د گوتی - چیرته دی؟ د گوتی د ټولو عام ناروغيو

هغه خلک چې یو فعال ژوند، دا زياتره ټپيان گوتی. چېرته دی؟ دا په ځای د خوسي یوه پښه شي پرته ده. لکه څنګه چې د گوتی لپاره، دا څو برخې لري. دا هډوکی، او د عضلاتو، او د رشتو، او د عصب له خوا چې یو سړی او په عادي حرکت کولای شي. په گوتی د درد مزمن او حاد دی. آيا په ترڅ کې ګرځي، حامله او منډه د گوتی د elementary ژوبل.

په داسې حالتونو کې حاد درد ناڅاپه راپورته او د پاملرنې وروسته ارامیږي. يو مزمن دوام څومره اوږد او کیدای شي د کمي د ټول گېډۍ ښودونکی وي.

ولې د زخم د گوتی؟

د گوتی د درد عام لاملونه:

- له رګه کېدنې. دا وخت پېښېږي کله چې د يو کس په ناراحتۍ بوټان يا لوبو ډیر وخت ګرځي. دا د حيرانتيا خبره نه ده چې دغه ډول خلک به د يو داسې د گوتی د زيان پيل کړي.

- د يو فشار کسر. هغه هم په د گوتی د درد کړی. دا جړک نه کوي. د داسې را اړوی او د راتګ لپاره لاملونه دي منظم حده تمرین، او همدارنګه د ګډو د فشار، له دې امله چې د کوچني درزونه شته دي. په دې حالت کې، د درد د ده مزمن، د هرې ورځې په تيريدو سره ېې دا ده قوي. دا ډول کسر له نورو زيان چې د گوتی د پړسوب نه ده، د دې ترڅنګ، د ناروغ معمولا یو ووټونو ته اړتيا نه توپير لري. د پښو بېرته عادي راغلل، دا بايد يوازې له فشار په ټپيانو سيمه ډډه وکړي.

- د مفصلونو. دا ناروغي ده خورا اکثره وخت د گوتی د مزمن درد لامل، په ځانګړې توګه په زاړه. په ترڅ کې د حاد د مفصلونو پښه پړسوب، او ګډو بد حرکت کوي.

- نقرس. دا ناروغي ده د uric اسيد، په ګډو چې د امانت لوړ غلظت پایله ده. دا يوه تيره زغملو provokes په گوتی د درد، چې ناڅاپه ښکاري. د پښو د گوتی کیدای شي ډیر حساس دي. حتی د یو لمس سره اکثره درد شتون لري.

- روماتوئيد. دا يوه ناروغۍ ده چې د غضروف له منځه وړلو لامل ګرځي، چې په پايله کې د د گوتی د ګډو د رشتو او د عضلاتو د سست دی.

د گوتی د درملنې

درملنه بايد حتمي پاتې شامل دي. ناروغ ته اړتيا لري نور ناست او پراته. فرش، بايد لږ پورته پښې - نو د گوتی د فشار لاندې نه وي، چې د پاړسوب کې ترسره شي. ته د درد د راوپاروله له خوا زخم د ټکولو، دا ضروري ته د گوتی د یخ درخواست دی. وساتئ دا باید د 15 دقیقو وي. تکرار طرزالعمل باید په ورځ کې څو ځله.

د مفصلونو، له بلې خوا، کولای شي چې د تودوخې سره مرسته وکړي: دا د نسج او لامل د وينې ته د گوتی د جريان relaxes. ناروغان بايد په هکله پوهېږی. ځکه چې هغوی دومره غواړم چې په پای کې ودرول گوتی رسوي! چيرته هم ماشومان پوه.

بوغمه - د څو یو نه موضوع

تر ټولو ښځو نه چې په لور د نن ورځې د خپلو ټېټکۍ او پښې پاړسوب په پای کې چې د حقیقت پاملرنه وکړي. هغوی نه د حقیقت چې د شپې له تڼی په پورته بوټان ډېر سخت دی اهميت لري، او په حقیقت کې، د يو د بوټ پښه مساعدې دي خورا ستونزمن وي. وروسته د ټولو، سره د يو نوي ورځ ټېټکۍ باندې د ظهور به د عادي بيا راشي. خو تاسو باید پوه شي چې که هره ورځ د پړسوب پښو، دا کیدای شي په ډاګه نه یوازې د حده بارونه، خو هم د ناروغیو د ټاکلو وي. د ټېټکۍ باندې پړسوب باید خبر. موږ بايد نه دا اسانی چلند وکړي.

