان نه ملاتړ.

4. واخلي ځان د پرمختګ. هغه خلک چې یواځې سره د معمول کړۍ "د کار-food-جنس" اندېښمن دي په حقیقت کې په خپل هېجانونو غوښتنو د قناعت وړ اړتيا نور. له همدې امله دا ضروري ده چې د په زړه پورې او ګټور مشغلې خړ ورځو متنوع دی. کله چې روزل عقل دی نور هم ستونزمن ته د هر ډول د اعتياد د يوه برمته شي.

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه بېغمه ځان pornozavisimosti او د نورو ورته عزیزان کار کې مرسته وکړي. دا ستونزه هم د مسلکي کسانو د مرستې پرته پېچلې، خو د کېدو ده. ښه چانس!