تاسو غواړئ چې په خپل ځان ډیر ډاډه شي؟ پورته دغو 13 عادتونه ورکړئ

لکه څنګه چې دا ستونزمنه ده، خو د امریکا د ډېرو پوره په ځان باور نه لري. موږ په اړه خلک په موږ هغه څه په اړه فکر په شاوخوا کې، نه هڅه يې خپه، آن که دا زموږ لپاره ګران اندېښنه. رښتیا دی ډاډه کس د هغه څه چې څوک به د هغه د چلند غندو ډاره نه ده. هغه د موخو ځي او بریالیتوب ترلاسه کړي. دا په زړه چې په داسې حال لکه د راپارېدو خلکو نور جذب کړي. نو، موږ وړاندې ته معلوم کړي چې څه عادتونه موږ څخه زيات ډاډه مخنیوی وکړي.

د منفی ځان خبرې اترې

ښايي يو ځل دې کېدی شي چې تاسو له خوا د اضافي تشويقول ورکولو سره مرسته کوي. که څه هم په ډیرو حاالتو کې، د منفي فکر تاسو ته زیان رسوي او ښکته د ځان عزت نفس.

د نورو د نظر په اړه اندېښمن دي

د ډېرو، دا ډېره مهمه ده چې له نورو څخه د تصويب تر لاسه کړي. خو، دا د کمزورتيا نښه ده. د ځان د باور، تاسو باید هڅه کوي چې د نورو په توقعاتو پوره ودروي او د ځان قدر په توګه تاسو په رښتيا دي پیل کړي.

پر هغه څه دي چې نه تاسو ته بشپړتيا سره مرسته نه وخت ولګوئ

ټلويزيون د اوس غږوي یو زمونږ په ژوند کې ستر رول لري. خو نه هېر چې د تفريحي پروګرامونو د نه منلو وړ اندازه، سريالونه، فلمونه نه موږ ته په ښه توګه، موږ د پرمختګ سره مرسته نه کوي. له همدې امله، په څه ګټور خپل وخت کې پانګونه وکړي.

یوازې زيانونه او د ودې لپاره فرصت نه وګورئ

پر پیچلتیا او محدوديتونه تمرکز کوي، تاسو يوازې د خپل قدرت د پياوړتيا. پيل په توګه د یو فرصت تجربه ترلاسه کړي، د نوې پوهې او پرمختګ ترلاسه کوم منفي پرمختګونو پوهيږي.

ستاسو په ژوند کې gadgets ډک کړئ او دوی ساعتېري وړاندې

توقف باندې-پړې د خپل دماغ، په کمپيوټر پردې، ګولۍ او سمارټ د ورځې په اوږدو کې په لټه کې. ټول د ډېرو لوستونکو ځلیدونکی ذهنونو او منعکسوي. دا تاسو ته د سرسري تفريح څخه لاس واخلي او د خپل راتلونکي لپاره یو بنسټ جوړ کړي پيل وخت.

په دوامداره توګه د تېرو په اړه فکر کوي

تاسو باید دا حقیقت چې د دواړو د ښه او له خپلو تیرو د بد شيان لا وشوه ومني. ته نشې کولی چې دا اغېزه وکړي. نو وخت نه ضایع او چې د خپلو حاضر پاملرنه پيل کړي.

د راتلونکي معنا خوبونه

زموږ له fantasies به د عقل نه لري او که موږ په شېبه فعال نه دي. نو که تاسو غواړئ چې ستاسو د خوبونو د راتلونکي د جوړولو، له پیل څخه تر اوس چې دا کار وکړي.

د نورو د نظر پوښتنه وکړئ چې خپل جوړوو مخکې

پيل د خپل موقف د پراختیا او دا د نورو سره شریک کړي. آيا يو غیرفعاله رول هر وخت نه لوبوي.

پر تفصيلات تمرکز، د عمومي انځور ورک

تاسو باید د زده کړي د محتویات یو ستراتیژیک ټکی څخه په خپل کار وکړي. البته، د تفصیل مهم دي، خو تاسو هم باید پوه کټ چیرته تاسو ته ځي او څنګه تر اوسه لا پرمختګ.

نورو ته د خپلو احساساتو ته سپاري

ډاډه خلک پوه شي چې پرته له تجربې نه کولی شی. خو، دوی ددې وړتیا لري چې تر کنترول لاندې د خپلو احساساتو، وساتي اړتیا په صورت کې، چې د کارپوهانو په موجو، نه پر نورو يې د کرهني.

په اړه بنیادتوب مسایلو اندېښنه

دا سلوک د اضافي فشار سبب کیږي. نو د هيڅ او د کثافاتو د انرژي چې کولای شي په شخصي او مسلکي ودې ولګول شي چې د ستونزو د رامنځته کولو مخه ونيسي.

د پرله پسې ناکامۍ په اړه فکر وکړئ

د امریکا اکثره هغه څوک غواړي چې شي نه دي. خوښ او ډاډه خلکو قدر هغه څه چې په هر وخت کې لري. دا اجازه ورکوي چې د پخوانيو ناکاميو په اړه اندېښنه ونه کړي، او د وړاندې تګ ته دوام ورکړي.

د نورو سره ځان پرتله

پر انسټاګرام او نورو ټولنیزو شبکو وخت ضایع ودروي. وروسته د ټولو، نه ټکی شته دی چې د نورو خلکو حسادت کله چې تاسو په خپله یو بې ساری او بې ساری کس ياست. د نړۍ په وړاندې د فرصتونو د پراختیا او د خپل موخو ته د رسيدو زيات.