د می 31 - د سګرټ څکولو انکار. ایا تاسو مخکې لاړ شوی؟

سګرټ کول، د الکوليزم او مخدره توکو روږدۍ سره، د میلیونونو خلکو په ژوند کې د روږدي کیدو المل شوی: نارینه، ښځې، ځوانان. هره ورځ زیاتره روږدي کسان دي. په ورته توګه، د سګرټوونکو ترمنځ د مړینې کچه هر کال، میاشتې، ورځ ته زیاتوالی راځي.

د نړۍ روغتیایی سازمان داسې احصایې بیانوي: 90٪ نفوس د سږو سرطان څخه، 73٪ د اتميټ برونچیت څخه، او 28٪ د زړه د ناروغۍ څخه مړ کیږي. په ټوله نړی کې، سګرټانو هر 15 ساعته وروسته مړه کیږي. ارقام، په حقیقت کې، حیرانتیا او اغیزه. دا او نور معلومات په نږدې ټولو هیوادونو کې د کلني فعالیتونو سبب شوي دي، کوم چې موخه یې د وژونکي روږدي کیدو مخنیوي لپاره د متمرکزې جذب هدف دی.

د می 31 - د سګرټ څښلو تاریخ: تاریخ

په عموم کې، د فعالیتونو تاریخونه چې د تړاو سره مبارزه کوي، دوه. دا هر کال د نومبر دریمه برخه ده - نړیوال عمل او د نړۍ د تمرین کولو ورځ - د می 31. لومړی نیټه د نړیوال روغتیایی سازمان لخوا د تیرې پیړۍ په 88 کې، د دویمې - د امریکې سرطان ټولنه د شلمې پیړۍ 77 په 77 کې جوړه شوې وه.

د دغو لاریونونو هدف د زیانمنو زیانمنو عادتونو په وړاندې د مبارزې په اړه د خلکو نفوس شاملول دي او د تړاو پورې تغیر کموي. په داسې ډول پیښو کې چې د رخصتۍ نړیواله ورځ (می 31)، متخصصین، ډاکټران، بې وزله خلک برخه اخلي، څوک چې د نیکوتین زیانمن اغیزې په اړه خلکو ته خبر ورکوي.

خبرتیا: د سګرټ څښلو څخه د یو کس ګټه څه ده؟

په پام کې ونیسئ چې سګرټ څکول به د بد عادت له مخې ترلاسه کړي:

• د ځواک او انرژی جلدی.
• د کولیسټرول کچه په تدریجي توګه کمه ده.
• د وخت په تېرېدو سره د ښځو زیږون فعالیت بیرته عادي ته راځي. د یو ماشوم روغ ماشوم ته د زیږون فرصت زیاتوي.
• د بودیجې د مخنیوي رژیم د جزای بیا رغونې له امله، د پام وړ ښه لید.
• د بې وزلۍ خطر په څرګنده توګه کم شوی.
• سپراتموزوا اوس هم د اعتبار وړ دی.
• پوست یو ښکلی سیوري ترلاسه کوي، هغه شخص روغ او ځوان ښکاري.
• معافیت زیاتوالی.
• یو شخص ډیر خوشحاله، ډیر خوشحاله، روغتیایی احساس کوي.
• د بوی احساس لوی شوی دی.
• زخمونه، خرابي ډیری ځلې چټکتیا کوي.
• دا شخص ډیر ډاډمن او خوشبینه کیږي.
• د مالي خوندي کول.

نو هغه څوک چې د سګرټ څکولو څخه انکار نه کوي، او دا مهمه نده، دا د می په 31 نیټه ترسره شوه (د سګرټ څښلو ورځ دا شمیره په مناسبه توګه ولمانځله شوه) یا د کال بلې ورځې، خپل روغتیا، په ټولنه کې موقف او د ژوند او فکر لارې.

مګر، په افسوس سره، یواځې 20٪ هغه کسان چې د روږدو کسانو سره مرسته کوي د لومړي ځل لپاره دا کار کولی شي. ډیری، د تمباکو او ناکامیو ګټو ته د ټولو زیانونو پیژندل، په ساده ډول نشي کولی چې د جراحۍ مخه ونیسي، د لاریونونو سره مخ شي او ژر چټکۍ ونیسي. او د سګرټ ضد ضد عمل هر کال په می 31 کې ترسره کیږي. د استوګنې ورځ کېدای شي د سګرټ لپاره یو ټرک وي، یو کک، چې له الرې یې کولی شي د روږدي کیدو په وړاندې بریالي شي.

اصلي شی - د لومړي ځل لپاره ژوندي پاتې کیدل

هر سګرټ څوک چې د وتلو هڅه یې کړې وي، ووایې چې لومړۍ ورځ په ځانګړې توګه سخت او ناکامه وي. ارګانیزم، چې د خوراک ترلاسه کولو لپاره نه دی، د خپل عادي کار مخه ونیسي. په دې اړه، د نیکوتین ناپاک څرګندول، ځکه چې خلک د سختو تکلیفونو تجربه پیلوي. د سګرټ څښلو، تاوان، اندیښنې، زغملو وړتیا - دا ټول هغه شخص سره ملګرتیا کوي کله چې د نیکوتین نشتوالی شتون ولري. په واقعیت کې، دا وخت په سمه توګه مدیریت دی، تاسو باید یواځې پایلې ته غوږ ونیسئ، ځان ځان خنډونه ومومئ او د نورو سره شخړه نه وکړئ) دا غوره ده چې په کور یا کار کې د فشار حالت څخه مخنیوی وشي (.

د می 31 - په روسیه کې د راوتلو نړیواله ورځ

ډیری روسي ښارونه د نړۍ کړنې ملاتړ کوي. دا ورځ په زرګونو پیښې د مختلفو لوبو نعیمونو لاندې دي "سګرټ بدل کړئ د کینډي سره بدل کړئ"، "تمباکوونکي په خندا کې ندي" او نور. دا د یادونې وړ ده چې د دې کړنو برخه اخیستونکي ډیری ځوانان دي، کوم چې د سپورټونو او نورو دلچسپو فعالیتونو لپاره تګ راتګ کوي، دا ښیي چې ژوند نیکوتین پرته زړه نازک او څو اړخیز دی.

په دې ورځ د تیاتر نندارتونونه، کنسرټونه او نندارې پروګرامونه، مختلف پوښتنې او سیالۍ، او همدارنګه د سپورت سیالۍ.

فعالیتونه په روغتونونو، ښوونځیو او روغتیا مرکزونو کې ترسره کیږي. هر څوک کولی شي ځانګړي سپارښتنې ترلاسه کړي چې د هغه سره د تړاو سره مخ کې مرسته وکړي.

سمول

نو، د می 31 - د سګرټ څښلو ورځ - هره ورځ چې سګرټ څکول، د زرګونو خلکو، خپلوانو او ملګرو ملګرتیا لیدل کیږي، کولی شي په جدي ډول د خپل روغتیا او د روږدي کیدو له امله د غم په اړه فکر وکړي.

د ډیری ځوابونو په پام کې نیولو سره، د عمل هدف لاهم د پام وړ دی. داسې یو پیاوړی انګیزه د سګرټ څښلو په برخه کې مرسته کوي، د نیکوتین پرته د ژوند ټولې ګټې ښیي.

روغ شئ!