جاپاني آسیا مساج سره مخامخ کوي

جاپاني آسیا مساج سره مخ د نسل نسل نسل څخه جاپان ته واستول شوه. هغه تخنیک چې دلته کارول کیږي د "دوه ګوتو" تکنیک په نامه یادیږی (د لیګ د ګوتو او منځګړی ګوتو یا منځنی او نامتو لخوا ترسره شوی)، د Y-Method په نامه هم پیژندل شوی. جاپاني آسیا د هډوکي (لکه اوسټیوپاتیک) په واسطه د مساوي عملونو سره مخامخ کیږي ، د نښلونکي او عضلاتي نسجونو په اړه، دوی حرکت کوي او د بدن انرژۍ بیداروي. مخ کوچنۍږي.

د مساج پروسې ته په کتلو سره، تاسو فکر کوئ چې له هغې څخه غضب یوازې زیاتوالی ومومي، مګر دا یو خنډ دی. د عمر سره، پوستکي او عضلات کم دي، او هغوی لیرې کولو ته اړتیا لري، تاسو اړتیا لرئ چې په ژور ډول په نسج کې کار وکړو. د سیمه ییزو مسایلو ټیکنالوژي د یو کس سره کار کولو باندې ولاړ دی، او د هغه د حقیقي اړتیا سره چمتو کوي. د مناسبو قوتونو تخنیک کارول د "سونګ" په نامه یادېږي. د مسعود سره د جاپاني اسحاق باید په نېک او احتیاط سره ترسره شي. تر ټولو لوی پاملرنې باید د لفف نوډونو په موقع کې ولیدل شي ، او چیرته چې دوی نه وي - تاسو کولی شئ په خورا محرم او ډاډ سره کار وکړو. د جاپاني آسیا مساج ډیری جمناسټیسټ دی او دا د ډیزاین په ټولو عضلاتو کار کوي، چې د پوستکي او عضلاتو په سر کې زیاتوالي سبب کیږي، چې د ګوتو اغیزې رامینځته کوي. او د لیمفیتیک ویشل د مخ تازی ته ورکوي.

د مسعود د پیل څخه وړاندې دا د مخ پوست پاکول اړین دی. دا مه هېروئ چې د هغې کارولو لپاره یو شمیر مخنیوی شتون لري: د لفافیک سیستم ناروغ، د پوستکي پوستکي، این این ټي سازمانونه، رینیتس، د انفرادي ځانګړتیاوو پورې اړه لري - د کنترول کولو مخنیوی کېدای شي د ماین پاکۍ، ستړتیا وي.

جاپاني اسحاق د مس مس سره مخ کیدی شي کیدای شي ولاړ وي، ناست وي یا ښکته وي. د ټول مساج په جریان کې تاسو باید دقیق حالت وساتئ.

ټول تخنیکونه په 9 نقشه کې د وروستي تمرین سره پای ته رسیږي، کوم چې د وزو او غوږ ترمنځ واقع دی. اړینه ده چې د څو ثانیو لپاره ګوتو ګوتو وټاکو، نو بیا د مخ اړخونو سره یوځای کیدو ته اړتیا ده) د ټیمپورومندندوی ګډ سره نښلول (. فنگرونه به د ټیټ جبرو تر مینځ دوه سانتي متره وي - دا ټکی 6 (د ژوی رحم لرونکی لفف نوډونه). له هغې وروسته، ګوتو ته اړتیا ده چې د غاړې غاړې ته لاړ شي، او کله چې ګوتو د ګوتو ګوتو غوږو او د کڅوړو داخلي برخو ته ورسیږي ودروي. دا نقشه 5.

د مخامخ لپاره جاپاني مساج یوازې 12 تمرینونه لري. ټول تمرینونه باید 3 ځلې ترسره شي.

1. ګوتې د غاښونو په مرکز کې ځای پر ځای شوي او د پوستکي په واسطه فشار لري. دریم ته وشمیرئ او د مندریو فشار ته فشار ورکړئ. خپل لاسونه د 90 درجو په ذریعه راکم کړئ، فشار خوشې کړئ او وروستی حرکت پیل کړئ.
2. خپل ګوتې د فشار په بهر کونړونو کې واچوي، پرته له فشار څخه، دننه کونړ ته ځي. دلته، د فشار زیاتوالي او د پورته څخه د مځکي د هډوکي په راډیو کې د سیمیکیرکل نقشه د مخالف لوري ته نږدې د 3 ګوتو په واسطه سمبال کړئ. د سترګو داخلي کونړ ته لاړ شئ او خپل ګوتې یې له لاندې څخه د توبرین هډوکي په نښه کولو سره، د بهرنی کوڅو په وړاندې فشارول. مندرونو ته ادامه ورکړئ.
3. فنگر - د چین په مرکز کې، 3 ثانیو په دې ټکي کلیک وکړئ، د ګوتو شاوخوا شاوخوا ګوتو ته لاړ شئ او د پورتنۍ غوږ په پورته کولو سره. د 3 ثانیو وروسته، خپل ګوتې له مخ څخه وخورئ او بیا یې چین ته ولیږدئ. دا تمرين يوازينۍ دنده ده چې وروستنۍ حرکت اعدام نشي.
4. د پوزې د وزو په نږدې لوړو برخو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د اریوټ 5 حرکتونه ترسره کړئ، نو د پوزې بیرته درې ځله رخصت کړئ.
5. دوه ځله بیا تمرین کړئ، خپل مخ ته سخت زور ورکړی، سترګو ته حرکت ته دوام ورکړئ.
6. د کوشش سره، د سترګو د کڅوړې څخه د سترګو داخلي کڅوړې ته ښکته کړئ. د هر اړخ لپاره - په جلا توګه.
7. خپل ګالونه په افقی ډول په حجمونو کې وساتئ، خپل نښې د ګوتو سره وخورئ او په خپلو ناستو کې بې پرواۍ کم کړئ.
8. خپل غوږونه په غوږونو خلاص کړئ. دوی ته د نستیو لیږد او په "انو" کې ګالونه اچول.
9. د زنګونو "چوکۍ" - د چین په مرکز کې. "دوی" یو خاکی وخورئ.
10. په جدي توګه د چین د مرکز څخه ترانګ ته.
11. لوی ګوتې - د زوړ لاندې، پاتې یې په پوزه کې. د فشار سره، خپل لاسونه تورګا ته واچوئ.
12. Zigzag خوځښتونه چې ښي لور ته ښي لور ته یې ښاخ کړئ.

د هر تمرین وروسته وروستی حرکت بشپړولو مه هیله مه کوئ!