د سکتې رژيم: د غورنۍ او د ډاکټرانو د سپارښتنو

سکته - د ستونزو، چې د لوی او واړه زياتې ستونزې ونډه ورکړل شي. د ناروغ د بدن د ځينو يا ټولو کنترول له لاسه ورکړي، او بیا چې ایا هغه به په دې بیرته دا به په ډیرو عواملو پورې اړه لري. په سمه توګه د ماغزو د سکتې رژيم غوره - د د د بيارغونې د دورې په تر ټولو مهمو ګامونو څخه. څنګه باید د روغتیا هیله اعظمي خورئ؟

سکته - څه شی دی؟

سکته په نوم د وينې په مغزو کې، چې د وينې د بهېر د ده په لیدلو کې او يا جلا برخې د الزامي. په پایله کې، د دماغ ځپلو سيمو کې د حجري اکسيجن لوږې مړه شو. سکته کیدای شي ischemic یا hemorrhagic ډول:

1. Ischemic سکتې - وينې د کولسټرول د Plaque يا thrombus د جوړېدو له امله. په دې صورت کې د اکسيجن د نشتوالي یو تنګوالي او يا د شریانونو د اکمالاتي دماغ بشپړ تداخل لامل ګرځي. د احصائیو له مخې، د فلج 80٪ دي ischemic.
2. Hemorrhagic سکتې - په توګه د بېړۍ د زيان په پایله کې nontraumatic دوينې. د وينې ته لمنه ووهل شي intracerebral یا د arachnoid او نرم مرمۍ (subarhanoidalnym) تر منځ د فضا ته. د دې سکتې د دماغ کړی له امله د جوړ بوغمه کمپرسی مړ شو. د hemorrhagic سکتې ستر سلنه ده سره د وینې د لوړ فشار تړاو لري.

د سکتې تر ټولو عام لاملونه

په اړه د لوړ کولسټرول، د وینې لخته او د لوړ فشار، تاسو پوهیږی. خو دا چې د فلج یوازې لاملونه نه دی. اکثرا د سکتې لامل سګرټ څکول، د زړه د ناروغيو او د وینی د رګونو، د چاغ لوړه درجه، شدیده درمل، او پارونکي شي.

ولې د رژيم دی؟

د ستونزو رامنځته شوې ده. خو کولسټرول اوس هم لوړه ده، د ميلان د وینې لخته فورمې به نه لرې ځي، او چاغ دی له خوا د جادو نه و. دا په دې مانا چې د سکتې حق رژيم د №1 خبره شي. وصول او د ژوند طريقه، يو کس ډير زيات د عادي سکتې خطر کموي او د بيا رغونې د بهير دي.افغان.

په لڼډ ډول، د خوراکي رژیم یو سکتې وروسته د خوراکي توکو د لاندې موخې لري:

1. د بدن برابرول د غذايي اړين ټولګه. پرته چې د حیاتي ارګانونو په بشپړ ډول کار نه شي کولای.
2. د شرایطو لاندې چې د وينې د کموالي او د الزامي د پریړیږي ته روغتیا خطرناک وي رامنځته کول. دا په ځانګړي ډول د شکرې په مهم دي.
3. د وزن نورمال او د هغې د زياتوالي د مخنيوي، ځکه چې چاغ د شرياني او د endocrine سیستمونو اغيزه کوي.

شته نه د اساسي توپير، چې د و د سکتې لامل. یو سکتې وروسته د غذايي رژيم لپاره په دواړو حالتونو ورته اصول غوره کړې ده.

څنګه کولای شو چی د غورنۍ رامنځته؟

د حاکمیت posleinsultnogo لومړي غورنۍ - د کوچ د رد. کوک پر ګلانو، salads جامو سره د زيتونو تېل، rapeseed د تېلو او يا هم دغوړو. دا مهمه ده!

دغه لانديني واکمنۍ - د شحمي خوندور د ردولو. د سکتې رژيم د هره ورځ د غوښي په اړه 120 ګرامه د استعمال ته اجازه ورکوي. او لطفا په ياد ولرئ: د غوښې نه عبارت ده steamed یا جوش. د نوعه، کله ناکله دا ممکنه ده چی پخوي.

روژه د خوړو او آسانتیاوو په خوړو له منځه يوسي. دا خواړه هم د روغ خلک سخت دی، او د سکتې وروسته په ساده ډول د منلو وړ نه ده.

