د بوټو د دعطرو، خواړه: د 2 ډول شکره او فولکلوريکي جبران درملنه

ډايبېتېز مېلېتوز يا د 2 ډول ده چې د دې ناروغۍ د ټولو نوعو په ټولو عام دي. دا ډول ناروغان - د ناروغانو له ناروغۍ څخه کړيږي ټول شمير 90٪. د دې لامل معمولا د دی په بدوکې د ژوند او د اضافي نالیچې ډېر. زیاتره وخت، د ناروغۍ له خوا د وراثت په سبب شي. سره د دودیزو د ډايبېتېز مېلېتوز فولکلوريکي جبران د درملنې ډول 2 کیدای شي ډیر اغیزمن. دا غږوي کې مهم رول او د مناسب غذايي رژیم د ښه صحت لپاره. راځئ چې د هغه څه په اړه چې تاسو کولای شي په شکرې د خوړلو سره خبرې وکړي. همدارنګه، موږ یې په اړه هغه څه ډول د خلکو د وسيلې چلند زده کړي.

د ناروغۍ د تفصيل

د 2 ډول شکرې یا غیر انسولین سره تړاو لري - دا يو endocrine ناروغي ده. دا خصوصيات له خوا د وینې د قند لوړه کچه ده. د پراختیا لپاره یې اصلي لامل دی سره د انسولین د نسجونو د حجرو د متقابل عمل د خرابېدو، يو هارمون چې د ده یو پانقراص. د زړو يو کس شو، د لوړو چې د "لاسته راوړي" يوه ناروغۍ د هغه خطر - 2 ډول شکرې. يوڅه عادي ناروغي. د احصائیو له مخې، په 65 کلونو کې د زاړه ټولو کمي په اړه د 20٪، دا د شکر یوه برخه crouches. د حیرانونکې حقیقت دا دی چې په افریقا کې، هيڅوک د دې ډول ستونزو ثابت.

رژيم اساسات

په شکرې کارپوهان سپارښتنه ته د رسولو د ځانګړو اصولو پيروي وکړي. لومړی، بايد د ورځې لږ تر لږه 6 خواړه وي. شپږ ځله - دا د عادي ژوند د ملاتړ د مطلوبو شمیره. دوهم، هڅه وکړي چې د په اسانۍ سره هضم کاربوهايدريتونه چي د رژيم له منځه ولاړ شي. خپل ځای باید فايبر واخلي. دریم، دا ضروري توګه د لږ بوره او مالګه، او د سبزيجاتو اصلي غوړو څخه استفاده ده. - 80٪ پروتين - 20٪ کاربوهايدريتونه او غير مشبوع غوړ هره ورځ: د رژيم بايد د د خوړو د حق توازن د اصل پر بنسټ شي.

د چاغۍ پر وړاندې د مبارزې

د اضافي وزن تقریبا تل په دې ناروغۍ اخته ضمیمه وي. د ښه احساس کوم، تاسو بايد هڅه وکړي د غیر ضروري او د وزن څخه ځانونه بېغمه کړو. بيا د بدن به د فعالیت آسانه وي. د وزن د مدیریت د مناسب غذايي رژیم او منظم تمرین له لارې ترلاسه کېدای شي. تاسې باید په منظم ډول ورزش، ځکه چې دا د انسولين حساسيت ښه. او دا سره د شکر د خلکو لپاره ډېر مهم دی. دا ده چې د انسولین د حجرو، چې له همدې امله د کاربوهايډرېټو دپوهې وړ نه دي له خوا درک نه ده، او د دې ناروغۍ اصلي ځانګړنه.

دا سپارښتنه ده چې د خوړو د ورو خوري، په دقت سره perezhovyvaya دا. کله چې د لوږې غزوي، د 2 ډول شکرې ناروغان بايد ژر تر ژره ودروي. بل مهم اصل دی د سوچه غیر carbonated د اوبو د استعمال. د ساتلو لپاره يو انډول لږ تر لږه 2 ليټره ورځنی اړتیا، او په محاسبه نه نورو مايع مستی نه اخلي.

