دا چې نوکان پياوړې کوي؟ د ښکلي او سالم نوکان غذا

د نوکان ناسم پاملرنه کولای شي چې د حقيقت چې د دوی او ماتېدونکي دي، يوه ناسمه رنګ لري او په دې توګه د خپل خاوند په لاس کې د بڼه د خوسا شي. خو نوکان - د يوه ښځه د انځور په هغوی يوه مهمه برخه ده ته وويل شي. او حتی د غوره او د نيتبل ورخته جوړ نه شي کولای د نازک او نری marigolds پټ کړي. ، نو باید پیاوړی شي.

د هغه څه له امله چې د نوکان شي او ماتېدونکي؟

مخکې له تاسو پوهیږی دا نوکان پياوړې کوي، دا ګټور پوه شي چې څه د خپل حالت د خصومت او سبب کیږي، او هڅه ممکنه خطرونه له منځه وړلو ته.

د ماتېدونکي نوکان زیات لومړی لامل کولای شي د مهمو ويټامينونه، لکه وصلیږی او امينو اسيدونه د کمښت شي. د ورستنيو، تر ټولو مهم سيسټېن - د يوه امينو اسيد چې د لرونکی د سلفر. د د روغتیا او د نوکان قوت ډیر مصرفه معدني مواد لکه کلسيم، فاسفورس، کروموم، selenium او زنک ته اړتيا لري. د د هغوی د هر تاوان کیدای شي د ګولد د عمومي روغتيا ته زیان اړوي. د عناصرو د نشتوالي لامل کیدای شي بې وزلو رژيم، ناروغي، روحي فشار، او په ساده beriberi پسرلی. وروسته د ټولو، په دې وخت کې، د نوکان ځانګړي ډول کولای شي ماتي او delamination مساعدو.

د ماتېدونکي نوکان نور لاملونه، په استثنا د ويټامينونو د نه شتون لپاره د

هغه کسان، چې ځکه چې د خپل مسلک او يا ژوند اکثره سره کيمياوي فعاله موادو کار - زياتره په اوبو سره تماس، پاکول او حفظ او مراقبت د توليداتو، خپل لاسونه نه د دفاع لپاره يو خاص emollient اوموندل ښايي نرۍ طبقيي marigolds لري. له همدې امله دا ښه ده چې د لوښو او يا د سره په دستکشو د مختلفو کورنۍ کيمياوي په مرسته د اپارتمان د پوړ ومينځي.

هم نوکان exfoliate او د هغوی د ظرفیتونو، د لګيدو په غاښونه، د ځرګنده نښی په بې احتياطۍ له لرې د خپل عادت له پرله پسې له امله مات کړي. د نوک ذریعه یو رنګړی هر ميخانيکي اقدام سبب شي. ټيټې روښانه کلراید، په ځانګړې توګه د ساتنې کلراید پرته امانت، کولای شي نوک داغ او دا کمزوری سبب شي.

کمزوريو ښايي د زیږون وروسته د يوې ښځې مړی ته هارموني ځنډونو اړوند شي، د ماشوم او د حمل او همدارنګه وروسته د ناروغۍ د تغذیې په داسې حال کې. مزمن ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ، هم کولای شي دې ستونزې لامل شي.

وقايوی تدابير

دا چې نوکان پياوړې کوي؟ ته او ماتېدونکي نوکان د مخنيوي، بايد د لاندې ساده اصولو پابند یو:

• د کور شاوخوا د ټول کار، هڅه کوي، د دستکشو ترسره کړي.
• پام podpilivaya نوکان. په یوه لوري په کلکه ګيرا حرکت له کار څخه. سره نرم، نرم پای ورخته وسیلې غوره. مناسب ښیښه یا کلالي ګيرا.
• ډاډه اوسئ چې د یو محافظوی نښی په استعمال، درخواست نوک پولنډي. د نامتو د تشيخص چې ځانونه په بازار کې ثابته پوښ لرې varnishes، اډو او وسيلې استفاده وکړئ.
• وخت په وخت، په ځای د يو رنګ نښی په تطبیقیږي علاج، چې به نوکان د پیاوړتیا، د هغوی د روغ بڼه ورکول.
• په یاد ولرئ چې لاسونه سینی، او ستاسو د بدن pamper - ويټامينونه. هڅه وکړئ سم خوراک ته، چې تاسو ټولو ته د اړتيا وړ مصرفه عناصر چې نه يوازې د نوکان، بلکې ټول په ټولیزه توګه د بدن ضروري دي ترلاسه کړ. Bad ايکولوژي او په روحي فشار هم د marigolds مضره ده.
• دا ضروري نه ده چې د نه اکثرا د جوړولو او ځرګنده varnish بايد ډېر په احتياط سره لرې شي. د دې دوتنې د دکاغذی سر طبقه بند، نو یوه ځانګړې وسیله درخواست، نوکان زرورق ټوټې ته ورسېد او د 15 دقیقو انتظار. بيا په احتياط سره د نرم غورځنګونو د پاتیشونو نارنجي امسا نښی په لرې. که اړتيا وي، لږ څه نور د ليرې ځرګنده نوک وکړي، خو يو داچي د نښی په دلیږدرالیږد څيروي نه وي، دا ښه ده چې د یو روڼ varnish یا د درملنې په سر دا مخه ونيسي.
• آيا دا نه overdo، هغه داؤ چې نوک ذریعه. هم، د هغې د داغونه پاملرنه او د سخت سطحه نوکان منډې.
• هڅه وکړئ چې په سړه هوا کې تودې دستکشو پرته بهر ته لاړ نه. نوکان دي چې د سړې او زيات وچوالۍ د اغېز ډېر بې ثباته. نو د تودولو په موسم کې، هڅه وکړي چې د رطوبت د کور لږ نور یا په لوړه کچه د ځانګړو رنګونو یا humidifier په کارولو سره وساتي.

