فورمې او د مخ د مالش ميتودونو. د لومړنیو تجهیزات: څنګه کولای شو چی د مخ مالش قاشق نه

د عمر له پام، هره ښځه غواړي چې ښه وګوري. او د ډېر وخت، البته، دا د مخ ورکوي. د عمر سره، د پوستکي پيل د خپلو elasticity او په پتنوسونو، توپير بيضوي کړۍ له لاسه ورکړي او د لومړی غوړېږي ښکاري پیل شي. خو زړه نه له لاسه ورکړي، ځکه چې د ښکلا او د نن ورځې د ځوانانو راتګ کولای شي په ډېرو لارو وي. د دغو ځینې د مالش تخنیکونو او د مخ د مختلفو ډولونو دي.

خپل ځان د يو مسلکي

د دې لپاره چې ښکلي او په زړه پورې ښکاري، دا لازمي نه ده چې د د ښکلا کې کښینې د بادارانو له خدمتونو ګټه واخلي. ټول غونډې دي چې په کور کې او د هغوی په خپل ترسره آسانه، ځکه چې د دغو ساده کړنلارو په پړاوونو کې ترسره:

1. د تیاري د. ترکیب او جوړښت دی لرې او د پوستکي د پاک سره tonic، لوشن یا جیلې، نو nourishing اوموندل، چې د پوستکي د ډول له مخې ټاکل تطبیقیږي.

2. د الله مسود د مخ مالش بايد يوازې په ځينو کرښو ترسره شي، د غځیدلې ډډه وکړي. ټول فلج او خارښت وکتل شوي دي:

- د د درمسالونه تندی له مرکز څخه؛
- د سترګو داخلي کونجونو - د بهر؛
- د غمبوري پوزه؛
- د د غوږونو د شونډو کونج.

3. په پوستکي ته ډیر فعال خوځښت ته لاړ شئ، فشار او د هغې د ګوتې patting. د داسې یو طرزالعمل موده باید د 15 دقیقو څخه زیات نشي. د غونډې پای ته رسیدو وروسته د مخ د اضافي آيسکريم او يا د تیلو څخه لرې.

له Yukuko تاناکا تخنیکران

دا مالش اصلا یوه ليمفاوي نم. لمفاوي غدې لرو چې له يو ډېر لوی د مواظبت او سره لږ فشار سره مخامخ tap. وايي، چې دا دومره مشهور beautician Yukuko تاناکا دغه کار د دا امکان ته د پوستکي انعطاف او د خپلو لهجه کیفیت ویښتوب. د مخ مالش سره د جبهه يي برخه ده، چې د يو څو ګوتو (منځني او حلقوي) پر دواړو غاړو په عین وخت کې د مرکز څخه massaged ترسره کړ. د ترقوی - نرم فشار وروسته چې د غوږونو، غاړې، او په پای کې د درمسالونو ته ولاړ شي، او بیا.

د دې لپاره چې غوړېږي د مخنيوي او د پلکونه د پاړسوب، چې د سترګو په سيمه مالش. تاسو بايد سره د خارجي کونج کې پیل شي او په د ننه د پيړۍ په لوري حرکت ته دوام ورکړي. دا تمرین دی 5 څخه زیات ځلې نه ترسره کیږي.

همدا راز تاسو کولای شي او همدارنګه د مخ څرګندونې عیار، میتودونه Yukuko تاناکا کاروي. د مخ مالش د شونډو په یوه کونج پورته ده له خوا د زنی مرکز ترسره، دا ضروري يو څو ثانيو کې پاتې شي، او بیا د خولې په شاوخوا کې په شاوخوا کې د هغه د ګوتو د پرې، د هغه لاسونه د راوستلو تر nasolabial قاتونه ده. څو تخنیکونه چې دي په انفرادي توګه ټاکل د ځانګړو ستونزو د حل شتون لري.