د هګۍ د مصرف کم کړي. د کمکیانو لپاره د میک غورنۍ ترڅو د يوې اونۍ په پرتله درې نور نه هګۍ وکاروي. یو سکتې وروسته خواړه په موخه، تر څنګ، د کولسټرول کچه او د هګۍ د هغه خورا ډېر کم کړي.

پر ډوډۍ، ليکلو، کيکونه او بسکټ تکيه ودروي. که تاسو نه ډیره ډوډۍ پرته، د اخيستلو د جوارو ډوډۍ، oatmeal د تولیداتو يا ټول دانې ډوډۍ.

بايد څه خدمت شي

یو سکتې وروسته خواړه په کور کې جوړ ترڅو د حاد لوږې څخه ډډه وکړي. تاسو بايد چې نور هم زياتره خورئ، خو برخه د پخوا په پرتله کوچني. دا نه overeat ځکه چې د ډېرو دا مهم د اضافي وزن څخه ځانونه بېغمه شي. تاسو نشی کولی ډوډۍ سره سينډوچې او scones تر منځ د مرغانو. د ډوډۍ د وېشلو لپاره دا اړينه ده چې snacking اړتیاوو شتون نه درلود.

په اړه مالګې يو څو کلمو

سمدلاسه وروسته د سکتې د خوړو د مالګې په ټولو زياته نه ده. دا سبب کیږي چې د مايعاتو رکود. سربیره پردې، دا د نسج رګونه احاطه شوي دي، دې توګه د وعايي سیستم د بار زياتوالي څخه د مایعاتو د اتکاء کوي. د مالګې د ترلاسه زياتره لامل د وينې د لوړ فشار، او د دې نه شي زغمل شي. وروسته Diet سکتې (ischemic یا hemorrhagic) باید د مالګې څخه پاک وي.

کله چې د ناروغ حالت د پام وړ ښه شوی دی، هغه ښايي د تازه (مالګينې نه) خوړو څخه ډډه کوي. په دې صورت کې د لږ تر لږه سربېره مالګه اجازه. خو د مطلوب دی یو انتخاب کله چې د فلج روږدي وروسته ناروغ سره وحشيتوب لوښي منځپانګه وي ګڼل.

کوم محصولات اړ دي چې په مينو شامل دي

د سکتې په غذايي رژيم څنګه ده؟ Menu حتمي باید د سبزیجاتو او میوو زيات شامل دي. دا مهمه ده چې په يوه کال په اوږدو کې هره ورځ يې وکاروي. غوره دی چې سابه او میوې چې د فايبر، فولیک اسید او ويټامين ب ډېر لري که د شکری کچه نورماله وي ورکړل، هره ورځ بايد يوه مڼه خوري، د پوتاشيم ځکه چې دا اندازه. د پوټاشیم له خوا د 25٪ د عادي سکتې احتمال کموي. د رژيم باید ګازرې، لوبيا، asparagus، پالک، سويابين، کرم، کدوانو، توربانجان ورکړل شي، مولۍ. تاسو د کچالو په اړه پوښتنه وکړي، ځکه چې دا زموږ په جدولونه چې تر ټولو مشهور او ارزانه د سبزيجاتو د؟ افسوس، له خوا د ډیرو کچالو ګران - نه تر ټولو ګټور سابه. د سکتې رژيم نه د کچالو یو بشپړ الوجود ته اړتيا نه لري، خو د هغې خواړه باید په اونۍ کې دوه ځله نه زیات شامل دي.

خو cranberries او blueberries باید د غورنۍ په توګه زیاتره د امکان وي. دا توتان یو سکتې وروسته هم ډېر مفيد وي، لکه انتې دي او د وينې د عادي جريان رغولو کې مرسته وکړي، د وینې په سرو حجرو د څريښناک کموي.

له لبنيات باید د پنیر وايستل شي. دوی د کولسټرول ډېر لري. دا له وخت ته ټیټ وازګه پنير، مستې او يا تخمیر پاخه شیدو د خوړلو وخت کې مطلوب دی.

لکه څنګه چې د يو اړخ ډيش، oatmeal غوره کړي. د چای تاسو سره ميوه oatmeal چمتو کړي. ښه له غرمې وروسته به یا د وريجو دمیوه لوبیا، په ځانګړې توګه که تاسو د نصواري وريجې وکاروي.

