د اميندوارۍ پر مهال د وزن تمه ګټې

يوه ښځه چې د ماشوم لپاره په تمه، په ځانګړې توګه د لومړي، وختي پيل ته يوه راپورته وزن په اړه فکر کوي. د کيلوګرامه چې اجازه لري چې د اميندوارۍ په ترڅ کې اضافه توپير د راتلونکې مور د جوړولو او په رحم نازېږېدلي ماشوم په شمېر پورې اړه لري. د نور بشپړ اميندوارۍ په لومړيو کې يوه ښځه ده، چې د دا لږ کيلوګرامه "اجازه" د غږ. دا په دې مانا چې د اميندوارۍ پر مهال د وزن لوی د ښځو د کچه به 3-5 کيلو ګرامه وي، او دا په حقيقت کې يوازې د کرلو د رحم او د نازېږېدلي ماشوم وزن. د هغوی نور نرۍ "ملګري" کولای شي په خوندي توګه د زیاتولو او د 10 او 15 کيلو.

دا معلومول چې د وزن د اميندوارۍ په ترڅ کې تاسې لپاره د مطلوبو، په ساده توګه. د ځانګړو جدولونو او نسبتونه شتون لري. دلته د يوې تقريبي محاسبه يوه بيلګه ده.

د بدنې کتلې شاخص چې، - لومړی، د BMI محاسبه د بدن ډله index. ، په کيلو ګرامه وزن په تقسيم په مترو د لوړوالي، د مربع له خوا دا کار وکړو. د ښځو د حمل په لومړيو کې د چا شاخص یا لږ تر لږه 19 مخکې، دي وزن کې کم دي. د 30th اونۍ، معمولا هغوی باید په اړه د 10 کیلو ګرامه اضافه، او د زیږون معاش يوازې مخکې به د 15 کيلو او نور کې وشمیرل شي.

BMI نیولې له 20 څخه تر 26 - ده اوسط وزن پر قد. 9 کیلوګرامه د 30th اونۍ په پای کې او د 13.5 کيلو ټولو ګټې ګڼل لپاره دې وېشنيزه کې د مطلوبو وي.

خاوندانو BMI پورته 26 دي په اتوماتيک ډول پر ځای د چاغو ښځو د وېشنيزه کې، او داسې ميندې د هڅو خورا ډیر دي ولګوي -، نه وزن له لاسه نه. ددي لپاره چي يو وخت کې، دا دی نامناسب غذاي. که څه هم، د خپل وزن په چوکاټ کې وساتي، نه د هورمونونو په اړه لاړ شي او اشتها زيات دي د هر د امریکا د یو وړتیا لري. د نجونولپاره د اميندوارۍ پر مهال د وزن د خلکو څخه رنځ لپاره د وزن 5 کيلوګرامه له خوا د 7th میاشتې په پای کې، او په اړه 9 کيلو ګرامه ته تر ټولو نسل - ودرول.

د اميندوارۍ په ترڅ کې د مبلغ د وزن د برخو او اجزاو څه دي؟ هغوی ټول په پام کې ونیسئ.

• د نازېږېدلي ماشوم وزن - د 2500 او 5000g تر منځ د بشپړې مودې د نازېږېدلي ماشوم 38-42 اونۍ وزن لري. د زېږون مخکې د نازېږېدلي ماشوم وزن خورا دقیقه توګه ورځني التراساوند په ترڅ کې د ډاکټر Doppler د التراساونډ له خوا ټاکل کیږي. هغه نه دا، چې د سر، پښې د اوږدوالی او د سر circumference سره د يو شمېر نورو د اندازه کولو د تاج په coccyx له متناسب اوږدوالي.
• د امينوتيک اوبه - 800 ليتره 1.5 ليتره.
• پلاسنټا - 650
• دمور شورگانو - 0.5-1 ګرامه.
• زیاتوالی د وینې د حجم - په اړه 2 ليټره.
• د رحم د بدن - د 1 کیلو دي.

نور ټول ګرامه او کيلوګرامه - شحمو، پرته چې د راتلونکي د مور او ماشوم کولای شي او همدارنګه پرته له کوم.

که د اميندوارۍ پر مهال د وزن ډيره لويه وي، او یا د د ښځو په ډله بدلون د محرکاتو دي ډېر تېز، دا مهمه ده چې د علت او د وخت د دغو پدیدو اصلاح کړو.

• Puffiness. د امیندوارئ په یو ډیر عادی ستونزه پاړسوب دي او په بدن د مايعاتو کېدنه. دا د په دولت کې د ښځو ځانګړې ستونزې، او دا سره د وينې حجم د زياتوالي سره تړلي، د پښتورګي د بار او د اوبو د مالګې د انډول د سرغړونې زیات شي.
• Polyhydramnios. څرګنده hydramnion له خوا ultrasonography ټاکل او د نورو شیانو په منځ، کولای شي د حامله ښځه د وزن غيرنورمالې زیاتوالي سبب شي.
• ګڼ اميندوارۍ. له 14 تر 22 کیلو ګرامه - د حمل په دې صورت کې د نورمال وزن.
• ایکلامپسیا. د اميندوارۍ په وروستيو toxemia په دریم ترایمستر پراختيا او نه يوازې د يو زيات وزن، خو هم د وینی د فشار او د ميتياز سيستم اوناګټورتیا زیات له خوا د ده له.

د وزن د اميندوارۍ په ترڅ کې ګټې لپاره د اندېښنې لامل نه وه او نه د انتظار ماشوم ټولو خوشحاله میاشتو مسموم، چې دا د دغو ساده اصول رعایت کافي ده:

• د مالګې څخه د استفادې د محدودولو په لومړۍ اونۍ د اميندوارۍ. په سابه، ميوې او بشپړ محصولات لکه ډوډۍ بس سوديم. سوديم مالګه په انساجو کې د مایعاتو د ساتلو ده، لامل د دنوي حق دي تدريجي.
• که ممکن وي، د اضافي شکري ورکړي. خواږه - چاکلېټو، کيلې او کيک - د ښه مزاج، خو د روغتيايي نه کړئ.
• وخت په وخت خپل ځان ورکړي ایروبیک فعاليت: مطمن (مګر استطباب)، له ناپاکو لارو لرې ګرځي.
• ته جوش غوښه او کبان بخار ترجیح ورکړئ، ډډه وکړي مالگه، څکاوه او marinades.