فشار 140 60: څه بايد وکړو؟

تر هغه وخته چې تاسو د يو لري نورمال فشار، تاسو ته ښه احساس کوم او آن فکر نه کوئ چې هر هغه اقدام. لومړۍ خبره زه غواړم چې د يو tonometer وکاروي - خو دا ضروري ته سر دردی، کمزوري، د پری پیل دی.

د وینی فشار - د یو فشار ځواک د وینی د رګونو د ديوالونو د وينې. په عادي، روغ کس په شاخصونو کې تر 70. البته د 120 لړ دي، د ورځې په ترڅ کې د فشار کیدای شي په یوه لوري او یا د نورو له خن، دا په ډیرو فکتورونو پوری اړه لری: د فزیکي فعالیت، عمر، او حتی د خوړو په مصرف. خو په هر صورت د لوستلو باید زیات 90 140 نه، په دې صورت کې دا ضروري ده په اړه فشار خبرې دی.

د فشار د 140 په 60 - څه دا معنی لري؟

خو څه چې کله د لوړو فشار لوړ دی، او د ښکته - په خلاف، راښکته ده؟ د مثال په توګه، کله چې د وینې د فشار د اندازه کولای شي د ښودلو 140، په داسې حال کې، چې د زړه - 60. دا "انزوا سیستولیک فشار حالت" نومیږی. که د دويم شمېره د 70 څخه کم، دا ښيي چې د زړه د پمپ د نورمال حالت څخه لږ د وینې د حجم. دغه ډول حالت خطرناک دی، لکه څنګه چې کولای شي د زړه د عضلاتو د جدي سرغړونې په ګوته او د يوه ډاکټر د مداخلې ته اړتیا لري.

د دلايلو چې کولای شي د فشار وښيي - 140 60:

• قوي فزیکي exertion؛

• د اميندوارۍ په دریم ترایمستر؛

• د زړه د؛

• شکر؛

• د وینې د؛

• لوږه او له حده زیات وزن له لاسه؛

• adrenocortical insufficiency؛

• فشار.

لازمې تفتیش، 140 60 که د فشار

د يو کم ښکته په ترکیب معمولا لوړ سر فشار په زړو ډیر عام دی. دا د دې لپاره پوسیله له امله، له امله چې د وینی د رګونو د انعطاف کم شی. په کم زړه کې د وينې د فشار د زياتېدو کولای شي د زړه د حملې يا سکتې سبب شي. که دا حالت دوام ومومي، تاسې ته د cardiologist له خوا وکتل شي ته اړتیا لري، تر څو له خوا یوه ورځ دوه ځله د اندازه کولو دا د ځان د فشار څارنه وکړي. د برکت اوس ممکنه ده چې په درملتونونو د مختلفو ژانر sphygmomanometers واخلي. خو په هیڅ صورت کې وي ځان medicate! درمل او دوز باید د یو ډاکټر وټاکي.

له خوا د فشار باید په جدي توګه د اصولو پابند اندازه:

1. د نومول شوي طرزالعمل مخکې د نيم ساعت، تاسو بايد پرځمکه پریوځم، یا لږ تر لږه هڅه استراحت.

2. په هغه وخت کې، له منځه قهوه، چای او سګريټ.

3. د اندازه کولو په ترڅ کې نه خبرې مه، هڅه حرکت نه.

د باور وړ پايله ترلاسه کولو باید په دواړو لاسونو کې د فشار د اندازه کولو، او د 30-40 دقیقو وروسته تکرار.

څنګه عادي حالت په کور کې د فشار؟

راځئ چې وايي تاسو زياتره ښه نه احساسوي، او هر وخت tonometer د فشار له 140 60، هغه څه چې په دې صورت کې نه په ګوته کوي؟ ساتل د ژوند سمه لاره، سپارښتنه له خوا ډاکټران:

• غفلت نه خوب ایا. لپاره یو بشپړ خوب د لويانو ده 7-8 ساعتونو ته اړتيا لري.

• د اکسيجن د کمښت د مخنيوي، د کوټې په زياتره ventilate، داسې حال کې چې دوی خپل ځانونه په تازه هوا دي.

• په سمه توګه د خپل رژيم تنظيم کړي. تاسې باید په ورځ کې 4 ځله وخوري.

• که تاسو د اوږدې مودې ته په کار ناست لري، هڅه کوي د يو هوسا مقام واخلي او د ښه رڼا پاملرنه. که نه، نو تاسو -ت، چې، په خپل وار، د لوړ فشار سبب رامنځته شي.

لپاره د دولت د چټک نورماليدو لږ چل شته دي، که د فشار له 140 60:

• نه تنفس تمرين - يوه ژوره ساه، د 5 ثانيو کې ځنډ، د یو چټک دورانونو (لږ تر لږه 15 په ورځ کې څو ځلې) وکړي؛

• diuretics ته د زړه ضربان عادي حالت مرسته، د وینې د حجم کم شی، په پایله کې، د زړه د بار؛

• محصولات په کې د وسپنې او فولیک اسید (لکه د لوبيا، نخود، مغز) د فشار په عادي حالت کې مرسته شتمن؛

• وخت په وخت مالش رقبي فقرات وکړي.

