زخم زنګون: په پرتله کوچنۍ ټپي او جدي زيان درملنه وکړم؟

د زنګون ګډو ده مخامخ ته سخت هره ورځ بارونه، حتی هغه کسان چې په ورزش کې ښکېل نه دي. حیرانۍ وړ خبره نه چې دا زياتره د درد احساسات موجود دي. دا ډېره ستونزمنه ده د تلو او د ورځني ژوند کې مداخله کوي. څرګنده، چې د تشخيص د ځنډ او د درملنې لازم نه دی، که تاسو د لري زخم زنګون. په پرتله د زيانمنو ګډو، او څه ډول چلند وکړي؟

د زيان تشخیص

په خاصه توګه، د درد له خوا د ټپي ژانر امله. دا معلومول چې د خپلو ناشونی دی، له همدې امله، بايد په چټکه توګه د يو تکړه متخصص سره مشوره کوي. د سفر په ترڅ کې، هڅه په توګه په سمه توګه تر ژره د تشريح څه درد تاسو تجربه کوي. که تاسو د يو زخم شک، دا بايد په اړه په تفصیل سره ووایي هم وي. که تاسو قوي لري زنګانه زيان په پرتله د شافې يې، به مقناطیسي غږیز ايميجنګ ته وهڅول. د ایکس وړانګه په مرسته کولای شي يوازې د يو کسر امکان له منځه یوسي، او د انځور په عصب او رشتو کې به د ليدو وړ نه وي. د MRI ارزونه د ligamentous دستګاه د حالت دی څومره زیاتو ګټورو، نو د زخم، که کوم وي، ژر تر ژره به د تشخیص شي. په ځینو مواردو کې، د درملنې په مناسب ميتود arthroscopy ټاکل کيږي. دا کوچنی جراحي مداخلې په کوم کې چې microcamera کې پروت دی، په ګډه د جوف د زيان د سرچینې ټاکي.

محافظه درملنې

که د ناراحتي سبب په تشنج یا ټپي شي، به د محافظه کار د درملنې لپاره کافي وي. کله چې په داسې يوه حالت کې په ګونډو زيان، مرهم او يا poultice کولای شي تر ټولو غوره حل لاره وي. د خوږ د لږولو درمل چې به ستاسو حالت اسانتیا او هڅه کوي، د پړسوب او درد د کمولو، ډډه بارولو، د یخ د بستو زېرمې او د کارولو واخلئ له ټپي دعفونیت. دا ضروري نه ده چې په فعاله توګه د زخم سمدلاسه وروسته لاړ شي او overwork، ځکه چې کېدای شي ستاسو حالت خراب کړي. که زيان په سيمه کې پيل شوه چې د مایعاتو د راټولیدو، یو ډاکټر ته لرې دا وګورئ. په ځینو مواردو کې، د ناروغ د زنګون سپارښتنه فیزیوتراپی، معالجوی تمرینونه غوره کولی شي. ساده غورځنګونو سره مرسته خوځښت راګرځوې او د مخنيوي لپاره د عضلاتو اتروفي. مه له پامه د په اړه د يوه ډاکټر په مشوره، که زخم زنګون. د میلمستیا د مفصلونو، چې کېدای شي وده وروسته که د بیارغونې نه، ښه تر اوسه ژر تر ژره د اړتيا وړ ګامونه پورته کړي.

جراحي درملنې

که د محافظه کارو د درملنې په کافي اندازه نه ده، دا د جراحۍ ته اړتیا لري. د قانون په توګه، د مخه اړتيا فزیکي درملنې ته د پړسوب او ګډو خوځښت د بیارغونې د کمولو، له هغې وروسته به ممکن وي چې پوه شي چې ايا د جراحۍ ته اړتیا ده. که کوم مرهم یا معالجوی تمرین کوئ مرسته ونه کړي او په پرتله علاج تاسو اوس هم زخم زنګانه، مجبور نه دي چې فکر وکړي. اړتيا arthroscopy، ډیر کم د مداخلې، پکې په موثریت. څو اوونۍ د زنګون د بیارغونې موده وروسته د ګډ فعالیت به په بشپړه توګه اعاده شي او ناراحتي به په بشپړه توګه هېر شي. اوس که تاسو یو زخم زنګون لري، په پرتله د درملنې لپاره دا، تاسو پوهېږئ.