په ماشومانو کې موجوديت

له بده مرغه، په کوچنيانو کې موټری اوږدې مودې پورې تړلی دی چې نادره پیښه وي. هرکال د مختلفو عمرونو د غوړ، پوړ او په روښانه توګه چټک ماشومان زیاتوي. دا د یو شمېر دلیلونو له امله دی، ترټولو مهم یې د بې ساري ژوند او غیر معمولي تغذیه دی.

ماشوم د فطرت لخوا د دوامداره حرکت لپاره پروګرام شوی دی. او عصري ماشومان په فعال ډول د فرصت څخه محروم دي چې په فعاله توګه مصرف کړي: په وړکتون او په ښوونځي کې چې تاسو اړتیا لرئ په سلام او خاموشۍ سره) په نادر فزیکي روزنه پرته (، په ځانګړې توګه د چلولو او کود کولو کار نه کوي. د ګرمۍ تودوخه او د جمع شوي انرژۍ د مینځلو لپاره یو ښه فرصت په کوڅه کې حرکت کوي، مګر کوچني ماشومان نه پریږدي چې یو له بل څخه وځي، او پلرونه تل د فعالو لوبو سره وخت نه نیسي او عموما کور ته ځي) د بیلګې په توګه، کله چې د کورنۍ کار کولو فرصت شتون لري او یوازې په سوسه کې آرام کړئ). او هغه زړور خلک چې یوازې ځي ځي، ډیری وختونه د لوبې لوبې نه لوبې کوي او نه لوبې کوي، مګر یوازې ناستې او خبرې کوي، د PSP یا ګرځنده تلیفونونو لوبه کوي، موسيقۍ او یو بل ته عکسونه لیږدوي. ډیر لږ وخت تاسو کولی شئ هلکان او نجونې د بال سره مخ یا د بیډمنټن لوبه وکړي، په کلاسیکونو یا په رسی کې کود کول. نو له دې امله دا معلومه شوه چې ماشوم د ژوندانه د ژوندانه ژوند لپاره کارول کیږي، په ځان سره یې د عادي او اسانتیا په پام کې نیولو سره.

د تغذيې په توګه، مشهور بحران، چپس، مغز، غوټۍ او سپی سپي، چې د وخت او ځینې وختونو په منځ کې په غیر محدود مقدار کې خوړل شوي، دا حقیقت ته الر پیدا کوي چې په ماشومانو کې موټری د حرکت احساس کوي. سربیره پردی، ډیری وختی مینه وال مور او پالر خپل ماشومان ښه، خورا زړورتیا او ډیر اطمینان ورکوي، نور مک مکان اضافه کړي، نه یوازې سوپ، بلکه هم ډوډی کوي، یو غوټی ټکوي. او دا معلومه شوه چې خواړه په بشپړه توګه د انرژۍ لګښتونو سره مطابقت نلري، او دا په پایله کې، په ماشومانو کې هم موټی ثابتوي.

ځینې مور او پلرونه عموما د دوی په ماشومانو کې د موټرو د زیاتیدلو بشپړتیا او پراختیا کې کومه ځانګړې ستونزه نده لیدلي - دوی وايي، وده او وده کوي، وزن له لاسه ورکړي. البته، ډیری ماشومان په مور او میندو کې احساس احساسوي، مګر د دریو یا څلورو کلونو په موده کې ماشوم کولی شي د هغه د ظاهرا په اړه یو پیچلي پرمختیا پیل کړي. دا پټه نه ده چې چټک ماشومان ډیری وخت د ماشومانو په ډلو کې سخت وخت ولري، دوی د خندا او تیریدونکي اهدافو لپاره شیان دي. په هرصورت، د وزن کموالي ستونزه یوازې د کاسمیټک کمښت نه دی. دا خبره دا ده چې د ژوند لومړیو کلونو کې د غوټیو حجرې ساتل کیږي، نو بشپړ ماشوم کولی شي په بشپړه ځوان ځوان او بالغ کې وده وکړي، او حتی که چېرې په پای کې هغه پتلی شي، بشپړتیا ته به یې د تل لپاره پاتې شي او په زړورتیا کې ډیری ستونزې رامنځته کړي. سربيره پردې، په کوچنيانو کې موټري اکثرا د بيلابيلو پېچلو پېښو وده کوي، په دې کې د وينې فشار، په ځانګړې توګه د وينې سيسټم بېلابېل ناروغۍ، د جوړو او سپرو سره ستونزې، دوه ډوله شکرې ډولونه. له همدې کبله، که چیرې ماشوم د ماشوم موټری ولري، نو مور او پالر اړتیا نلري چې خپل سر په شګو کې پټ کړي او د پنځه کالو غړې د میندو ځانګړتیاوې یې نه تشریح کړي، هغه ماشوم چې کله یې وینه درلوده، او وزن یې ضایع کړ او ټول ژوند یې ترسره کړ.

د وزن د پورته کیدو درملنه چیرته شروع کوي ؟ یو ډاکټر ته د لیدنې څخه چې څوک به د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې د کوچني موټی د ناسم ژوندانه یا روغتیا ستونزو له امله رامنځته کیږي) هورمونول ناکامي یا جینیتي ناروغۍ (. که چیرې دا معلومه شي چې ماشوم روغتیا ستونزې لري، ډاکټر به مور او پالر ته سپارښتنې وړاندې کړي او د درملنې مناسبه کورس) که ممکن وي (بیان کړي. مګر که د موجوديت د ژوند ناسمه لاره رامنځ ته شي، دا د مور او پلار څخه دی (او همداراز هغه ځوانان چې د هغې په اړه تفصیلي تشریحات ترسره کولو لپاره اړین وي) ماشوم به د دې ناروغۍ له منځه وړلو وړ وي.

ترټولو مهمه خبره منطقي تغذیه او د موټر فعالیت دی. دا د دې معنی نلري چې یو ماشوم چې د موټری ناروغي ولري باید د سپورټ برخې ته لیکل شي او یا په سټيډیم کې سل سوه پوټونه ولیکي، مګر سیسټمیک جمناسټیسټس، د ښوونځي فیزیکي زده کړې ټولګي) د نیمګړتیا وړ معیارونو معیارونو پوره کولو سره (، ورزشي لوبې، ډیزاین معجزه کولی شي! دا ممکن ده چې د ماشوم بشپړ روغتیا لپاره یوه ځانګړې ډله ومومئ، کله ناکله د سپورت مختلفو برخو او رقص کلپونو سره جوړېږي. د موجودو ماشومانو لپاره خواړه باید ډیر زرین، سبزيجات او میوه، پروټین خواړه او د ټول غنمو څخه اناجونه، لږ پکاو او سمبالو خوړو کې شامل وي. مګر په خوږو بډو، کیک، کیکونه او کریکر، او همدارنګه کاربن شوی شوی خوږه اوبه، چپس او نورو خوراکي توکو ته زیان رسولو باید خنډ وي. البته، د زېږېدنې په برخه کې د کیک یوه ټوټه حل کیدی شي، مګر د داسې خواړو سیستماتيکي خواړه نشته. مګر تر ټولو مهم - ماشوم ته تشریح کول چې ولې باید دا او یا نور تولیدات ونه کاروي، ځکه چې هغه به په پټه توګه د خپل والدین څخه خواړه وخوري.