د کب او غوښه په اړه يو څو خبرې

د سکتې رژيم بايد د سمندري کبان شامل دي. دا saltwater کبان، د سيند نه د اړتيا وړ اومېګا 3 شحمي اسيدونه لري. زياتره مستثنی دا توليد، ځکه دوي فکر کوي ګران کبان، خو دا ضروري لږ تر لږه په توګه د فاسفورس يو سرچينې، چې د دماغ یې ښې اغېزې لري، ميتابوليزم ښه ده،.

د غوښې د مينه والو باید سوی، ترکیې، Veal ته ترجيح ورکړي. د مرغاوۍ او چرګانو د غوښې کولای شي د پوستکي یوازې پرته پخه شي. خو له ناکاره (دماغ، ځګر او نورو ارګان خوندور) ته ورکړي. په دغو محصولاتو، د کولسټرول یوه لویه پیمانه درابرسیره. په ضمن کې، دا په تېره بيا د رژيم مهم سکتې ischemic، په خوړو کې د کولېسټرول د کچې د کنټرول.

موږ څه کولای شي وڅښي؟

د ورځې په اوږدو کې، دا مهمه ده چې اوبه وڅښي، سوچه او ساده، نه carbonated. له څښل کولای شي د ميوو څښاک او خواړه uzvar (لیکورکرم ميوه) جوړي. مناسب broth په ورنونو، د نه ډېر خوږ جیلې، kvass، ترجیحا د برابريدو، تازه شيره. راځئ چای، خو يوازې دلوستلو brewed او د بشپړ بندیز د قهوه. په هيڅ صورت کې کولای شي خوږ څښاک نه څښي، دا زياتوي د بورې مخنیوی کچه چاغ زيان د وړو رګونو مبارزه وکړي.

د سکتې وروسته الکولي مشروبات باید هېر شي، دوی یوازې د زيان.

څنګه په سمه توګه چمتو کړي تر څو

د سکتې رژيم هم سخت نه ده. دا مصلحت وي چې دا د خپل ډاکټر او dietitian خبرې وکړي. کارپوهان به کارپوه مشوره له خوا چې تاسو کولای شي چې د مناسب محصولات توپير غورنۍ رامنځته ورکړي. که د خوراکي سړی سکتې ورته لوښي، نو دا به د پيل څخه د خوړو له امله د خپل (viscosity) سرغړونه کړې او د املا په ساده ته د خوړلو کرکه لامل د انکار.

دا ضروري نه ده چې د ناروغ مالگه يا څکاوه ورکړي. که هغه د بخار نه خوښوي او د پخلنځي جوش، بيا په تنور پخوي، خو پرته د تیلو. ډاډه اوسئ چې د (شوربا) او broths پخوي. که ناروغ په بلع دنده کې ستونزه لري، نو په يو مخلوط او یا د خوړو د اشپز smoothies اوړه. هيڅکله هم ګرم یا ډیره سړه ډوډۍ راکوي. ټول خواړه بايد ګرم يا اطاق د حرارت درجې وي.

د مالګې پر ځای، اضافه غیر تيره دیګ او بوټو، دا د خوند، بوی ښه والی او د مالګې د نشتوالي احساس کموي.

د يوې ورځې لپاره نمونه غورنۍ

دا د بشر د رژيم ښايي په شان سکتې وروسته ډول ښکاري:

1. په لومړیو چای: د ميوو يا وچې مېوې، جوس او یا کمزوری چای، لږ مغز او يا د شاتو unsweetened oatmeal.
2. Brunch: رڼا شين او يا د سبزيجاتو د سلاته، ټول د غنمو د لږ ډوډۍ.
3. غرمنۍ: د غوښي يا د درياب کبان، لږ بنديانې، د میوو سلاته يا د ميوو د يوه ټوټه ښوروا.
4. د مرغانو: يو ټيټ وازګه پنير د (تاسو د يو څو وچ زردالو او يا الوبخار اضافه).
5. ماښام: د پوستکي پرته د جوش سوی او یا د چرګانو يو له خرڅلاو، د mashed کچالو يوه برخه، د ميوو د څښلو او يا ميوه compote يو ګيلاس.

نه د سگرټ نه، خو د یوې اړتیا - د دې له امله ترلاسه او د اعظمي بیرته ترالسه کولو لپاره، اصلي خبره د یو کس چې د حق رژيم قانع کړي. بيا به تاسو سره د مبارزې د متحدينو وي د سکتې د پایلو.