لوبې او امیندواری - مناسبه ده؟

موافقه وکړه چې ډیری وختونه سپورتونه کوي، موږ دومره عادي یاست، چې موږ ساده تصور نه کوو چې څه پیښ شي که موږ خپل غوره سکي یا بايسکلونه، سکيټونه، تامین پول او نور ګټور خوښې پریښودو. او په عین وخت کې، کله چې امیندوارۍ راشي، تاسو باید فکر وکړئ او کله ناکله یو انتخاب غوره کړئ. د ورزش او امیندوارۍ څرنګوالی څومره دی او دوی په سمه توګه برابر دي؟
په یاد ولرئ، میندې او میانو موږ ته وویل - نور آرام، آرام کړئ، دوه لپاره یې وخورئ. هو، او رسمي درمل باور لري چې سپورت او امیندواری - ښه ملګري نه دي.
سره له دې، ژوند لا تر اوسه نه دی ولاړ شوی، او زموږ په وخت کې د امیدوارۍ لپاره یو بل چلند دی. له هرڅه وروسته، امیندواری ناروغی ندی، مګر ځکه چې ورزش او امیندوارۍ په سمه توګه یو بل سره تکمیل کوي. اصلي خبره د معقولیت اصل لیدل دي.
او اوس د هر څه په اړه. نو، راځئ چې ووایم چې تاسو یو ښه مهارت لرئ. اوس څنګه چلند کولی شی؟ ایا تاسو رښتیا باید د سکینګ ساتنه وکړئ؟ راځئ د دې سره پیل وکړو چې ډاکټر ستاسو ټول روغتیا څنګه ارزوي. ایا تاسو د پیښې ګواښ یاست ، ایا تاسو د یو دلیل یا بل لپاره د خطر ګروپ داخل کړئ؟ که ځواب منفی وي، نو تاسو د امیندوارۍ په جریان کې په زړه پورې بدلون نه غواړئ. د سکي حرکتونه ګټورې دي، مګر د بې ځایه کولو او تیریدو پرته، یو عادي اسانه سپی تعقیب غوره کړئ. مګر د امیندوارۍ په دویمې نیمایي کې د سکي حرکتونو څخه دا غوره ده چې په بشپړه توګه له مینځه یوسي، او دا د خپل دلیلونه لري، ځکه فعاله سپورت کولی شي د وخت دمخه زیږیدنه رامنځته کړي.
که تاسو د بايسکلونو تجربه لرئ، نو - بیا په ښه طریقه. مګر که د سواری تجربه کوچنی وي یا تاسو نه پوهیږئ چې په بايسکل کې څنګه وساتئ، نو بیا خپل دوه ځله ملګري ملګری ته د خپلو هڅو په لیږد کې پریږدئ. په یاد ولرئ، چې د امیدوارو میرمنو په همغږۍ کې زیان لیدل کیږي، نو یو خوندي سپورټ غوره کړئ.
په عمومی توګه سپورت او امیندواری ښه دی کله چې د سپورت ابتدايي روزنې شتون ولري، او د ځان لپاره د سپورت نوي فعالیتونه زده کړي، چې په زړه پورې موقعیت کې وي، غوره انتخاب نه دی.
په جلا توګه، زه غواړم د چلولو په اړه ووایم. د امیندوارۍ په لومړۍ نیمایي کې، تاسو کولی شئ د سیټ لپاره د نږدې 20-30 دقیقو لپاره، یوازې د سمندري فاصلې فتح ته د ادعا کولو پرته، په سمه توګه سمه مرحله پرمخ بوځوئ. د امیدوارۍ په دویمه نیمايي کې، دا به غوره وي چې د چلولو سره د چلولو ځای ونیسي، دا به ډیر ګټور وي.

نو، په لنډه توګه لنډیز، دا معلومه شوه چې سپورت او امیندواري، د "د پیښې" لپاره مناسبه ده ناممکن دي؟ هیڅ نه. یوازې پدې دوره کې تاسو باید د امکان تر حده تیز وي او یو څه ساده غوره کړئ، د بیلګې په توګه، تیاری. د لارې په توګه، د حمل په وخت کې پول د بل چا مخه نه نیسي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، حتی ځانګړی ټولګی د امیندوارۍ میرمنو لپاره، په اوبو یا اکاډیمۍ کې سپورت هم کیږي. د ګروپ درسونو ته لاړ شئ، نو تاسو به فزیکي آرامۍ او اخلاقی مالتړ دواړه ترلاسه کړئ.
ورزش د بشپړ مفهوم کې ښه دی تر څو فسخه شي، دا د تمرینونو ځای نیسي. دا د لوړو ربړ بالونو لپاره غوره دی، کوم چې د وینې گردش ته وده ورکوي او د حرکتونو همغږۍ ته وده ورکوي، د شا او د پوستکي عضالت تاوان راولي. دا د ورزش په بشپړه مفکوره کې سپورټ نه شي کیدی، مګر دا هغه څه دي چې تاسو یې اوس اوس اړتیا لرئ.
داسې نورې لوبې شتون لري چې د حمل سره مناسبه وي. د مثال په توګه، ټینس. ښه تکرار تمرینونه، او تاسو باید ډیره برخه ونلرئ.
او بیا هم، کوم ماهرین وړاندیز کوي یو تمریناتي بائیک دی، کوم چې د بايسکل په پرتله خورا ګټور دی. دا خوندي دی. یواځې د کوټې څخه دمخه مخنیوی ته اړتیا لري، او بیا د 20 دقيقو لپاره تمرین وکړئ. وروسته له هغې، بیا تازه تازه هوا ته ورسیږو، ځکه چې د دې ډول تمریناتو وروسته د اکسیجن ډیرې زیاتوالی وروسته، عضوي په عموم ډول د دوو لپاره کار کوي.
حرکت، سفر، نړۍ پوه شئ، وده وکړئ، یوازې په څلور دیوالونو کې ناست مه کوئ. ایا تاسو په یاد ولرئ چې موږ د مقالې په پیل کې څه وویل؟ امیندواری ناروغی نه ده!