په مخ باندې برش کړئ: دا څنګه ترلاسه کول او څنګه یې سمه پاملرنه وکړه

یو ځل بیا د کوچنيانو په وخت کې، احتمال، ډیری عجيب احساس درلود چې حتی اوس اوس خوندي دی، هغه سړی او ښځه د مری او وینزو په څیر دي. د جنسونو ترمنځ توپیر خورا لوی دی، مګر بیا هم دوی مجبور دي چې یو بل ته حرکت وکړي یو بل سره. د پیاوړي جنسیت د استازو په وړاندې برشیل - د دغو توپیرونو د شتون بله بل ثبوت.

یو ځوان سړی ډیر زړه نازک، نرم، یو ریښتیني رومانیکیک وي، مګر په غیرقانوني ډول ګالس یې په سمدستي کې یو ریښتینی سړی، او د خپل ځان لپاره ودریږي، د خپل مینه والې ساتنه وکړي.

په هرصورت، د بریسټل پاملرنه خورا پیچلې ده. د شیدو بهیر ډیر وخت نیسي. که تاسو د احصایې په اړه باور لرئ، بیا، په اوسط ډول، د بشري نیمایي پیاوړي استازي 3350 ساعته د برستونو په ساتلو کې د ژوند لپاره مصرفوي او د مخ څخه 8.4 متره ویښت لرې کړي.

یو څو ساده لارښوونې

هغه نارینه چې پخوا په تیرو وختونو کې بلوڅۍ لري، د قواعدو په توګه وده کوي، په آسانۍ سره وده کوي. مګر د میثاق له امله، د مخ محور ډیر کمزور دی، نو د نارینه برجونه به خورا ندی او نرم وي.

په مخ باندې د سبزیجاتو لپاره یونیفورم او موټری وو، دا اړینه ده چې په سمه توګه خواړه وخورئ. د لبنياتو محصولات، مچھلی، کوټی پنیر وخورئ، دا هغه خواړه دي چې ډیر کلسیم لري.

د ویټامینونو لیږد مه کوئ چې د وری ودې وده کوي. پدې کې D، K، بایوټین شامل دي. سربیره پردې، دوی نه یواځې ویښتان پیاوړي کوي، بلکې غاښونه او ناخونه هم پیاوړې کوي. نو له همدې امله تاسو نشو کولی یوازې په خپل مخ کې یو بل بوټي ترلاسه کړئ، مګر خپل روغتیا پیاوړتیا هم کولی شئ.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د بدن وده او پراختیا، په شمول د ویښتو ودې په شمول، د موټرو فعالیت لخوا اغیزمن کیږي ، د میتابولیک پروسې چټکتیا. د ورزشي لوبو پیل کول، د پول لپاره لاسلیک وکړئ، په سهار کې ځي، رولر سکات یا یو بايسکل واخلئ. نو تاسو کولی شئ د فزیکي انګیرنې زیاتوالی او سمارټ بریسټل ترلاسه کړئ.

پخوا، دا مشوره وشوه چې په مخ باندې برستونه ګرم او ښکلي وو، ډیری وختونه د ویښتو مینځل. دا مشوره، که څه هم دا خورا نامناسب نه وي، مګر ناپاکې پایلې لري. د مخ بریکونه به په واقعیا سره ګرم شي او ډیر ژر به وده ومومي، مګر، ډیر احتمال به تاسو د دې توان نه لرئ چې د ځورونې څخه مخنیوی وشي، چې په لومړي سر کې به تاسو ناخوښه احساسونه درکړي، او دویم، یوازې ښځې جذب نه کوي. مګر که تاسو د کثافاتو د سبزیجاتو لپاره ډیری وختونو ته تیار کړئ نو بیا د مایستوریزولو سره ذخیره کړئ او مخکې له دې چې لوشنونه او کریمونه نرم کړئ او تل د منګولو جامو څخه کار واخلئ. دا ټول به په پوستکي د ناخوالو د خپګان خطر کم کړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې ستونزه اوس هم د دننه څخه حل شوې ده.

د تریولوژیست یا د ایوسینینولوژیک پوهاوی ته اشاره وکړئ څوک چې د تحلیلونو تحویلولو وروسته تاسو ته د ویښتانو د قد د لوړوالی ټاکلو ځانګړي کورس ټاکل یا ټاکل کیږي. په هغه حالت کې چې نارینه هورمونونه په ټیټ کچه وي، تاسو به د هرمونیک درملو کارولو پیل کولو لپاره وړاندې کیږئ. مګر سمدستي دا باید په پام کې ونیول شي چې دا مخدره توکي په بشپړ ډول په بدن اغیزه کوي، نو د وړ وړ او ثابت شوي مسلکیانو په لټه کې دي.

کله چې ستاسو مخ په اوږد مهاله سترګو لیدل کیږي، نو مه هیر مه کوئ چې وروسته یې وګورئ. خپل ویښتی کم کړئ، دا مطلوبه بڼه ورکړئ.

د پایلو پرځای

ځینې ځوانان د مخنیوي لپاره د مریضانو یا ناشونې ګال لري، مګر دا ارزښت لري چې دوی کولی شي په بشپړ ډول ظاهرا بدلون بدل کړي. دا د ښځو لپاره ممکنه نه ده. مګر نارینه کولی شي په اسانۍ سره بدلون ومومي.

البته، دومره خلک هم شته چې د نظر په نظر کې نیولو سره. ځینې خلک د غیرقانوني ملګرو په څیر، مګر ځینې یې نه کوي. یو څوک په زړه پورې دی چې د یو مینځل شوي ګالونو په اړه سخت فشار وڅیړي، په داسې حال کې چې په نورو کې دا د ځورونې سبب ګرځي. د قوي جنسیت استازي باید یوازې نه یوازې د فیشن رجحانات او د دوی نظرونه په پام کې ونیسي، چې کیدای شي غلط وي، بلکه د زړه میرمنې غوښتنه هم وکړي.