په 7 میاشتو کې لالچ. اصلي اصول تدریجی دی!

ستاسو ماشوم وده کوي او وده کوي. او اوس هغه اوه میاشتې دی. د تغیر سره تاسو دمخه لا پخوا پیژندل شوی، یو خواړه د خورا سخت خواړه لخوا بدلیږي. که ماشوم هر څه خوښوي، د الرجري هیڅ ډول غبرګونونه نه وي، یو غوړ، د غال یو اختالف - تاسو کولی شئ نوي برتن داخل کړئ. د 7 میاشتو بشپړونکی خواړه د کوټ، غوښې، هګۍ د هګۍ او کوکیز په مینځ کې معرفي کیږي. دا وخت دی چې د پخوانیو پیژندل شوو خونو اندازې پراخ کړئ: د ریز یا سبزی پاکی، جوس، میوه. د سبزیجاتو پخشلو کې ، تاسو اړتیا لرئ چې نه یوازې د سبزيجاتو، بلکې مکھن هم زیاته کړئ.

په 7 میاشتو کې لالچ باید په تدریجي، معتبرتوب ولاړ وي. تنوع باید په حاصلاتو کې د بار بار بدلونونو لګښت نه وي، مګر د مختلفو خوړو په مصرف کې باید ترالسه شي. د بشپړ بشپړ خوراکي توکي باید په تدریجي توګه معرفي شي، د یوې اونۍ یا 10 ورځو په ترڅ کې د یوې خواړه بشپړه بدله ترالسه کړئ.

راځئ چې معلومه کړو چې څه شی 7 میاشتو کې ماشوم ته خواړه ورکړي او کومې خوږې خواړه به پکا شي.

توپیرونه او د نویو لوښو معرفي کول مختلف دي:

• پوړری، کوټی پنیر، غوښه، بسکټیټ، د هګۍ زنګ
• غوښه، زردالو، کوټی پنیر، بسکیټ
• سبزیج پاکي، کوټی پنیر، بسکټیټ، غوښه، د هګۍ هګۍ.

پمپین پاکی

د کدوین پاکي د جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د چرګانو او تخمونو څخه د پخې کڅوړې پاک کړئ، کوچني کیوبونو کې وخورئ، او په اوبو کې د اور وژنې وسیله واخلئ. کله چې کدوین چمتو وي) نرم (، د اړتیا وړ دوامدارۍ اضافه کیدو پورې به د ګرمۍ له الرې تغذیه شي، د ګرم شوي شیدې شیدو سره مخلوط کیږي، مالګې اضافه کیږي. د ښې لوړې کچې ټوله ډله، او بیا د 2-3 دقیقو لپاره یوځل بیا راټولیږي. د تیار شوي غوږو کچالو ته مڼه شامل کړئ.

د غوښې څخه خالص

30 ګرام غوښه، مینځل شوي، د اوبو په یو کانټینر کې) 50 ملی لیتره (کېږدئ او تر هغه چې چمتو یې وخورئ. غوښه د دوه ځله غوړ له لارې لیږل کیږي، 25 ملی لیتره غوټۍ، مالګه. دا ډله ښه وه چې مات شي، ځکه چې غوښه پاک نرم او هوښیار وو.

د غوښې معرفي کولو په لومړۍ ورځو کې، د سبزیج پاکی ته اضافه شوی، د 5 ګرام څخه پیل او ورو ورو په نورمال ډول تعدیل کیږي. د یو څه وروسته، تاسو د سوف لپاره یو ورور وچولئ، او هره ورځ ستاسو ماشوم ته ورکړئ.

غوښه غوږ

د غوښې ورزش چمتو کول د غوړ په اوبو کې د غوږ یا ویال 30-40 ګرامه کوچنی کیوبونه په یو ګوټ کې اچول کیږي او په غال کې اچول کیږي. کله چې د اوبو کرکيله، تودوخه کمه او غوښه د 2-2.5 ساعته لپاره ککوي. د 20-30 دقیقو لپاره د ورور لپاره تیارۍ لپاره، تاسو کولی شئ د کټورو ګازو) 5-10 ګرامه (، اجماع او ډیل شامل کړئ. کله چې د غوږ ورور چمتو شي، تاسو کولی شئ په سبزيجاتو کې سبزيجات واخلئ او سوپ واخلئ.

د پنیر په توګه، دا باید د لبنیاتو په پخلنځي کې وپلورل شي . که چیرې شتون ونلري نو بیا کولی شئ په کور کې پنیر وخورئ یا د ماشومانو درد وپلورئ، په ځانګړې توګه د شپږو میاشتو ماشومانو لپاره ډیزاین شوی.

که تاسو په کور کې د ماشوم لپاره د پنیر تیارۍ چمتو کوئ، تاسو باید په سمه توګه د ټولو صحي شرایطو څخه څارنه وکړئ، ځکه چې د شیدو تولیدات په کوچني ماشومانو کې د انتاني انتانونو تر ټولو زیات ځینې جنایتکاران دي.

په 7 میاشتو کې بشپړونکی خواړه په غذا کې د یو نوي نوي محصول پیژندل په ګوته کوي - د هګۍ هګۍ. تاسو کولی شئ د زیږیدلو معرفي کړئ، په دې شرط چې ماشوم الرښونه نه لري.

هګۍ ته اړتيا لري ترڅو سخت شي، وروسته له هغې چې زيړ زېرمه شي او د شيدو شيدو سره او يا هم د شيدو مخلوط مخلوط وي. د سبزیجاتو پاکولو لپاره جریان اضافه کیږي. خپل ماشوم ته یو ورځ وروسته له هغې وړاندیز وکړئ.

خپل ماشوم ته ډول ډول جوسونه ورکړئ: ګل، ګاز، قابله ګۍ، بادغیس، زردالو.

په 7 میاشتو کې لالچ د میوو پاکوالی پراخول وړاندیز کوي، سره له دې چې ماشوم یې په شپږو میاشتو کې لیدلی دی. د ژوند په اوومه اوونۍ کې، تاسو کولی شئ د مختلفو انګورو او میوو څخه دوه برخې اجزا خالص کړئ.

په 7 میاشتو کې، د بسکیوټینټ غذا ته ننوځئ (گیللا، د اروماتيک اضافې پرته پرته)، په شیدې کې لندبل یا مخلوط.

په 7 میاشتو کې د ماشوم مینو مینځ ته راوړئ:

• 6:00 - شیدې (د مور یا تناسب مخلوط)
• 10:00 - شیدې، پنیر 40 ګرامه، د میوه 50-60 ګرام غوړي د میوو څخه؛
• 14:00 - 150 ګرام خالص سبزيجات، ¼ زردالو، جوس (20-30 ملیونه).
• 18:00 - 50-150 ګرامه انار د میوو، کوکیز) 5 ګرام (، شیدې) د مور یا تناسب مخلوط (، 20 میلیونه جوس؛
• 22:00 - شیدې) د مور یا تناسب مخلوط (.