د ځانګړو درملو او د مناسب غذايي رژیم: څنګه کولای شو چی د کولمو microflora بیرته

د کولمو microflora ځانګړي ميتابوليکي نظام ده، چې د معدې او په ميتابوليکي پروسې لاس په نامه. دا د انتقال او د غذايي موادو د جذب او برسېره مضره لپاره په پام کې ده، چې په دوامداره توګه سره د چاپیریال څخه د ميکروبونو د غبرګون ښيې. له همدې امله، د یوه باثباته دولت په سختۍ شي microflora په نامه شي. خو په ځینو مواردو کې، د خپل کار ده له خوا د انټي یا خوارځواکۍ اخلي کمزوري شوي دي. څنګه موږ کولای شو چې د کولمو له فلورا راګرځوې او په عادي لړ خپل روغ حالت وساتي؟

څنګه کولای شو چی د dysbiosis د حضور وټاکي؟

د ټولو نه اول، دا ضروري ده پوه شي چې ایا سره microflora ستونزه شته ده. نښې نښانې د خپلو تشوشات شامل بطني درد، په خوله فلزي خوند، خپه غايطه، bloating، اشتها، زړه بدوالی، د ټپېدو کولمي احساس کمښت راغلی دی. د پوستکي کېدای شي سره حساسيت بخار او وچوالۍ، خارښ څرګندیږي ښکاري. برسېره پر دې، زياتره له خوا د سردرد په عذاب، د خوب زورول حالت د ده له خوا د کمزورتيا او ستړيا. Dysbiosis ښايي فشار، متعادل رژیم، په کولمو کې انتان راوپاروي، د معافیت راټيټې کړې، چې په کې د سرطان د درملنې کیموتیراپی يا وړانګو د درملنې لاندې ده، د نشه يي توکو لوی مقدار، د تنفسي ناروغۍ خوري. مخکې له څنګه چې د کولمو microflora بیرته د تشريح نښې نښانې په اساس، تاسو بايد د يوه ډاکټر، چې د به وکولای شي چې د مطلوبو درملنې وټاکي وي له خوا Microbiological آزموینه.

د کارولو probiotics اعاده

Probiotics توګه د نشه يي توکو او درمل چې د کولمو microflora بیرته پيژندل شوي دي. هغوی د باکټريا په طبيعي واقع ژوندۍ فشارونو لري. دوی له میکروبونو روغ بدن کې جوړ شوي دي. کله چې ته د ناروغۍ کولمو ننوتې باکټريا دا له خوا Pathogenic موجودات له منځه ضرب. ميتابوليزم او هضمي پروسو دي ښه دفاع بېرته بانسرونو. په منځ کې لکه د نشه يي توکو د نشه يي دي "Bifidumbacterin forte"، "Biovestin"، "Linex" او "Baktsubtil". د خپل انتخاب يې استفاده لازم نه دی، لکه څنګه چې تر ټولو مناسبه لاره دا ده چی په سره د بدن باکتریالوژیکي تحلیل سره سم د معالج په ګوته کړي. څنګه کولای شو چی د کولمو له فلورا بیرته په یوه ماشوم؟ ماشومان هم د دغو نشه يي توکو څو برابر شي، دوی باید یوازې په کوچنیو دوزه ورکوي.

کې سم خواړه او د بدن د پاکوالي

څنګه چې د کولمو microflora بیرته پوهه په پام کې نه کړي د رژيم د بدلون نه حس نه کړي. له همدې امله، د نوي غورنۍ - د يوه روغ ميتابوليزم یو مهم ګام دی. د تغذی باید یوه برخه، کوچنۍ برخې شي له پنځو څخه تر شپږ ځله په ورځ کې به د یوه غوره حل لاره وي. قوي چای، چاکلېټ، د تلوسې، blueberry او الوبالو: د tannin محصولات ډډه وشي. آيا bananas ونه خوري، نه هڅه توده ډوډۍ وخوري. پر خام ميوو او سابو، جودر ډوډۍ، غلو دانو او سبزيجاتو د غوړي بېخونده. آيا د جوش غوښه او کبان، وچې میوې، mare د شيدو او منرالونو د اوبو نه زيان ورسوي. د بدن د پاکولو د سيسه، دا ممکنه ده چی د بورې پرته د ترش مڼې پنځه کيلوګرام A puree کړي او دا د يو څو ورځو وکاروي. دغه ډول خواړه - د سوالونو لپاره غوره ځواب: "څنګه چې د کولمو له فلورا بېرته". دا په بشپړه توګه د بدن او ښه روغتيا عایدات cleanses.