مالش Asahi

دا ډول بدلون ته osteopathic سره تړاو لري، ځکه چې د خپل اغېز د ژورو ته د هډوکي په ښکته دی متوجه. مالش ده ښایسته سختو، خو د هغې د پلي کولو د ځينو هڅو ته اړتيا لري، خو د تخنیک ډېر ساده دی. ټول هغه کسان چې په سيمه کې د لمفاوي غوټو دي پروت پرته د فشار زون کار کاوه.

تخنیک Asahi مالش شخص د لاندې طريقو له خوا ترسره:

1. د لرې کولو د مخ غوړېږي دیسکی څخه پاتې حق ټول د هغه د تندی zigzag حرکت وکړي.

2. که يو ارمان د nasolabial قاتونه کم موجود وي، نو تاسو باید ستاسو د ګوتو کی اوږد کړی تر څو چې د غوږونو د خولې د کونج کې زور.

3. کله چې د دوهم زنی لاسونه په يو لوري ته د غوږ د زنې څخه لرې، خالي د پوستکي ده smoothed، او د phalanges قطعات په دې ټکي کې پروت پر دغوږ.

4. د دې لپاره چې د خولې د کونج کې د لوړولو، د پوستکي دی د زنی په مرکز درې منځنۍ ګوتو ته سترګې کش.

د جاپان د شياټسو مالش

د مخ، چې دی هم ریښتیني د ټکی د مالش مختلفو ډولونو او تخنيکونه شتون لري. دا د ځانګړو زونونو او بيالوژيکي فعال برخي په لاس د عمل په واسطه نيول کيږي. د طرزالعمل ورو، نرم فشار ګوتو دی. د حل د زونونو کولای 7 ثانيو څخه زيات نه وي. غوره دا ده چې د chime فشار د ماښام ولګوي یا. شياټسو سره مرسته کوي چې د ځايونو کې چې د عضلاتو د لهجه په غاړه، او همدارنګه د هر ډول د جاپان د مخ مالش فعاله شي. کارن کتنې وايي، چې دا د غوړېږي د بڼه د مخنیوی کوي، لرې ژور ټکی او ډير مخ خدوخال. د غونډې په ترڅ کې، د بشپړ استراحت ته وهڅول. دا تخنیک ښه دوران، ورستون elasticity، په پوستکي کې ښه ميتابوليزم ته وده ورکوي، puffiness کموي او د complexion smoothes.

ليمفاوي نم مالش

د دغه تخنیک د اساسي قانون د خپلو مسلکي چې د طبي زده کړه فرض فعالیت دی. د دې دلیل دا دی خورا زیات ساده، ځکه چې د کړنالرې په خپله دا دی چې د لمفاوي غوټو د عمل لاندې د ليمفاوي دوران راوپاروی. له همدې امله، د ځانګړو زده کړو د شتون ده د يوه داسې غونډه کې په پلي کولو کې ډېره مهمه ده.

مالش د پوستکي د ښه لاس په کار، لکه څنګه چې په دې حالت کې، د بادار کولای شي د پوستکي د اغیزو د قوت او درجو عیار ده. د تخنیک ذات دی rhythmic کښل او مهمې دي، چې د کار نه یوازې دا دی چې د لمفاوي د بهير د ښه والي، خو د پوستکي هم لهجه. عبرتناک طرزالعمل وخت ممکن له 15 څخه تر 30 دقیقو توپير لري چې د پوستکي د حالت، عمومي روغتیا او د عمر.

څنګه کولای شو چی د سترګو لاندې غوړېږي لرې؟

اوس مهال د مخ Zog يو ډېر مشهور طرزالعمل چې تاسو ته اجازه د سترګو لاندې غوړېږي او puffiness لرې ده. د تخنیک ده چې د لمفاوي غوټو لارښود د درملنې، چې د ښه والی د وينې دوران، د اضافي مایعات بېغمه، استراحت او د انرژۍ د مخ ډک کړئ. د آيسکريم، شيدې، کوچ: د طرزالعمل د يو ټولېدونکې بنسټ پلي شي.

