فشار د 110 څخه تر 70 - دا عادي خبره ده او يا هلته د اندیښنې وړ ده رامنځته شي؟

د وينې د عادي د هغه کس فشار دی 120 تر 80. خو د غوره کړنو سره ډیره نادره سره وکتل، او زياتره ورکوي يو سکنر د معلوماتو د ګڼې نږدې. او که يو شمېر خلک دي خورا حقه د لوړو ارزښتونو په اړه اندېښمن، په داسې حال کې د نورو پيل اندېښمن دي کله چې د دوی فشار 110 ته 70. دا بايد په دې صورت کې ممکن وي چې اندېښنه ښيي او د ډاکټر ته د حل؟

ځینې طبي حقایق

څه ده د وينې د فشار؟ لکه څنګه چې د وينې په يو ټاکل فشار د وعايي سیستم پمپ دی، او ټول رګونه خپل مقاومت لري، د دې مودې کې د وینی د رګونو د معمول hydrodynamic فشار مانا. خپلو اجراآتو د وراثت بهرني عوامل د عمر څخه څخه د دولت د زړه او د وينې په رګونو پورې تړاو لري،.

ډاکټران له اوږدې مودې ليدلي چې په چې په capillaries، رګونه او شریانونو فشار (او په مختلفو رګونه دا ډېر توپير ارزښتونه لري)، د ژوندی موجود په دولت پورې اړه لري.

سره د زړه (systole نومیږی)، د کمولو د وينې د فشار زیاتوالی. او د زړه د عضلاتو (دیاستولیک) استراحت په ترڅ کې، د هغې په خلاف، کم. د مشرانو حد او ولسي: نو تل دوه شمېر واخلي کله چې د وینې د فشار د اندازه کولو.

د ډیجیټل معیارونو

120 د 80، چې ټول طبي نورم سیاره له خوا په رسمیت - د وینی د فشار د یو ښه شاخص شته. داسې باور کیږي چې دا مطلوب روغ شکل. نه يوازې د خلکو، بلکې د ډېرو تي د 120 mm Hg یو سیستولیک فشار لري. په توګه د لږ تر لږه (دیاستولیک) mm Hg نورم ګڼل 80 وي. هنر.

يو 110 70 - د نورمال فشار، او یا که دا د ټیټ فشار يوه نښه ګڼل؟

د دې پوښتنې په ځواب هم آسانه ده - د فشار د 110 څخه تر 70 ګڼل یو فعال نورم وي. په عمومي توګه، ډاکټران ادعا کوي، چې په دواړو لوري د مثبت يا منفي 20 ملي متري کله چې د مشرانو د فشار علامی نه کوم رول ولوبوي. دا چې یوازې په یو ځانګړي اورګانيزم. نو که ستاسو د سیستولیک فشار له یوه دقیقه کی له 100 څخه تر 140 ځلو دربېدو د انداخت ځایونه، دا عادي ګڼل.

که 140 د پورتني ارقام - دا د لومړي زنګ چې تاسو فشار ته وده ورکړي. که، برعکس، په لاندې 100 - موږ کولای شو په اړه ټیټ فشار سره خبرې وکړي.

د کړنو څه اغيزه کوي؟

هغه عوامل چې ستاسو د وينې د فشار لږ څه معلوم کړي. دلته د اصلي عبارت دي له:

1. د زړه وړتيا تر څو د رګونو له لارې د وينې د کافي ejection برخمن سره د يو ځواک د قرارداد د.
2. د وینې rheological ځانتياوې. د ډبل دا ده، چې د ستونزمن او ورو ورو د رګونو له لارې حرکت کوي. شکرې یا تطبيقيږي چې د ټېنګېدو کې د وینې د جریان د پام وړ خنډ، دوی کولای شي د وينې د فشار د زياتوالي رامنځته شي.
3. د وینی د رګونو elasticity. د زړو يو کس شو، د نور د خپلو رګونه واغوستل شي، او د دوی د مبارزی سره د معمول بار ناوړه. همدا لامل دی چې زیاتره فشار په زړو پراختيا.
4. Atherosclerotic آدرسونو چې هم د رګونو elasticity کم کړي.
5. عصبي فشار او یا هارموني بدلون کله چې د يو ناڅاپي له جوړېدو يا vasodilation ده.
6. د endocrine غدي Diseases.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي له پورتنیو وګورئ، يوه روښانه اصول نه ټاکل شي. د بدن د بڼې، نو ځکه هر د وينې د فشار د 110 څخه تر 70 کولای شي د یو ښه شاخص په توګه پام کې ونیول شي.

عمر او د فشار

آيا د داسې يو مهم جز په توګه دا د دولت ضد عناصرو په اړه ونه باسو. هو، د وینی فشار څه ډول کلن تاسو پورې اړه لري. د مثال په توګه، د 95/65 ارقام پوره يوه نهه مياشتني ماشوم د طبیعي. ځوانان د فشار 100/70 څخه نیولې تر 120/80 16-20 کلونو کې، او هم د طبيعي ګڼل. د زړو يو کس وي، د زیات شي او ارقام. د 20 څخه تر 45 کاله، د وينې د فشار د 120 70 او 130 80 د عمر - د یو منصفانه عام پديده ده، چې د نورم په توګه ترسره شي. که څه هم، د 110 څخه تر 70 په ميزان - د عمر په دې ګروپ ډیر بد.

