څه ميوې کولای شي د 7 میاشتو یو ماشوم وي: د ودرول ټکي

د ژوند تر ټولو سختو میاشتو کې په غېږ تر شا. د کوچینیانو دومره بې وسې نه ده، د هغه سره د سود د نړۍ په زده لپاره نوي شيان کنجکاوی ښيي،. مور، په خپل وار، مرسته کوي د هغه په نړۍ کې د راحت تر لاسه کړي، د نوي د لوبو، د پوهې توکي وړاندې کوي.

دا مهمه ده چې پوه شي چې د ميوو او سابو تاسو کولای شي په 7 مياشتو کې د ماشوم ورکړي

د ماشوم تغذیه شي ډیر متنوع دي. سره د يو د ژوند د ځانګړو مياشتې په لاسته راوړنه د ماشوم مور د نویو محصوالتو وروپيژندل.

حالاتو کې کله چې یوه مور ده اشتباه، نه پوهېدل چې څه ميوه کولای شي یو ماشوم وي شته دي. په 7 مياشتو کې، تاسو باید په ټینګه سره د شمیر او د خوړو د ميوه تر لاسه فریکونسي سره سمون لري.

چېرته چې د پیل، څومره، چې څنګه کولای شي اکثره ميوه په دې عمر وړاندې کوي؟ څنګه نه د روغتیا دخاورو زيان؟ ټولو پوښتنو ته زما د مور له خوا ماده په لوستلو د ځواب پیدا کړي.

د پیل شي، دا بايد يادونه وشي چې د ماشوم د ټولو محصولاتو، د بریښنا ده چې د مور شیدې، يوه مياشت وروسته معرفي. دا ده چې، که د بوتل له جوس کولای 3 میاشتو کې ورکړل شي، د ماشوم د شیدو - په 4. دا قاعده د ټولو نویو محصوالتو له استثنأ پرته بشپړونکو غذاګانو د تطبيق وړ دي.

کال راهیسې کله چې د ميوو، چې که د ماشوم د بوتل للمي؟

راځئ هغه څه ميوه موږ معاينه. آيا د 7 میاشتو یو ماشوم وي، بوتل للمي، مڼې، کيله، الوبخار، شفتالو، ناک وخوري.

د ناک، بايد چې نور پاملرنه وي. دا ميوه په کولمو bloating او تخمر لامل ګرځي. له همدې امله، د ناک ښه ده، چې په لږه اندازه ستاسو د ماشوم ورکړي، او د شپې هر صورت.

د مڼو په زړه کې د puree په بڼه دخاورو ورکړي. د پیل شي، نو تاسو بايد د ميوي حرارتي درملنه ترسره کړي. اپل اړتيا پوستول او تخمونه او تر puree ثبات پخوي. بايد له يوه کاشوغه نیمایي برخې پيل، چې د 30 ګرامه زیات شي.

په خپل خام شکل کې، تاسو کولای شی په یوه nibbler ميوه اچوي. دا سره د سوريو يو ستر soother. د ماشوم به په تدريجي ډول د یی ته راوکاږي بهر. په دې صورت کې تاسو کولای شي چې د ماشوم نه زندۍ کړي.

الوبخار، په توګه ده، د انسان د بدن د يو laxative اغېز لري. دا ضروري نه ده چې د یوه محصول ته یو ماشوم له dysbiosis اخته دي. خو کله چې د ماشوم څخه د قبضيت اخته، الوبخار د ژغورنې ته راشي. دخاورو، پر بنسټ د هغه د وزن او عمر، خورا 0.5-1 توتان په هره اونۍ کې 1 وخت.

کيله - د ميوه یو ارزښتناک ټوټه. د ماشوم د بدن د ميوو د استعمال کې دی ډېر لوی. د ډاليو په څلورمه د خپل ماشوم وهڅوئ. د اړتیا په صورت، تاسو کولای سره شیدې یا د پنير د يوه دانه کيله ګډيږي.