دا ضروري ده تر څو د نظر چې د رژيم د اړتيا تر د هغه د ورځې په پای کې د ساتلو ده ځان accustom. د حق تغذی، خلک به څومره اوږد ژوند کوي. او په دې صورت کې به د اختلاطاتو نه لري. د سره د شکرې د ناروغ او يو روغ کس په پرتله دومره له خوا د 20-30٪ لږ ژوند. نو د اساسي اصولو نه سترګې پټې کړي او دا هم لږ دی. کله ناکله، د يوې مياشتې په اړه یو ځل، تاسو بايد روژه ورځو انتظام، په ترڅ کې چې د کالوري مصرف باید په ورځ کې د 800 واحدونو څخه زيات نه دي. تاسو کولای شي، د مثال په توګه، څو د مڼو، پنیر او یا kefir اونۍ، یوازې، دمیوه یا د پخه غوښه رژيم څخه زيات 400 ګرامه نه شته.

د بوټو د چای لپاره د شکرې

د بوټو د دعطرو کولای ډیره مرسته ناروغان خپلو عادي روغتيا وساتي. لپاره د وزن د یوه غوره وسیله ده د څښلو له aniseed کړې. دا مرسته کوي چې د هضمي سيستم د کار د ښه والي. په دې صورت کې د تبادلې پروسې دي په چټکۍ سره، چې د وزن له لاسه په پروسه کې مرسته کوي. ډير ګټور نعناع چای. دا منځه يی لوږه او تنظیموي اشتها.

حتی په یوه عادي شنه چای سره مرسته کوي چې وزن له لاسه ورکړي. او د ويټامينونو او انتې يو کوربه چې دا مشبوع، په بڼه او د روغتیا د ښه. په انفرادي Beverage څخه ورته وخت کې تر ټولو ښه په بشپړه توګه پرېږدي ده. د هغوی په منځ، د مثال په توګه، سوډا، په پلورنځي شيره، قهوه او د الکولو پیرودل.

اجازه او منع محصولات

راځئ چې لومړی په پام کې هغه څه چې تاسو کولای شي په شکرې خوري. په منځ کې سپارښتنه محصولاتو له خوا نوميالي دي:

1. سابه. د هغوی سره د ليمو شيره يوه سلاته، سره د تېلو د يوه کمه اندازه seasoning دا. یا د هغه په خپل جوس پخه کړه.
2. ډوډۍ او په پرتله د وريجو، او د ږیدن د نورو غلو.
3. لږ غوړ لرونکي کبان او غوښې جوش.
4. تخمیر شيدې ټولګه.

خو سره د 2 ډول شکره لاندې محصولات به ډېر نامطلوبي وي:

• خواږه، بوره، او د شاتو؛
• کچالو او وريجې؛
• lard او شحمي خوندور او ساسج؛
• د غنمو د اوړو او د خپلو محصولاتو؛
• مميز، کيله، انګور، زردالو، څنډی، زردالو، خرما، انځر، persimmons.

وروستی ټکی ته دا حقیقت چې د محصولاتو ډير خوږ له امله ده. که څه هم، چې ډاکټران زياتره موافق نه. د مثال په توګه، هلته ده چې آيا سره د 2 ډول شکره یا نه نیټی شته مخالفت. ځینې سره مخالف دي، دا حقیقت چې درملنه د بورې 70٪ ده دی. له دې امله، چې په سره کيله، انګور او داسې کرښه ده. خو د اسراییلو کارپوهان استدلال کوي. هغوی باور لري چې د 2 ډول شکره د نیټی دي ګټور، په ځانګړې توګه د ميوو نوعي madzhhol. خو هغوی باید یوازې په محدود مقدار په مصرف شي.