45 کاله وروسته، ډاکټران يې د خطر زنګ راپورته نه که د سکنر د يو 140 له خوا 90. په ګوته کوي، خو هغه کسان چې مخکې لري 60 کاله يادونه وکړه، احساس غوره او تر 90 د 150 په کچه.

خو له فزيولوژي دا تکرار شي او ترڅو چې په زاړه عمر کې د 110 څخه تر 70 د فشار به د اعتبار وړ ده. که تاسو د راحت احساس، دا په بشپړه توګه د اندېښنې نه شته لامل نه.

کله چې ته د خطر زنګ غږ؟

کله کله د انسان د فشار 110 ته 70 تنه کم احساس، خو دا نه د طبي توجیه نه ځان لاندې لري. ټیټ فشار او یا ټیټ فشار (تش په نامه د وينې ټيټ فشار کارپوهانو) ښايي بې هوښه کیدل، دوامداره دردی، د کمزورتيا يا ستړيا احساس سبب شي. خو، معمولا، دا دی په اړه د 90 په يوه فشار په پرتله 60 mmHg لږ. هنر.

که ډیر ټیټ وي، د وينې د حجرو نه شي کولای د اکسيجن اندازه چې دوی اړتیا برابر کړي. هم د بدن د وينې د انتقال لږ غذايي او ناوړه ميتابوليکي محصولاتو له لارې فشار کم لاندې لرې دي. له مخې، یو کس پیل بد احساس کوم. خو دلته يوه په زړه پورې طبي حقیقت دی. خلک چې د وينې د فشار د ژوند په اوږدو کې د فيزيولوژيکي نورم لاندې وه، يو څو کاله نور ژوند کوي.

څنګه کولای شو چی د وينې ټيټ فشار درملنه وکړم؟

البته، د وينې ټيټ فشار ته اړتيا لري تر څو د هغه د چال چلند او د سمونې پاملرنه که دا ستاسو په ټولیزه توګه د فزیکي حالت کې د پام وړ اغېز لري. که تاسو د مزمن ستومانتيا احساس، تاسو باید لومړی معلوم، دا ده چې ستاسو د فشار يا سره نه تړل. که ستاسو ډاکټر تاسو ته یوه تشخیص، "ټیټ" اچوي، دا ضروري ته په انقلابي د ژوند، يعنې لاره بدلون دی:

• تل په تازه هوا ګرځي؛
• منځلاري تمرین ترسره؛
• نه تمرینونه؛
• په بشپړه توګه پوزې؛
• پوره پاتې.

فزیوتراپیکي درملنې هم سپارښتنه شوي دي:

• Acupressure.
• Cryotherapy.
• Reflexology.
• مقناطیسي therapy.

ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې په کلکه د ډاکټرانو په مشوره د هڅونې څښاک، د کافین، چې موجود وي، همدارنګه د ginseng tincture، ریکتور د Ginseng، Schisandra chinensis، hawthorn وکاروي،.

په زړه کې څه ډول باید ماتې ورکړه؟

د کړنو د سکنر سربیره باید په پام کې هم واخلي ستا د زړه په څه ډول روژه په وهلو. په پاتې په 110/70 نبض فشار باید په یوه دقیقه 60-70 دربېدو، او 40 کاله وروسته او دا کولای شي تر 80 فلج نور مکرر وي.

د زړه په دربېدو کچه په ټول ژوند کې توپیر لري. په ماشومانو دا کولای شي په یوه دقیقه 140-180 دربېدو ته ورسیږي، او هيڅ خطر زنګ دی ونه رسوي. يو ماشوم چې یو کلن، د نبض عادي ده 115-110 ده u. / min.، او د 14-15 کلنۍ کې ده چې 80-85 کلنو. / min کم.

په یوه دقیقه کې 80 ځلو دربېدو - په بالغو، د ارام دربېدو فریکونسي باید 60-75 فلج، او په زړو خلکو کې زیات نشي.

په زړه پورې حقیقت: د نارينه د زړه وهي له خوا په اړه 10 فلج ورو. او تر ټولو ښکته کچه، البته، په خوب دی، کله چې د بدن استراحت. ځينې خلک په دې باور چې د زياتره لږ په زړه کې ماتې ورکړه، د نور د يوه کس ژوند کوي.

که يوه ښځه د يو ماشوم تمه

په د يوه ښځه د وينې د فشار په داسې حال کې د ماشوم سپاره، ووب ته لوړه شي، په تېره بيا په د دورې په دویمه نیمایي. په ورته وخت کې، ډاکټرانو ته پاملرنه وکړي: د اميندوارۍ پر مهال د 110/70 د فشار باید د اندېښنو سبب شوي نه دي، ځکه چې د فيزيولوژيکي نورم څخه د 110 څخه تر 70 او 140 تر 90. خو که د وینې فشار څارنه د شمیر د لړۍ څخه وټکوله دي، نو تاسو بايد د يوه ډاکټر سره سلامشوره ده. ښايي د ټیټ فشار او د فشار د پراختيا.

په ورته وخت کې دا په نښه کړي چې د فشار د کمولو شي چې په لومړي اصطلاحاتو مشاهده کولی شي. دا ده، چې په يوه ښځه د بدن په هارموني کچه بدلونونه له امله. په رښتیا، د اميندوارۍ په ترڅ کې د فشار د کنترول - د خپل د خپلې روغتيا د ارزونې او د راتلونکي ماشوم د روغتيا لپاره يو مهم فکتور دی.