ولې ټېټکۍ باندې پاړسوب؟

خو، زیاتره د ټېټکۍ باندې يوازې د يو ستړيا څخه د پاړسوب. که تاسو د اوږد مزل ته او یا د هغه د پښو ودریږي، نو دوی کولای شي د پاړسوب. او دا د حیرانتیا خبره نه ده. دا په ښځو کې چې په سوداګرۍ بوخت دي لري د ناست ډېرې پېښې د گوتی نه پاړسوب زیاتره وخت واقع کيږي. او که اوس هم کلک بوټونه اغوندي، د پښې په دوو لارو څخه زيانمني شوي دي. ځينې ښځې اکثرا کله ناست پښې اوښتي، او دا هم د پړسوب کړی. کله چې په سره لوړ ښپو خوسی عضلات بوټان روان دي نه شي کولای، له دې امله د لمفاوي او د وينې يوازې د بشرې، چې په پايله کې د پړسوب او د گوتی. نجونې دې په لوړه پوندې په اړه هېر شوی وي. وروسته د ټولو، تاسو بايد څه ډول منونکو د گوتی پوه شي. چېرې چې دا مشهوره ده چې د چا د لږ اناتومي پېژني.

د ناروغيو لامل پړسوب

فلیټ، او رګونو ناروغۍ، varicose رګونو، پښتورګو د نجماالجهاد: پښو کولای شي د ماسپښين او د لاندې کمي په پاړسوب. سربیره پردې، د ټېټکۍ باندې سره elephantiasis پاړسوب. په دې ناروغۍ د عادي لمفاوي نم نه اداره کولای شي، له دې امله د خپلو رکود واقع دی. د ناروغانو درملنه هم ده ګډوډ ميتابوليزم. دا ټول سبب د ټېټکۍ باندې يو ډېر د پام وړ پړسوب، پښې رښتيا دي يو اندازې پوري د يوه فيل ته ورته. سربیره پر دې، دوی کېدای شي له امله د ځيګر کمي او د تايرايډ د ناروغيو پاړسوب. ژر یا وروسته، د ناروغ خبرتیا چې د پړسوب د گوتی. هغه د ځينو چېرته ده.

غذايي رژيم او د اميندوارۍ

د نجونو پر یوه سخت رژيم ناست، د وينې کولای شي د پروتينو کم کړي. په دې کې د خوړو د محدوديت لامل ګرځي. د پایلې په توګه، د خپلو ټېټکۍ باندې پړسوب. د پښو پړسوب زياتره په ښځو کې چې امیدواره وي واقع دی. د اميندوارۍ په موده کې، د رحم په اندازه وده کوی او د ده د نورو ارګانونو زور اچوی. د پایلې په توګه، د وينې دوران، د لاسونو او پښو پړسوب. ډېره لويه موضوع د اهمیت او د ښځو هارموني بدلونونه. د اجازه طبي جرسي ناوړه عواقب ډډه وشي.

عمر عامل

دغه ښځه د زړو، د زیات هغې پړسېدلي پښې درلود. دا د حقیقت له امله دی چې د عمر سره، په زړه کې پیل لږ کار، او د collagen په اندازه او مقدار شحم د نسج کموي، چې په پایله کې، دا سست شي، د ځای مايع منځپانګه زیات کړي. د قانون په توګه، د گوتی بوغمه په ګرمه هوا په چاغو میرمنو سره د رګ ستونزې رامنځته شي. زیاتره وخت د پښو د پوستکي شي زخمونه. البته، دا ښایسته وسول. د ښځو د ځینو مایوسوونکي ده چې د پښو دي بدرنګه، او دا کېدای شي لامل يې د روغتيايي پاملرنې په لټه کې او ته د درملنې په مخه کوي. د مخکې درملنه پیل شوه، د ښه. دا ناشوني ده چې د ټېټکۍ باندې د درد او پړسوب له پامه - د دغو جدي نښې نښانې چې بايد د انعکاس د اورګانيزم د دولت لامل وي.