9 جدول سره د 2 ډول شکره

په روسیه او CIS هیوادونو، د دې رژيم دی تر ټولو مشهور دي. د هغې ناروغۍ په رڼا او منځني وزن معمولا فرض، که د وزن له حده زيات نه دی. 9 جدول سره د 2 ډول شکره - د متوازن رژيم په کوم کې چې حد اکثر هره ورځ د کاربوهايدريت 350 ګرامه، 100 مصرف - د پروټينو او 80 - غوړو. د شحميات ټوله اندازه لږ تر لږه د دریم باید د نبات اصلي وي.

دغه رژيم دی چې کالوري، د څارويو د غوړو او مشبوع د کاربوهايډرېټو مصرف محدود. پر ځای دا سپارښتنه چې څومره سپڼسی او ويټامينونه واخلي. د محصولاتو د غذا څخه وړاندې ډیر زیات د وینې د قند. نو ميتابوليزم ده ورو. تر ټولو ناوړه خبره دا ده چې حتمي احساس وږی ژر یا وروسته بیا د لاسه کیلوګرامه بېرته بيا د ناکامۍ لامل،. له همدې کبله، اوس ډېر پر ځای د نورو د ټیټ اخیستی رژيم سپارښتنه.

د غورنۍ د اونۍ لپاره: 2 ډول شکرې

د ټيټې کچې له کاربوهايدريت رژيم، ناروغان بايد په ټولو وختونو ته پيروي وکړي. که څه هم، په ورته وخت کې د خوړو د تاسو بايد متنوع وکړي. موږ د اونۍ لپاره د تقريبي ډايبېتېک غورنۍ استازيتوب وکړي.

د دوشنبې په ورځ، د چهارشنبې په ورځ چې تاسو کولای شي په لاندې توليدات لري:

1. چای - د oatmeal 200 ګرامه، د شيدو پخه، بورې پرته شفافی ډوډۍ او چای په ويناد.
2. غرمنۍ - بوره او شنه مڼه پرته چای.
3. ماښامنۍ - د borscht، 70 250 ګرامه - ګرم، 100 - له سابه سلاته. د دې چې موږ باید د ډوډۍ او غیر carbonated معدني اوبو په ويناد اضافه کړي.
4. د مرغانو - broth په ورنونو، او د cheesecakes 100 ګرامه.
5. ماښامنۍ - له سره غوښه او هګۍ کرم 150 ګرام patties، پخه scrambled.
6. مخکې له بسترې کې - د مستې يا ترش شیدو یو جام.

د سه شنبې او پنجشنبې په لاندې ډول دي پوزې:

• چای - د شحمو لږ پنير او دمیوه (oatmeal یا لوبیا)، بورې پرته د ډوډۍ او چای په ويناد 150 ګرامه.
• غرمنۍ - بورې پرته compote.
• غرمنۍ - د broth، 70 250 ګرامه - dietetic غوښه 100 - د ډوډۍ کرم او جیلې جات، معدني اوبه.
• Afternoon د مرغانو - مڼه.
• ماښامنۍ - د سبزيجاتو او meatballs، steak، د ډوډۍ له خرڅلاو، broth په ورنونو 200 ګرامه بوره پرته.
• مخکې له بسترې - ټیټ وازګه مستې.

غذايي رژيم د اونۍ کې د نورو په لاندې ډول ده:

1. چای - سره جوش چوغندر، سره د یوې ډوډۍ له خرڅلاو، قهوه بورې پرته د ټیټ وازګه پنير د وريجو دمیوه 200 ګرامه.
2. غرمنۍ - ليمويي ميو.
3. غرمنۍ - 250 ګرامه ښوروا، 200 - غوښه کدو caviar، د ډوډۍ او د ليمو اوبه جات.
4. د مرغانو - د سبزيو سلاته او چای بوره پرته.
5. ماښامنۍ - د لوبیا، کرم، بورې پرته د ډوډۍ او چای په ويناد 150 ګرامه.
6. مخکې له بسترې کې - د شيدو د يو ګيلاس.

