يو څو ټکي ته څه هغه هېر یاد

د ژوند د عصري سرعت د غوره پاملرنه د هر سړي ته اړتیا لري. خو تل د پیښو د خلکو د maelstrom د لږ کارونه چې بايد دا کار وکړو او يا وايي په اړه یوازې هېر شوی وي. سره د دې ستونزې په توګه د تړون. د ټکي ته څه هغه هېر يې په ياد يو لست دي.

احتیاط

لومړی د ویلو ده، تر څو د ستونزې سره د مقابلې نه وي، دا ښه ډډه ده. نو لپاره خپل ټول کاروبار د اعظمي پاملرنه او د چا سره چې يو ملګري د خلکو ضروري ده. دا اړينه ده چې د ژوند په ټولو اړخونو ته را اوچتوي او هڅه نه کوي چې د سترګو له لاسه ورکړي. که تاسو خپل ځان ته ووايي چې دا يا دا موضوع - مهم، دماغ احتمال ته په ساده "کړئ" او زما د سر څخه "غورځوي" دا.

د ټولنې

ښه، که یو شي نو خپل ځان جوړ، هغه څه چې هغه نه د ضروري شيانو سترګې له لاسه ورکړي. خو که تاسو اوس هم د ځينو لږ شيان هېر دي، نو بايد شي اړ کړ چې په فکر ته ستون شي. د دې، د adjuvants بیلابیلو وکاروي. چې څنګه د ياد چې هېر مشوره په ټول تعميرونه منطقي ځنځیر او یا ټولنو سپارښتنه کولای شي. د دې اصل له مخې، د مثال په توګه، دا ډېر اسانه د ټیلفون شمیرې، کورونو او نورو مهمو شخصیتونو په یاد. تاسو هم کولای شی د ذخیره کولو او د نوي بشپړو نومونو. که چيرې يو کس، د مثال په توګه، د نوم Shulga، دا يوازې د اړتيا د خپل چپ لاس سره یو لیک لیکلو تصور دی. دا ټولنې به په مغزو کې پاتې شي، او، چې د منطق، حافظه يو ځنځير، چټک ضروري معلومات "وشمېرل غورځوي" جوړ شوی دی.

بېرته تیرو

پر څه هغه هېر، چې دا به ګټور وي لپاره خلکو ته د تفريح ښه تېره شپه لري چې څنګه په یاد ټکي شتون لري. د دې، یوازې اړتیا لرې چې د وخت څخه د پیښو په یاد کله چې یو روښانه شعور وه پیل شي. په ضمن کې، دا ښه ډله نه، چې د کمپنۍ، چې پرون الرزاق نه له خلکو سره په ګډه. نو ژر دا به ممکنه وي چې مهم توکي په ياد او د سم پای ته راشي.

د غځيدو

که چېرته يو څوک بايد په ياد، د مثال په توګه، د يوه مشهور شخص نوم، خو هغه تر اوسه هم نه واقع کيږي، موږ یوازې باید یو څه انتظار، ولګوو چې په ساده ډول د غځيدو بل څه،. تاسو کولای شي چې د یو څه وخت له مطلوب حقیقت او یا کس د ځان وروسته په سر "وتللی".

د روزنې

نه ده چې د څه ډول شیان هېر او د اعظمي کوچنۍ برخې په یاد مشورې په لټه د حافظې وړنده، چې اکثرا د یوه عادي کس د ژوند ملتیا، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره د خپل حافظې ته روزنه، د هغې هره ورځ بار ورکول. د شعر او يا نثر، نوې سندرې حفظ څېړنه - د دې ټولو سره مرسته کوي تر څو د ښه فعالیت-د دماغ د.

غذايي

پوهانو ښودلې ده چې د مشخصو توليداتو د مصرف پر دماغ دنده يو مثبت اغېز لري. د بېلګې په توګه، که یو کس هېر څه په شان، نو په خپل بدن شته دی د بورن، زنک یا د اوسپنې د نشتوالي. بیا ډکولو سره د تازه او پخه سبزيجاتو او ميوو په مرسته، او همدارنګه د غوښې دوره مصرف شي.

درمل

مرسته د مغزو او پياوړتيا د حافظې هم کولای شي د درمل بیلابیلو دي چې اوس هم پرته له نسخې په درملتونونو خوشې له لارې وي. د درملنې د يو کورس لرل، يو کس کولای شي ژر تر ژره احساس د ښه والي. خو دا انتخاب ښه دا ده چې په زړو خلکو کې چې د هيره سره د کاله ژوند شمېر تړلي لپاره وکاروي.