دا چې نوکان پياوړې کوي؟ اوس به موږ د لارو چارو د نوک ذریعه د پیاوړتیا د ځينو په اړه خبرې وکړي.

نوک روغتيا لپاره حمام

دا چې نوکان پياوړې کوي؟ دا یوه اونۍ د ځلې په يو څو سپارښتنه ده چې په سپا علاج خپل لاسونه د خپل د روغتیا د ښه pamper. تر ټولو مشهور او موثریت توپير چاټې پولنډي مالګې (بحر). د هر ډول د سمندري ځواکونو د سنګاري مالګې د سوچه د اوبو 250 ليتره یو tablespoon رقیقو. آيا د لیمو جوس، په مايع فارم يا د لږ آيوډين د ويټامينونو د څاڅکو په يو څو admixed شي. د کمکیانو لپاره د ډاډ د اوبو د ده تود او په چاټې ګوتو د پاشلو. هلته به تاسو کولی شی چې خپل لاسونه تر اوبو سړیږی ښکته وساتي.

لپاره نوکان حمام سره د مالګې به ستاسو د ورخته روغ سترگو ورکړي.

د اوبو 200 ليتره هم کولای شي د ځانګړو د chamomile یا burdock، چې د دي لپاره نوکان تر ټولو ګټور بوټو د مخلوط کړي. تاسو کولای ګرمې اوبه د واښه توی، راځئ چې دا په چايو، نو تشويش لري او هم ستاسو په لاس کې مخلوط شي.

دا ممکنه ده تر څو له چوغندر، کوهی یا کوهی څخه د جوس ځبېښل دي، او د هغه په ګوتو کوي، خو درس چې له داسې یو طرزالعمل نوک ذریعه ښايي د سور رنګ رنګ شي، په ځانګړي ډول د چوغندر حمام وروسته.

ماسکونه ته نوکان پياوړتيا

طبيعي نوکان پياوړتيا شي سره د ماسک په مرسته، د پخيدلو په کور کې ترسره شوي دي. د زيتونو د تېلو 1 د ضروري تیلو کاشوغه یا د متعارفې د ليمو شيره 5 tablespoons کړئ. د تېلو Dip، چې کېدای شي لږ شات admixed شي، له بلې خوا. د مخلوط باید توده وي. وروسته د هغې سره د napkins له بېخه، پرته له مينځلو. Masochku کولای شي د شپې مهال يې په خپله د وسلو وکړي. په یاد ولرئ چې له لازم غوړي ټولو ښه شکل sandalwood یا چای ونې د تیلو. ګټور مالش نوکان او لاسونو سره د تیلو.

Therapy نوک پولنډي

مسلکي cosmetologists ښايي هم د لارو د خپل نوکان د پياوړتيا په ډاګه کوي. د خرڅلاو يو ځانګړي معالجوی نوک پولنډي، چې د دوی پیاوړي کوي. سره د معمول کلراید دا د څرخېدلو. دا varnish لرونکی ويټامينونه، پست او نوکان د نورو ګټورو موادو. دا هم کولای شي د یو یو رنګه نښی په لاندې اډې په توګه وکارول شي.

مشهور نښی او پیاوړي biogel، چې تېر نور له معمول څخه، ځکه د UV څراغ لاندې ثبت شوي دي.

د واک د رازونه

نه يوازې د مالګې حمام، ځانګړي ماسکونه او varnishes کولای شي تاسو ته په ناسمه نوکان په وړاندې د مبارزې سره مرسته وکړي. دا چې د کافی تغذیې بشپړه ټولو ضروري ده. د د نوکان د روغتیا به په ځانګړې توګه ګټور مغز، لبنیات، او تازه میوې او سابه، کبانو او د غوښي وي. په یاد ولرئ چې د صحي خوړو پرته د بهرنۍ ښکلا نه شي.

د ښکلا او د نوکان روغتیا ژمنه کوي - په یوه پیچلې حق پاملرنې، هڅه وکړي تر څو د ټولو قوانينو چې پورته ذکر شوي په پام کې ونیسي، نو خپل لاسونه به يوازې بشپړ وګورئ!