د مطلوبو پایلو ترالسه کولو لپاره، تاسو باید د طبي بوټو د تغذیې decoctions اضافه کړي. په پام کې چې د هغوی په شکر به ګټه واخلي.

بوټي

د بوټو د درملو د ده هر کال ډیر مشهور دی. دا د حیرانتیا خبره نه ده. وروسته د ټولو، بوټو پر بدن پیچلې اغیزې لري، او د یو قانون په ډول، د نشه يي توکو اکثریت ته برعکس بې ضرره دي. مشهور نبات، د وينې د بورې په کچه راټیټ سره مرسته کوي، دی د امو خولپوټي. خپل توتان روغتیا د ښه والي او د ناروغۍ د مترقي کورس وځنډوي. د ناروغ حالت کې د استوګنې په دوهم اونۍ څخه ښه شوی دی. او سره د 5-6 مياشتو په منظمه توګه استعمال به په رژيم کې شامل شي د ځينو جازه نه مخکې محصولات اجازه.

د broth په خاصه توګه په وځپل فورمه وچ واښه، ګلان، پاڼي او وکاروي. ډول medicament څښلو تل تازه. په سلو کې جوش اوبو جام د پخه بوټو 2 tablespoons اضافه کړي. خپروم، د يوې ورځې لپاره د يوه مايع د څښلو.

د نباتاتو يوه زيات، چې د ده لپاره د 2 ډول شکره د فولکلوریکي جبران د درملنې شته دي. د هغوی په منځ:

• Acorus Calamus؛
• عام marshmallow؛
• Vinca herbacea؛
• cranberries؛
• نخود؛
• سپين شړشمو؛
• Herb Bennett؛
• wintergreen rotundifolia ؛
• elfwort؛
• د لوړېدو په نیلي-خړ؛
• ginseng؛
• wintergreen چتر؛
• Yarrow؛
• شوتله قلبه برخو؛
• Galega officinalis؛
• nettle؛
• Laurel؛
• د زغر؛
• د چين د مګنولیا د تاکونو؛
• burdock؛
• پياز؛
• دباندي نژدې؛
• Oat د شیندنی؛
• قاصدک؛
• fenugreek؛
• plantain؛
• د پښتورګو چای؛
• د شيدو د تیستل؛
• Drosera rotundifolia؛
• bearberry؛
• chicory؛
• blueberries؛
• هوږه؛
• لعابو officinalis؛
• Eleutherococcus senticosus؛
• Thlaspi arvense.

د هغوی Decoctions ورته کړې. په سلو کې جوش اوبو جام د وځپل يو يا بل د ترکاری لاره دوه tablespoons crouches.

نور د خلکو د پيسو د

د پورتني سربېره، سره پیچلې ناروغۍ تړون مرسته وکړي نورې لارې هم شته. په لنډه توګه تشريح څومره نور کولای شي د 2 ډول شکره سره فولکلوريکي جبران درملنه. د مثال په توګه، د پخلي سوډا ښايي راټیټ په بدن لوړ اسيدي. په ورته وخت کې د aspen پوستکی کولای شي د وینې د قند د کچې د راټيټولو. شړشمو کېدای شي هم په دې کچه کم کړي. خو دا چې د حاد محصول، چې د سره د شکرې د ناروغانو نامطلوبي دی ته اشاره کوي. له همدې امله، دا ضروري ته احتياط ګټه ده. دا د ناروغانو لپاره cinnamon او زنجبیل د ريښو ډېر ګټور دي.

پایلې

په دې ډول، موږ ګورو چې د ناروغۍ د شدت سره سره چې، د 2 ډول شکره او فولکلوريکي جبران درملنه کیدای شي ډیر مختلف وي. له همدې امله، د مناسبې لارې په انتخاب، دا ممکنه ده چی په ښه حالت ستاسو د روغتيا وساتي.