که چيرې يو کس د ښه احساس کوي

دا باید په ذهن کې چې د طبي معيارونو خپلوان مفاهیمو دي ونیول شي. نو، د مثال په توګه، یو سړی د هغه ټول ژوند کولای شي سره زیږدیز کال د 90 غوره تر 60 احساس، او دا د نورم، خو دا يو لږ فشار ته يو ښئي ښه شواهد ټوپ 120/80 په توګه سرخوږ، کانګې او ستړيا پيل په ارزښت د.

په بل عبارت - که تاسو hypotensive ژوند وي، نو تاسو ته اړتيا نه لري په ټولو وي. د فشار دچورلکې يا زيات دا بايد يوازې په صورت کې وي په ځانګړې توګه ستاسو په قضيه دا د نورم نه ده. دا ده چې، که تاسو د بد احساس شوي دي. په دې ډول، د بشر د فشار 140/60 کېدای شي د هغه لپاره عادي ښه وي.

د يو روغ کس د زړه ضربان بايد څه وي؟

نبض روغ کس باید 60-100 په یوه دقیقه rhythmic دربېدو حساب کوي. دا هم باید په ښه اغیزمنه وي. که د نبض احساس ضعيفه، کله کله هم له منځه ځي، نو ښايې هغه د رنځپوهنه ښيي.

د نبض دربېدو شمېر کېدای شي چې د زياتو عواملو د اغېز:

• احساسات؛

• فزیکی فعالیت؛

• عمر؛

• عمومي روغتیا،

• د يو کس د وزن.

له همدې امله دا ضروري ته په پام کې ټول اړخونه په پام پخوا له تاسې هر تشخیص کړي ده. د مثال په توګه، د یو لوبغاړي او يا يو ځوان روغ کس د نبض کولای شی په یوه دقیقه کې 55 ځلو دربېدو ته ورسیږي، او دا به د نورم پام کې ونيول شي، په داسې حال کې د یو سپین ږیری کس لکه نبض - د درزا يوه نښه. او په ورته وخت کې، د پرله پسې لوړ نمرې مخنیوی کولای شي چې د زړه په اعظمي ظرفيت کار کوي.

د وينې فشار او نبض کې نښتې ندي. دا ده، کله چې د وینی د لوړ فشار د چټک نبض نه غوښتل، او برعکس. په بل عبارت، که يو کس فشار 140/60، نبض 60، او په ورته وخت کې دا ښه احساس کوي، دا د نورم دی. اوس هم، باید په حدودو کې د دغو دوو پارامترونو وساتي او له حده زیات ډډه وکړي.

د اميندوارۍ په ترڅ کې د وينې د فشار د عالي

د حمل د وينې د فشار د ښځو په لومړيو دوو trimesters ده تقریبا د نورو خلکو د فشار وي. څرنګه چې په رګونو او د زړه بار دی اوس هم د وړو، د راتلونکې مور د بدن کولای شي په اسانۍ سره د بار سره مقابله وکړی. یوازې، په ځینو مواردو کې، د فشار ښايي لږ څه کم شي، دا ده چې هارموني د بدلونونو له امله. د وړو لوړه شوه کولای شي د دریم ترایمستر په پيل پيل کړي. وروسته د ټولو، د بدن د وينې جريان اضافي ښکاري، له همدې امله، د وينې د وېشل د حجم د پام وړ زیاتوالی، او له دې سره، او په زړه کې د بار.

حامله ښځو ته بايد هره ورځ وي، خپلې وينې فشار، د 140/60 ته د اندازه کولو، په دې صورت کې ښايي د نورم وي، که د روغتیا د شکايتونو شتون نه لري. خو دا کیدای شي د یو مناسبت چې ډاکټر ته په نښه کړي، ښایي موږ د يو ناوخته toxicosis په اړه خبرې کوو.

په زاړه د عالي د وينې د فشار

د شخص د عمر زياتوالي او د وینې فشار زياتوي. د وخت په تيريدو، د وینی د رګونو د ديوالونو د خپل elasticity له لاسه ورکړي، د زړه د ریتم په کتابتون کې. او دا وګوري چې د یو سپین ږیری کس خپل قواعد بايد هره ورځ د وينې د فشار د اندازه کولو او لوستلو ثبت وي. که د روغتيا هر ډول خرابوالی دا ښه دا ده چې د يو ډاکټر ژر تر ژره د خپلو اسنادو سره مشوره کوي.

زياتره د زړو خلکو سره د فشار سره مخ شوي، چې د ده، چې د وينې د لوړ فشار دي. دا معمولا له خوا د سر خوږ، د خوب اختالالت، اولادۍ، زړه بدوالی، او د لید هم زیان سره مل وي. فشار ده چې درملنه، نو له ډاکټر ته د خپل سفر نه ډیر ستونزمن که چيري تاسو ته د پورته نښې نښانې تر لږه يو، يا، ووايه، د tonometer تر 60 فشار 140 وښوده.