Orbitrek - د اوسني نسل يو سیمیولیټر

نرۍ پښې، د احزابو په کې ږدم، کلک شکل - نه چې ايا دا هر نجلۍ د خوب نه دی؟ او هغه څه چې یوازې لاره له سره څخه تر لاغری underwear او corsets تمرین exhausting هر ځوان کس را څرګند شي. خو افسوس، دغو ټولو لږ چل به د ځان عزت نفس پورته نه. کله چې تاسو د هنداره مخکې د کور تر لاسه کړي، او هر څه په ځای ده. که څه هم، تر څو ژر په ښه بڼه د شاتخته او پښې ستاسو بدن ته راوړي او تر لاسه د په کې ږدم او اضافي سانتي بېغمه او ټينګولو یو ښایسته اغیزمن لاره شته. دا orbitrek - د اوسني نسل يو سیمیولیټر.

orbitrek څه ده؟

تاسو به د دې واحد که لږ تر لږه یو ځل په جمنازيوم يا روغتيايي کلب سره مخامخ شوي دي. او آن دا وکاراوه، ځکه چې بيضوي-orbitrek د اصلي پیچلې مخکې په تمریناتي کارول. دا ټول بدن Cross-هېواد سکي، ښه متعاقبا په وينه mimics او د وازګه داخلي طبقو لامل ورو ورو تجزيه.

آیا د بيضوي روزونکی ته د وزن له لاسه ورکوي؟

یو سیمیولیټر، چې زياتره مثبت کتنه - - که موږ په پام کې orbitrek په توګه لاره وزن له لاسه ورکړي، ویل کیدای شي - هو، دا مرسته کوي. خو چې د ځانګړو شرايطو: د رژيم، د منظم تمرين او د مناسب غذايي رژیم. په خپله، د بيضوي روزونکی به غوره پايلې نه راوړي.

که تاسو غواړي چې د خپل ځان په ښه بڼه ساتلی شي، دا د 30-40 دقیقو ټول ټال په اونۍ کې 3 ځله نیسي. که ستاسو هدف - د وزن له لاسه ورکوي، نو لږ تر لږه د يوه ساعت لپاره د ورځنيو فعاليتونو لپاره چمتو شي. که نه، نو تاسو به یوازې نهیلي شي.

خپګان؟ پورته د سکي د لاسه!

لکه څنګه چې ما مخکې يادونه وشوه، orbitrek - یو سیمیولیټر چې د سکي د دوهم simulates، او د سکي تل لپاره د خپګان، روحي فشار او ستړيا يو ښه چاره ګڼل شوي دي! په پرتله د تازه هوا او منځلاري تمرین یو مزل ښه به څه وي؟ ښه، که تاسو ته لاړ شي د سکي منډو تاسو نه غواړم ته وګورو، نو يوه بيضوي روزونکی به د کامل په ځای وي. برسېره پر دې، دا تاسو ته اجازه سره د خوښۍ د سوداګرۍ په ګډه. د مثال په توګه، تاسو کولی شی چې خپل د خوښې تلويزيون لړۍ د لیدلو او د "د سکي روان پښو لاندې" او یا هم یو کتاب ولولي.

څنګه غوره orbitrek (روزونکي)؟

د سیمیولیټر سم انتخاب نه یوازې د خپل اغیزمنتوب او ستاسو د پایلو، خو هم د خونديتوب دی. راځئ چې په يو څو اساسي ټکي چې تاسو باید د هغه وخت اخلي ځانګړې پاملرنه وکړي.