د غوړېږي بېغمه او اذیما په اسانۍ سره ګوتو لګوي، د سترګو د خارجي پر ولسي لېمو کونج څخه پيل شوې، او بیا حرکت په لور د داخلي. د غونډې په ترڅ کې، دا ضروري ته د يو څو ثانيو کې اوسيږي، او بیا یو دایروي حرکت اجرا شي. تخنیک Asahi مالش د مخ او سترګو په دی 3 په پرتله لږ ځله نه د لیدلو وړ پایلو بڼه تکرار.

مالش Jacquet

د دغه تخنیک بل نوم دی د قایمیدو، لکه څنګه چې په رڼا خارښت دروغ پر بنسټ. تاسو هم کولای شی خوځښت، کښل او د ټکانونو وکاروي. دا کړنلاره د غوړ پوټکي د بقاء لپاره ده او ښه د مخ د پاکولو په ادامې کې، لکه څنګه چې دا به په چټکۍ سره علاج ته وده ورکړي، به د اکنی د همغږي نه لرې مرسته وکړي، چې د زاړه داغونه او نښې نښانې د شدت کم کړي. د مستقیم اغیز څخه پوره د پوستکي د ژورو طبقو تمرکز، نو ښه دی د سختو. لکه څنګه چې د مالش تخنیکونو او د مخ د ټولو ډولونو، Jacquet تخنیک خپل contraindications، چې د ساري ناروغيو، يا د پوښونو زيان شامل لري.

د طرزالعمل په اړه د 20 دقیقې وخت نیسي. په دغه موده کې د پوستکي لږ blush ته اړتيا لري. په پایله کې، د complexion او د وينې د دوران د ښه والي، ښیرازه ده لاسته راوړنې، د سباسیوس نورماليدو. که د کړنالرې ضروري نه ده چې رپوهانو، خو یوازې د شوکاڼي وکاروي. د داسې يو غونډه جوړه خورا ستونزمن کار دی، ځکه چې د خارښت نه يوازې د پوستکي د سطحي، خو هم د دطاليي Boil ده نيول شوي، نو دا غوره ده چې د مسلکي باور او اجازه يې د مخ مالش کړي. د راضي کاروونکو کتنې ادعا کوي، چې تر څو د باثباته پایلې ترالسه کولو لپاره، تاسو باید لږ تر لږه 10 طرزالعملونه ترسره کړي.

د فرانسې د مالش

بل یو مالش Kosha وبلل. دا ډول د لمفاوي نم تخنيکونو ته اشاره کوي، او دا مرسته کوي چې د مخ خدوخال د پورته، د انساجو څخه د اضافي مایعاتو د له منځه وړلو، elasticity او د انفال، ښیرازه کولو د ښه والي. د کړنالرې وروسته د ښه ميتابوليزم ده. د دغه ميتود د اساسي مفکوره ګڼل پر ليمفاوي سيستم او پرته له دې چې د عضلاتو او د وینی د رګونو د اغیز د adipose نسج اغېز وي. د دې لپاره چې د دې مالش تسلط نه یوازې د پوهې، خو هم د واقعي استعداد ته اړتيا لري، لکه څنګه چې د هېندارې او ویډیو په مرسته دا اسانه نه ده خورا پېچلې، په کور کې. له همدې امله، د داسې یو طرزالعمل، دا غوره ده چې د مسلکي مخ واړوو.

د لومړنیو تجهیزات: څنګه کولای شو چی د مخ مالش قاشق نه

يوه کاشوغه استفاده کولای شي نه يوازې په توګه وسایل، دوی بل پټه لري. که په ځیرکتیا هغو څخه د استفادې مراجعه وکړي، دا ممکنه ده چې د لمفاوي او د وینې د جریان د پام وړ ښه والی، او همدارنګه د یو کوچنی جګول اغېز ترلاسه کړي. د مالش تاسو باید د یو څو spoonfuls واخلي، په بشپړه توګه به د هر ډول سره مطابق وي، خو که ځینې وسایل لري cupro-ډالرارزښت يا سپينو زرو، نو هغوی ته ترجیح ورکړي. په دې طرزالعمل ترسره، د ځانګړې پوهې او مهارتونو ته اړتیا نه ځان مالش ترسره دلته وي.