شفتالو هم د دې عمر یو ماشوم اجازه. په نمونه د ميوه لږه اندازه د خپل ماشوم ورکړئ او د عکس العمل وګورئ. که نه بخار، سوروالی نه واقع کيږي، چې تاسو کولای شي چې د دوز د ميوه نیم زیات کړي. اوس مور پوهېږي، چې څه ميوه کولای شي د 7 میاشتو یو ماشوم وي.

ښه پوه شي!

درد پوښتنه - هغه څه چې سابه او ميوې په توګه امکان. د ماشومانو په 7 میاشتو کې دا ضروري د نویو محصوالتو، لاندې ساده اصولو ورکړي دی:

- ټول محصولات بايد تازه، پخه وي. وچې کړي او په ماشوم خوسا خوړو د استعمال نه شي!
- تاسو باید د لږ تر لږه اندازه پیل شي.
- آيا د يو اوګرد لږ هلک، څو د نویو محصوالتو نه ورکوي. که چېرې يو حساسيت غبرګون شته ده، زما مور به ونه شي کولای چې په ګوته کړي چې څه د ميوو ډول د ناکامۍ له امله.
- ټول میوې او سابه باید پیل شي چې په اودو فورمه درکړي. دا به ډیره د جذب کړي.
- که تاسو سره حساسيت غبرګونونه لکه د غمبوري سوروالی تجربه، بخار د نوي محصول لپاره د ښه دا ده چې په اړه یو کال هېر شوی وي.

ګټور ميوه

د نبات د خوړو د ټول مال له ارزیابۍ وروسته، دا نتيجه اخيستل کيږی چې د يو ماشوم په غذايي رژيم کې د ميوو د شتون په يو ضروري. سربيره پر دي ګټور، دوی اوس هم خوندور. سره د خوښۍ د کوچینیانو معامله خوري. څه ميوې کولای شي د خپل ماشوم ورکړي؟ په 7 میاشتو په لست کې دي:

1. مڼه. ښه ته شنه نوعي ترجیح ورکړي. د macro- او مصرفه سرچينه ده.

2. bananas. زېړ، پرته له تور. ويټامين B6 کې د خوښۍ hormone (سيروتينين) د نسل بوخت دي.

3. د شفتالو. پرته د پوستکي. د کانونو د موادو محتوا د هیموګلوبین د جوړښت اغیز وکړي.

4. د ښاخه. د سست غايطه او د ماشومانو د indigestion د نه شتون.

5. Apricot. یوازې پخه او په کمه اندازه سره. دا الرجی سبب شي.

6. د ناک. وي تشویش کې دي. دا په ګډه سره مڼه mashed شي.

د مادې له لوستلو وروسته، زما مور کولای شي په اسانۍ سره کوم ميوه کولای شي یو ماشوم وي. په 7 مياشتو کې بايد د ليمويي ميوي نه ورکړل شي. سره سره د ويټامين C لوی منځپانګه، ليمويي الرجی لامل کيږي او دا د ماشومانو د معدې د تخريش

د لنډيز

تعجب هغه څه ميوه کیدای شي د 7 مياشتو کې د يوه ماشوم، نه هيروي چې د سور د مڼو پر ځای ښه د شنه ورکړي ده. شفتالو حتمي ورکړي پختي، په توګه ګرده ته د ماشوم د تنفسي جهاز خارښت يو دی. په تشه معده او ميوه چای نه ورکوي. تر ټولو مطلوب وخت - Afternoon tea.

له سبزيجاتو سپارښتنه کیږي چې د کدوانو، ګازرې، کرم، asparagus، کچالو، pumpkin جامدو خوړو معرفي کړي. سابه جوش، د نینی یا steamed. او يوازې بيا يو د خوارکی ځمکې. . 1 TSP - د لومړنی کچه.

د لوی ميوه، د ماشوم، د تش په متنوع لپاره به ښه وي. خو په ټولو باید د اقدام وي. آيا بیړه ونه کړي چې د خپل ماشوم د ټولو په يو ځل ورکړي. د هغه بدن لا کمزوری او د انګیزو په ټولو ډولونو سره حساسيت لري.