1. دغه ګام په اوږدوالي. دا يو مهم عوامل، ځکه که جګوالی ډیر اوږد او یا د لنډ، سره به د ناراحتۍ او گذار چلند وکړي. دا ناشونې ده چې تاسو به د اوږد ته يو مثبت چلند احساس کله چې هر ګام به د ګلولي د دې ستونزې د مخنيوي، دا ښه ده چې د سیمیولیټر orbitrek "ايليټ"، په کوم کې چې ګام په اوږدوالي دی تعدیل غوره کړي.
2. د pedals تر منځ واټن. دا هم یو مهم شاخص، چې په مستقيمه توګه د خونديتوب اغيزه کوي. په لرې واټن کې ده څخه (چې د یو معقول شکل) لږ، د ولسي شخصي ټپ د خطر.
3. د مقاومت د سیستم. دا ټکی دا دی په ځانګړې توګه مهمه ده. مقاومت د سیستم دي ميخانيکي او مقناطیسي. په لومړي صورت کې، د يوه ځانګړي کمربند چې د سټارټر د واغوستل د pedal هڅې څخه تېرېږي. په دوهم پورتني، د بار د سټارټر او د راپارېدو تر منځ د واټن له خوا ټاکل کيږي. د فعالیت له پلوه د دغه سیستم د مقاومت ګڼل نور عملي شي. خو په مقناطیسي سیمیولیټر orbitrek بيه لږ لوړه ده. په اوسط ډول، د ميخانيکي لګښت تاسو 8-10 زره، او مقناطیسي - 10-15 زره روبله.
4. Smoothness. دا شاخص نه يوازې د هوسا ټولګيو لپاره، بلکې د خونديتوب لپاره مهمه ده. وروسته د ټولو، ناڅاپي غورځنګونو او jerks - د غځیدلې او د عضلاتو ټوټه په لومړي ګام دی.
5. د جوړونکي او د تضمین شرايطو اعتبار. دا فکتور مهم دی، که څه هم دا يوه وروستۍ چاره ګڼل. حقیقت دا دی چې نن د د نامتو جوړونکو د چين په جعلي، چې خورا خطرناک ډېر دی. نو ډاډه وي چې د ټاکل شوي اسناد د یوه مشاور orbitrek (سیمیولیټر) پوښتنه او د هغوی پاتې باوري کړئ چې د ميکانيزم د اعتبار وړ دي.

د بيضوي exerciser نصب او عملياتو

د څرګند ساده orbitrek سره سره، دا یوه جدي سیمیولیټر، او د هغې د نصب - یو بلکې مهمه پروسه ده. ډاډه اوسئ چې د لارښوونې د جوړونکي له خوا ولوستل او سپارښتنې به تعقیب کړي. آيا د خونديتوب اقدامات نه غفلت.

1. په فلیټ، سخت سطحه خپل سیمیولیټر ولګوه. دا ضروري نه ده چې orbitrek په غالۍ او يا غالۍ کړي.
2. ښه دا ده چې د سیمیولیټر نصب د کړکۍ څخه لرې، چې دا د لمر د وړانګو نه ده.
3. آيا د ډوډۍ نه وروسته ژر تر ژره روزنه نه پيل شي. ښه دا ده چې د ساعتونو کې يو څو انتظار. هم، نه روزنې وروسته ژر تر ژره وخوري.
4. د غونډې وخت ستاسو په biorhythms پورې اړه لري. د "د جل" ښه ده طريقه بلل سهار، او "د owls" ماښامنۍ وروسته سپارښتنه تمرین.
5. دا ضروري نه ده چې د روزنې، چې که تاسو د کافین او یا د څښاک د الکولو یوه لویه پیمانه درابرسیره کارول. دا سپارښتنه هم نه په کې ښکېل، که تاسو ته قوي درمل چې ښايي بې هوشي سبب اخلي.
6. خپلو زده کړو پيل مخکې سره د روزونکي سره مشوره کوي. هغه به تاسو ته ووايي چې څنګه د يوه ښه تړون تر لاسه کړي، او به د دې پروګرام لپاره.
7. په نبض او فشار سترګو وساتئ. زياتره simulators سره ځانګړي سینسرې چې تاسې سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره د بار عیار سمبال دي.
8. هير نه په اړه د روان د تياريو پورې تاسو په سیمیولیټر خوبه مخکې کړي. دا به د عضلاتو چمتو مرسته وکړي.

د روزنی لپاره د کالی

د روزنې پر orbitrek ښه نرمه، هوسا جامې غوره کړي. تاسو بايد اوږد پتلون نه غوره کړي. ډیره مناسبه نیکرونه، لږ تر لږه کلک leggings. سر ته د ورزش جرسي يا T-کميس کامل دی. دا مهمه ده چې دا هم پراخه نه ده. په هر صورت، تاسو بايد هوسا وي، که نه نو د تمرین به ژر بدل شي drudgery، خوښ نه!