د تودوخی د سکتې - نښې نښانې، د اغیزو، د لومړنيو مرستو

د تودوخی د سکتې، چې نښې نښانې له خفیف څخه تر ډېر سخت وی، له خوا په بدن thermoregulation دنده اختلال رامنځته کېږي. Sunstroke - چې د ګرمۍ ډول، دا په توګه د سوځوونکې لمر اوږدې علمی او په پایله کې راپورته شوی دی. د هغوی نښې نښانې دي شانته: د دماغ فعاليت او د زړه او رګونو د سيستم يوه بې نظمي، برملا د عمومي روغتيا، د سر خوږ، palpitations او زړه بدوالی خصومت له خوا. کله چې نور قوي حرارت هم لیدل سوروالی (که sunstroke - advantageously کس)، سر دردی، کانګې، دې اوونۍ په، سالنډي. ماشومان کولای nosebleeds پیل شي. په دې پړاو کې ګرمۍ او د لمر رڼا بریدونو سملاسي د طبي پاملرنې ته اړتيا لري: د بشر د زړه ټکان او ساه پرله پسې، د بدن د حرارت درجه د 39-40 درجو لوړیږی. په سختو حالاتو کې، ښايي رامنځته بې هوشي، په هکان او وهمي ته ولاړ شي. ټيټوالي ځپلو د پوستکي په فیصلو ژړ. په دې مرحله کې د امکان تر مرګ (د پېښو تر 30٪).

که تاسو د لمر او تودوخي سکتې شک، چې نښې نښانې هم کېدای شي په لومړي سر لږ اغیزمن اړتیا یخولو او تازه هوا څرګند کړ. که د پېښې په ساحلي وشوه - دا انتقال په سیوري دی، که په طوېله کې - دا باید راولي او يا د هوا وکړي، او يا د نبات د (واچوي) يوه کړکۍ، مينه او يا د هوا conditioner ته نږدې، يخ اوبه وڅښي. بايد په خپلو جامو د کالر په unbutton، سسته د کمربند - دا به د اکسيجن په لاس رسی زیات کړي.

زړه بدوالی، ضعف او سر دردی ځپلو، آن په هوش، ښه اوس هم افقي موقف واخلي. د سر ضمیمه شی کولای، د مثال په توګه، يوه بورۍ يا قات جامې. بايد پاملرنه وشي نو دا، د کانګو په صورت کې ډوب. دا ضروري ده چې ژر تر ژره د یوه ډاکټر بولي.

د بدن خنک ده يخ نښتيځيل له خوا برابر - هغوی د تندي او غاړه کيښودل کيږي. د حرارت درجه باید د 18 درجو کم نه وي: که ممکنه وي، دا ضروري ده سره د يخ د قرباني (! سوړ نه) د اوبو د بدن پرېمنځي. راژوندی کول د هغه سره مرسته امونیا. د "روژه" ژر قرباني باید یو بشپړ استراحت وکړي. د تودوخی د سکتې، د هغه نښې نښانې چې خورا خطرناک دي، کولای شي د تنفسي د نیولو سبب شي. په دې صورت کې تاسو باید پیل : د زمینې د میتود له خوا د مصنوعي تنفس "خوله-to-خوله."

تل په ګرمۍ خولی واغوندي ته sunstroke ډډه وکړي. په اوړي کې تاسو باید په ورځ په ترڅ کې د لمر نه وي: له ساحلي ښه د سهار په 11 بجو لاړ، او بیرته - يوازې پنځه په ماښام وروسته. آيا لپاره په لومړي ورځو کې خاورو ته د هغه د راتګ وروسته د اوږدې مودې نه sunbathe - راځئ د بدن سره acclimatization سره مقابله وکړی. که تاسو باید په ګرمۍ څخه بهر ته ولاړ شي، له روښانه رنګه جامو څخه د طبيعي پارچه واغوندي. کلک شيان اغوستي ډډه وشي.

د ګرمۍ سکتې مخه ونيسي، چې د هغه نښې نښانې دي خورا ناوړه او په کافي اندازه جدي، دا ضروري په توګه تر اوسه په توګه ممکنه ده،، په ګرمه هوا له حده فزیکي exertion ډډه وکړي. په محدود ځایونو ته اړتیا لري چې د پرله پسې هوايي دوران برابر کړي. پر بدن، او لا لپاره د يو ستر بار جوړوي: د ګرمۍ باید غوړ اوجالبو خواړه ونه خورئ، او د برخې باید کم شي. هغه هڅه کوي چې دغه بهیر ځان Control - ډېر پام چې نه غوښتل چې په ګرمه هوا وخوري. د خوړو باید رڼا وي، او د خوړو - ښه وای. دا اړينه ده، چې د الکولو د مصرف محدود کړي، په ځانګړې توګه قوي.

په ګرمۍ تاسو بايد د څښلو خورا ډیر: مناسب منرالي اوبو، لیمو، جوس او ميوه څښاک، د وچو میوو compote iced چای. خواږه په توګه carbonated څښل غوره ده محدوده: د شکری لوړه کچه د محتوا له امله، دوی نه شي کولای چې خپل تنده په سمه توګه تنده، خو زياته کړه، سره immoderate استعمال، د اضافي کیلوګرامه يو څو - خورا. د لاندې د دغو ساده سپارښتنې ملر نښې نښانې، او همدارنګه د لمر، تاسو به د ګوند (بروزر).