لوبې او فټنس, ټينس
د Dummies د ټينس اصول
ټينس د نن په نړۍ کې د تر ټولو مشهور د ورزش يو. هره ورځ د سره څخه د 15 زره ته د 2.5 $ میلیونه ډالر د امریکا د اسعارو د مختلفو جایزې د حوضونو سیالیو کې ډېر ځي. د نړۍ لومړی د عیاشیو
یو ټينس لوبه کې د دوو مخالفينو برخه اخلي يا دوه دوه کس لوبډلو. دواړه د نارينه و د او د ښځو د singles جوړه شوه او غبرګ سياليو. په وار وار او اتلولۍ لوبډلو سره ګډوي.
د ټينس دولت قواعد چې د توپ باید د درخواست د عیاشیو د لوبغاړو یو د لوبې ته شړل شي. د حق څخه د یوه سیال ته د بل په خپل وار سره د جريان حرکت ترسره کړي. د توپ تغذيه، د لوبغاړی باید د محکمې یوه ځانګړې برخه ترلاسه کړي. يو ترلاسه باید د توپ په کې د هغوی د محکمې په پرتله یو ځل بیا نيمايي په سطحه ځپلو اجازه نه. په توپ اچوي ده په لوبه ده چې د 20-25 ثانيو ټينس لوبغاړو ورکړل.
د دې لپاره چې د ټول سیټ وګټي، د لوبغاړی باید شپږ ټکي راټول کړي. کله چې د شمېرنې شي مساوي 5: 5، د لوبغاړو ته دوام ورکوي تر څو د دوه لوبو په توپير ولوبوي. که نمرې 6 و: 6، چې دا د يوه غوټه-وقفې، چې هغه اووه منډې لوبولی ګمارل. د سیټونه ښايي توپير لري چې د سيالۍ پوړ او د ګډون کوونکو لپاره. د مثال په توګه، د یو قانون په ډول، د ښځو د 3 څخه لږ سیټونه لوبولی دی، په داسې حال کې د نارينه دغه شمېر کولای شي تر پنځو ته ولاړ شي، او د لوبه اکثرا په پرتله د څلورو ساعتونو لپاره دوام کوي. وروسته د نارينه وو د مخامخ او په ښځو دوه سيټه درې سيټه په لسو دقيقو تفريح اعلان - نو د ټينس د اصولو ولولئ.
د ټينس اصول نه یوازې لوبغاړو لپاره او یا لوبڅاریو څخه ليکل کېږي. هم شته اخلاقي. د مثال په توګه، د مينه والو لپاره يوه بد لهجه د غازي او په پام کې هر ډول لاسوهنې لوبغاړو. او د ټينس په منظمه توګه اعتراض د قاضي د پرېکړې د غرور او سپکاوي يو مظهر هم په پام کې، سره له دې چې دا يوازې يو سپورتي لوبه. په خپل تاریخ کې ټينس د لوبغاړو د برخه بښونکې احساسات څرګندول abounds.
د ټولو اصولو او د لوبې کوچني کوچني پوه او تجربه تر ټولو غوره لاره دا ده چې ټينس ولوبوي. د ښوونځي ټينس تقريبا په هر ښار کې شتون لري، چې دا آسانه د يوه همکار د پلټلو لپاره، او د محکمو په مناسبه کچه.
Similar articles
Trending Now