ټول لازمو اقداماتو لپاره monotonous او ډېر ساده ترسره، يعنې يوه کاشوغه یوازې په کېکاږلو سره پر دا چپ نه حرکت کوي، او کله چې حرکت به په مخالف جهت کې تکرار شي، دي ترسره یوازې کښل. مخکې اړتیا دوه ټانګونه چمتو کوي: يو - ګرم، او د دوهم - سره يخې اوبه، چې به ضرور وي چې د يو مخ مالش ترسره کړي. له هغو کسانو د دې کړنالرې هڅه Feedback، سپارښتنه کیږي چې د مختلفو بوټو decoctions هم وکاروي. د پوستکي د غونډې په پیل مخکې پاک دی، او • قاشق دي په لاندی، بیا پیل شي تر څو د پلکونه د استعمال شي. دا تخنیک ده چې لږ تر لږه 5 ځله کارول. د هغه کس ته اړتیا لرې چې ګرم د alternately سوړ خانگی ځای. د دې لپاره چې وکولای بهر غوړېږي او هموار شي، دا غوره ده چې د کاشوغه د تودولو او nourishing د تیلو خپريږي. تندی دی تود توکي هم کارول کیږي، خو سره د آيسکريم، د دې کړنالرې دی لږ تر لږه 10 ځله تکرار. په همدې ډول massaged او nasolabial قاتونه.

تشه مالش

دا تخنیک ګڼل ډېر ګټور وي، نوی کیدونکی انرژۍ په توګه، ډېر د elasticity لوړوي او د complexion شي ډېر خوند. د بانکونو مخ مالش ده په ځانګړي توګه د ښځو لپاره چې لري اغیزمن دوهم زنی. په منظمه توګه د استعمال پر ځای په چټکۍ سره د ستونزې د حل، خو هم مرسته کوي د یوه تازه complexion او روښانه لاره واخلي.

دا کړنلاره تاسو ته اجازه درکوي په اغیزمنه توګه او په بشپړه توګه د پوستکي د ښه والي، د لمفاوي او د وينې د دوران ښه شي. تشه نه سپارښتنه ده که زخو او یا د Herpes، abrasions او انټرنيټ، تومور، اکنی، د سږو د ستونزو، د زړه عدم کفایه، او همدارنګه د حمل شتون لري.

Sculptural د مخ مالش

نن د ډولونو او د مخ مالش میتودونه مختلف دي، خو دا تخنیک دی ساری. دا مرسته د مخ وڅومرول smoothness او elasticity ورکولو دا، او همدارنګه د ځوان خدوخال ته ستون شي. دا کړنلاره -good توان عمر اړوند بدلونونه د مخنيوي او د پام وړ د زړښت په پروسه ورو شي.

په دې حالت کې، د مالش په بشپړه توګه د ټولو د مخ عضلات، نه يوازې د رېتم د کار څخه. دا تخنیک شو يو فرانسوي Joelle Cicco له خوا جوړ، هغې د روزنې له خوا د biochemist او بیولوژي و. تر اوسه پورې، د هغې د تخنیک پراخه کچه دی، په توګه د بریدونو په پایله کې، چې په پایله کې تر لاسه کړل.

له لارې مجسمه مالش، په ځانګړي کرښو د بادار او حرکت کوي، د د د د بريښنا عضلاتي مخ ځانګړی جوړښت په پام کې نیولو. د متخصص کوي قوي او ژوره مهمې دي، دې توګه د کیفیت د ټولو زونونو، د وينې له لارې او د کار د لمفاوي رګونو، چې د ژورو د پوستکي لاندې موقعيت لري. په خپل اغیزې، او د دا د پلي کولو په شان د جاپان د مخ مالش يو څه د اغېز. د راضي مشتريانو کتنې ګواه دي چې د بشپړ اغېز له خوا نه يوازې د لارې کار ترلاسه کېدای شي د مخ عضلې، د décolleté او غاړې خو هم. يوازې ډول چلند ښه جګول او روغتيايي ګټې برابروي.