د زیاتوالی د شيدو. تاسو څه ته اړتيا لري؟

دا کومه پټه خبره نه یو ماشوم لپاره تر ټولو ګټور او خوندي خواړه - د مور د مور شیدې. په د مور شیدې د ټولو، د ضروري ويټامينونو او منرالونو باډي، چې دي نو د ماشوم ضروري لري. د شيدو دی تل تود او تل تعقيم. اړتیا نشته چې په مخلوط او د بوتل پيسې لګوي. او بيا دا ټول پاک او sterilize. خو داسې کېږي چې د شیدو د ورک دی او يا واقع شيدو بحران. چې په دې صورت کې نه مور؟ څنګه چې د حالاتو څخه تر لاسه کړي، تر څو د شیدو وساتي؟

دلته تاسو باید پوه شي چې د شيدو زیاتوي څنګه عادتونه، ژوند، د چمتووالي د شیدو په اندازه زیات څه دي بدلون.

د د د شيدو د نه شتون په لومړي نښه نه اداره بشپړونکی ګوڼه. په لومړي سر کې هڅه وکړي تر څو د شيدو د ښه اقدام وکړي.

ستاسو د رژيم کتنه. خواړه چې د نرسنګ د مور د شيدو توليد په لوړولو کې مرسته شتون لري. ستاسو په ورځني خواړه باید موجود پروتين محصولات، چې عبارت دي د چرګانو، کبانو او يا د غوښي، شيدې او مستې، یا لږ تر لږه د 250 لیتره، او پنير چکه وي.

د مایعاتو د کافي اندازه، چې بايد د (په شمول د شوربا) دوه ليټره د ورځې څخه لږ نه وي د اورګانيزم برابرول. ټول د څښاک چې تاسو په مصرف باید توده وي.

کله چې د شیدو د کافي اندازه شتون لري چې تاسو باید زیاتره د سينه د ماشوم کړي. د زیاتوالی د شيدو ممکنه ده يوازې که د ماشوم د تي رودلو شونډې منظم تحريک. کله چې د شیدو د تولید د تعدیل، دا به ممکنه وي چې د عادي تغذیه رژیم ته راستون شي.

د کمکیانو لپاره د باوري کړئ چې د ماشوم په سمه سینه نيول شوي دي. د هغه د زنې باید په سینه لمس او د ولسي شونډه بايد outwards بدل شي. ښه ضميمه ده کله چې یو ماشوم نه يوازې د تي، خو د areola راټولوی.

د زیاتوالی په شيدو - هغه پروسه چې به د مور د وخت او هڅو ته اړتیا لري. هره شپه د بسترې کې مخکې نه په سینه سيمه طبي پتنوس. د دې، د ګرمو اوبو یو لوی کنډولی توی او د سينې ته ولویږي. د پروسیجر تر سره کړي باید د 15 دقیقو، په دوامداره توګه د ګرمو اوبو راځي. د حمام وروسته وچ سينه او د حرارت په جامه کې تر لاسه کړي.

ورځ کې دوه ځلي، يو douche ولګوي. دا کړنلاره په شيدو کې زیاتوالی هم هڅوی.

که تاسو ګورې چې د شيدو راټیټ شوی دی، دا کیدای شي چې د ستړيا او د خوب د نشتوالي له امله وي. په اړه کور هېر نه کړو، د خپل ماشوم سره د خوب زياتره له هغه سره مزل. کله چې هلته به د شيدو ورکولو د زياتوالي وي، تاسو کولای شی چې په کورنیو چارو ته ستون شي.

ځانګړي تمرینونه چې کړي سينو، وده او د شيدو توليد لوړه شوې ده.

آیا مالش ترسره کړي، چې د اغېز موخه دا ده ترڅو د شيدو لوړه شي. د دغو موخو لپاره، تاسو باید د تیلو د castor. په سینه - د ستاسو د لاس ورغوي کې دا حرج، نو د هغه د ښي لاس پر سينه او د چپ کړي. کره غورځنګونو سينه مالش په چپ لوري. پاملرنه چې د غورځنګونو نرم او ملایم وو واخلئ.

بوټو چې د نرسنګ د مور د شيدو توليد په لوړولو کې مرسته شتون لري. تاسو باید پرېکړه د شنو څه ډول د تاسې لپاره مناسب.

ټول بوټي ته د شيدو ورکولو لوړه شي په درې ډلو وېشل:

- بوټو چې د هضمي ستونزو په (دل، ځیرې، لپه او باديان) مرسته وکړي؛

- بوټو چې د عصبي تشنج (لیمو د شونډو، پونه کوهی، د نعناع) مرسته وکړي؛

- بوټو چې د فزیکي ستومانتیا او کم هیموګلوبین (nettles) سره مرسته وکړي.

په یاد ولرئ چې مثبت احساسات او ښه مزاج سره مرسته د شيدو د زيات توليد. په داسې حال کې د ماشوم د ويده دی، نه د ځينو شيانو تاسو سره مينه: يو کتاب يا غوټه جرابې ولولئ.

د اړتیا په صورت، د شیدو د یوه مشاور سره تماس ونيسئ. د متخصص به تاسو ته دا مرسته د وضعيت د ارزونې او ارزښتناک مشوره درکړي.

په یاد ولرئ، چې زما د مور د شيدو - د ماشوم ښه خواړه لپاره. ماشوم ته تی ورکول - د مور او ماشوم تر منځ تر ټولو نژدی جسمی او affectionate مخابراتي. له همدې امله، د ټولو وسیلو هڅه شیدو وساتي. ماشوم ستاسو روغتيايي او د يوه خوښ موسکا مننه. ښه چانس!